cola

[...] swoja sylwetkę, trzeba by bylo zaczac od tego punktu. co do ewentualnej suplementacji, sprawidz się klasyczny cykl kreatynowy, do tego mozna dorzucic beta-alanine, ktora wykazuje dzialanie synergistyczne walkę ze stresem wspomoga adaptogeny jak rożeniec, ashwagandha, gotu cola, mozna pomyslec nad ewentualnym uzupelnieniem poziomu magnezu.

sprobuj HMB w plynie, albo BCAA w proszku - docenisz CP. Ale racja - smak nieciekawy. Suple tego typu jednak to nie jest zbyszko-cola i nie ma co wybrzydzac. Mozesz sypac do ust jak chcesz.

Wszystko zależy od ogólnego bilansu kalorycznego ale można powiedzieć że to węglowodany odgrywają dużą w tym rolę. Cola w 1l ma aż 410kcal. Ja wolę zamiast tego zjeść porządne węglowodany z których energii starczy mi na dłuższy czas i dzięki którym później doświadczę uczucia głodu. Jedząc słodkie raz dwa organizm wykorzystuje energię z cukrów [...]

swinstwo cola jest wole tez browca z soczkiem albo jakis sok

Nie tylko kawa , wszystko co zawiera kofeine ; cola , pepsi , itp.

[...] ale nie jakoś rygorystycznie - po prostu PDŻ = przestań dużo żreć (zmniejszenie objętości jedzenia) ale tak na poważnie to odstawiłem niepotrzebne kalorie tj. soki owocowe,cola,jakiś kebab, chipsy i inne głupoty, które jadłem sporadycznie ale jednak....... Oczywiście zmniejszenie ilości węglowodanów. Jak jem już węgle to złozone. Chleb [...]

jak masz ochote na cos slodkiego to np. cola zero, gorzka czekolada. na glod darek polecal otreby popijane woda, cos tam pomaga.

cola pomogla

Nie przesadzaj z tym. Chyba, że przed takim posiłkiem jesz pączki itp., a po zapijasz to colą to wtedy jest powód do takiego przejmowania się...

przykładowa dieta dla ciebie śniadanie -czekolada milka 100g żeby zwiększyć poziom trijodotyroniny -chipsy laysa bekonowe 1 opak -cini-minis 200g żeby mieć pałera -coca-cola obiad (przetreningowy) frtyki+big mac 500g to pomaga w większym wydzielaniu testoterybozy która jest prekursorem kwasu adenzoynotrójfosforanowego szejk truskawkowy z podwójną [...]

Siema wiadomo że w naszym sporcie tutaj alkohol to nie jest zbyt dobre rozwiązanie no ale jeżeli masz urodziny i masz ochotę się napić tylko wiadomo że kulturalnie no to przecież nikt ci nie zabroni ani też jedna czy 2 szklanki łychy z colą cię nie zabiją tutaj nie ma tak samo co świrować. inna sprawa gdybyś co tydzień chciał walić w opór wtedy [...]

[...] wiecej w jakich ilosciah powinienem spozywac posilki, przestrzegam 10 wskazowek zywieniowych a to wiaze sie z tym ze nie zajadam sie fastfoodami, nie pije jakis syfów typu cola itp. ,poprostu mozna powiedziec ze nasze diety roznia sie tym ze ja jadam "na oko"a ty se wszystko wyliczasz,a to nie powod zbey od razu mowic z enie mam diety [...]

Takie rozważania są bez sensu - leków czy wspomagaczy trawienia powinno się szukać wśród środków nie posiadających skutków ubocznych lub posiadających jak najmniejsze. Cola jest pod wieloma względami niezdrowa, więc nawet gdyby miała jakiś tam jeden pozytywny skutek działania, to ma też kilka innych negatywnych. Wg mnie, jeśli ktoś słabo trawi, [...]

Tak, cola light ma kofeinę, jej ilośc jest podana na opakowaniu. Jeżeli jest w innych produktach rownież bedzie wyszczególniona na etykiecie.

Plus okolo 2 litre wody. Dodam ze nie pije I nie pale plus zadnej kawy itd jedyne cola czasem

Slodzone napoje zawieraja duzo cukrow prostych (ok 10g/litr). Do tego Coca-cola zawiera kwas ortofosforowy niszczacy szkliwo

ile tam musi być w nim syfu że uzależnia , podobnie jak np. cola Mnie akurat nie, ale jest wiele osób mających tego typu problem

Nie rozumiem to jak kupowanie kota w worku.Ilosci konkretnych substancji powinna byc podana.Jakby coca cola nie miala napisanego skladu... chore moim zdaniem

Ureguluj system odżywiania. Wprowadź produkty zdrowsze niż cola & pewnie chipsy. Poza tym obserwuj po jakich produktach Cię goni.

Dieta i treningi systematyczne oczywiście, że tak, to oczywiste, ale chciałam jakoś przyspieszyć cały proces. Nie mówię, że będę się objadać pączkami i pizzą popijając colą przy zażywaniu BCAA czy jakiegoś spalacza i czekać na efekty.