Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Weź porządna miche złap a nie nutell, ja tez od czasu do czasu zjem jedna kanapke ale jak ty masz taka diete orginalną to musimy sie od niego nowy uczyc hehe a tak na serio gabrys nałóg to ja miałem z chipsami i cola
była była ale w sobote i to aż za duzo;d wczoraj tylko łycha z cola. ale jest lipa bo jestem chory;/ gardło mnie nakvrwia i ogólnie osłabiony jestem, juz nie miało mnie kiedy wziac, a zdało by się isc na trening bo te świeta mnie do otyłosci doprowadza;d wydaje mi się że juz jestem w hvj grubszy mimo że jakoś bardzo sie nie objadałem;-) niech [...]
Leże w łózku w samych gaciach ( 3 minuty temu) i wbija sie z video rozmową Mateo- oczywiście odebrałem połączenie bo czesto wieczorami gadamy ale nigdy tak że cała ekipa SFD jest po drugiej stronie. Niezły bankiet maja teraz, leje się cola i inne napoje.
[...] ;)) , troche truskawek i czereśnie a teraz siadło 70g makaronu pełnoziarnistego , 200g cyca w panierce a co mi tam jak się bawić tak się bawić hehe pomidor i papryka oraz cola zero następny posiłęk taki sam a pod wieczór dziewczyna przyjeżdża a 2 tyg się nie widzieliśmy to biore ja na pizze albo do maca albo do restauracji jeszcze pomyśle heh [...]
Frytasy z piekarnika , ketchup -60% kcal , cola zera i mielone z firmy morliny 90% wieprza i 10% woła ;) , warzyw brak bo zabrakło hehe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dd9296a98054834991e63a5f72f6917.jpg
gryczana niepalona, z owocami, zelkami i sosem z odżywki, bananów i nektarynki ;-) ja chcę takie coś ! potreningowo kurczaczek, jajeczko, pomidorki kokt, cebulka, sałata zielona, por, cebula czerwona i cola bez cukru http://www.editer.pl/fotka/f324bc9d5a913c808f71a9f3f85b083d_1.jpg
z Wczoraj jeszcze kasza gryczana 100g do tego 250 piersi , pomidorki , troszeczke ketchupi -60% kcal i cola zero orginal 2zl tańsza a samak prawie taki sam dopiero 1 raz testowałem hehe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676830_WP_20140729_002.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676831_WP_20140730_001.jpg A tutaj 5 min temu dostawa mam nadzieje [...]
Przed treningowy stek wołowy ugrilowany do tego ryż pomidorek i cola zero ;) za godzinke lecimy skatować łapy i relaxik na bieżni po treningu taki sam posiłek ;)) mniam http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/677357_WP_20140730_003.jpg Bebolek , okej specialne dzisiaj otworzę i jeszcze do tego z mlekiem spróbuję samk karmel a zawszę z woda chlapie po [...]
Cola waniliowa 2,69 zł butla 2 litrowa, całkiem smaczna zostawia taki posmak wanilii w ustach - gdyby jeszcze wprowadzili wersje light to już w ogóle miazga :D
[...] ok 20.00 - sałatka owocowa na godz przed spaniem 150g sera bialeko poltlustego, siemie lniane- łyżeczka Z zakazanych rzeczy: beda %, postaram sie nie za duzo i na bank z cola light Normalnie w weekendy nie bede pila, ale pisalam wczoraj ze kolezanka z Niemiec przyjezdza pierwszy raz do mnie W weekend bedzie o wiele wiecej ruchu na swiezym [...]