ciasto

O mniam :-) to ciasto daje na listę do zrobienia. A z co do tych kolesi to kiepska sprawa. Chyba faktycznie lepiej nic nie mówić, ale z drugiej strony może spokojnie zwrócić uwage. Chociaż można się domyślać jaka by była reakcja..

Jak by co to przepis na ciasto już wrzuciłam : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_MissInvincible_w_kuchni-t1100371-s66.html#post-18088724 Dobry news z tym fizjo. Kalorie skromne to i głodno. Jakby się coś rozpędziło z redukcją to można zacząć lekko dodawać. taki też jest plan, o ile ciało będzie współpracować :-) Christinasf_ifbbpro Nie wiem czy mi [...]

[...] Niedziela - DNT miał być trening ale tak jakos wyszło... był spontaniczny wypad na miasto i moja najukochańsza włoska pizza. Kurczę jakie to dobre :-PP ciasto mają z mąki pszennej na zakwasie, sos ze swieżych pomidorów, mozzarella pyyyszna. I tyle wystraczy. Prosciutto to kolejny pyszny dodatek ale ta najbardziej podstawowa [...]

[...] konkretne posiłki, najlepiej owoce, jogurty itp. 1. jajka, jogurt, banan, maliny, whey, tahini 2. stek z tuńczyka, makaron z brązowego ryżu, morela, brzoskwinia, warzywa + ciasto z truskawkami 3, pstrąg, ziemniaki, warzywa, trufla daktylowa Jaką mam fazę na ogórki małosolne... :-) 5km do polskiego sklepu lecę tylko po to, żeby kupić ogórki. [...]

[...] nóg na maszynie 3x 9+12 (9 slow T3220 + 12 fast T1010) 20/20/18 Dieta: 130/250/60 1. jaja, tahini, skrobia, nektarynki, czeko 2. łosos, ryż, sałata, pomidor, ogórek 3. ciasto z cukinią i sliwkami 4. piers z kurczaka, ryż, oliwki, awokado, pomidor, papryka, cukinia Byłam w kinie na IT - film zupełnie inny, niż się spodziewałam. Bardziej jak [...]

Ja w tym roku postanowiłam zrobić dojrzewający piernik staropolski :-D 3 tygodnie dojrzewa surowe ciasto, a potem tydzien jeszcze upieczone :-D większa operacja to jest

U mnie już 2 tygodnie dojrzewa ciasto na pierniki.

U mnie drożdżówka to najlepsze ciasto. Uwielbiam.Może być nawet bez niczego - byle świeża.

Przyznam , ze tez bardzo lubię. Częstowano mnie różnymi ciastami w tym tygodniu ale większości nie chciałam nawet próbować, bo nie cierpię ciast z dużą ilością kremu. Mama miała na urodziny całkiem dobry domowy tort z bitą śmietaną ale ja to mogę najwyżej cienki plasterek takiego tortu zjeść. Ciasto drożdżowe albo biszkopt dużo bardziej mi [...]

Taką pizze bym opierniczył, masz jakiś fajny przepis na ciasto ?

Fattyciak, dzięki ! Haha zawsze jest opcja zamówić take away %-) Anubis - robiłam z przepisu kwestia smaku na pizzę margheritę. Całkiem spoko ciasto wyszło. Chociaż i tak wolę kupną :-P

[...] 9/9/9 (dobijane) 8/8/8 8/8/8 6/6/6 6/6/6 Aktywność: Kroki: 12k Dieta: 2300kcal 130/65/290 1. Jaglane, whey, tahini, czekolada, gruszka, jabłko, mleko migdałowe 2. Wołowina, ryż, czarna fasola, kukurydza, oliwa, papryka, sałata, jabłko 3. Śledź, chleb, feta, pomidor, ogórek 4. Skyr, whey, masło orzechowe, jabłko, ciasto z batatów, lampka wina

[...] 11k Dieta: 2200kcal 130/68/275 1. Owsiane, banan, truskawki, jeżyny, czekolada, migdały 2. Wołowina, ryż, czarna fasola, kukurydza, oliwa, papryka, pieczarki, Passata, ciasto z batatów, jabłko 3. Skyr, chleb, borówki, melon, orzechy, suszona ciecierzyca Co się u nas w ogóle dzieje z pogodą %-) wichura, grad, deszcz, urywa głowy i porywa [...]

[...] Dieta: ok 2400kcal 1. Owsiane, whey, dynia, banan, gruszka, kiwi, czekolada, migdały 2. Wołowina, ryż, oliwa, czarna fasola, kukurydza, passata, papryka, pieczarki, brokuł, ciasto batatowe 3. Gruszka, belvita 4. Skyr, whey, kasza jaglana, mleko migdałowe, borowki, mango, jabłko, tahini /SFD/2020/2/11/b539859536b24f90894c30dc2369bf97.jpg [...]

[...] na rowerze. Dieta: 1950kcal 1. Owsiane, whey, dynia, jabłko, migdały, czekolada 2. Gulasz po węgiersku z szynki, kasza gryczana, mozzarella light, oliwa, sałata, brokuły, ciasto fasolowe 3. Twaróg, kasza jaglana, melon, tahini Gulasz po węgiersku wyszedł zacny :-P jutro zostaję w domu także zrobię na obiad placki ziemniaczane do gulaszu. [...]

[...] pompki 3x10 6b. Uginanie na biceps pojedynczo z gumą 3x10 ok 45min zeszło Dieta: 1650kcal 1. Dynia, mleko migdałowe, budyń, chia, melon, jabłko, mango, whey, tahini, ciasto z fasoli 2. Gulasz z szynki, placki ziemniaczane, kapusta kiszona, ogórek 3. Skyr, ryż, czekolada, melon, mango, jabłko Ależ mnie boli brzuch po tej kapuście #-P A [...]

Ciacho wygląda smacznie! Daj znać jak wyjdzie :-) Paatik, z początku też chciałam zasugerować zrobienie wersji klasycznej ale w sumie każdy ma inne priorytety i pobudki i skoro chce ciasto z mniejszą ilością tłuszczu i cukru (a w sumie też smaczne, bo większość fit ciast wychodzi dobra) to co w tym nie tak? ;-)

Miss, a Ty pieczesz coś dla siebie i Swojego Masownika...? Dzisiaj zrobiłam ciasto z bananów i fasoli :-P bo banany zaczęły się czarne robić i trzeba było je jakoś wykorzystać. Poza tym nic nie piekę.

[...] nóg w bok z gumą siedząc 1x100 5a. Odwrotne pompki 3x15 5b. Uginanie ramienia 5kg 3x12 5c. Brzuszki 3x25 Dieta: 1650kcal 1. Jajka, chleb, pomidor, oliwki, szynka, galaretka wisniowa 2. Pierś z kurczaka, awokado, pomidor, ogórek kiszony, kapusta pekińska, czereśnie, ciecierzyca 3. Twaróg, Skyr, truskawki, jabłko, migdały, ciasto z fasoli

09/08/20 Trening tydzień 2 Off Aktywność Trening Kroki: 16k Trening B 1. HT (R:10/10) 4x8 50/70 90/90/90x10/90x10 40/70/ 90/90/90/90 2. Odwodzenie nóg na maszynie 4x12 54/54/54/54 52/52/52/52 3. Wyciskanie sztangielek na skosie(R:10/10) 4x8 8/10 14/14/14/14 8/10 12/12/12/12 4. Rozpiętki na skosie 2x10 6/6 6/6 5. Wznosy sztangielek bokiem [...]