ciasto

Rower jest fajny No i wiadomo, jak we wszystkim urozmaicenie to podstawa, bo monotonia zabije wszystko Zjadłam dzisiaj loda, kurcze, a miałam w weekend zjeśc ciasto, ale juz trudno. Lód w celach leczniczych- gardziołko boli

ja mam podobnie od 3 dni mam taka ochotę na ciasta ale wiem że na jednym się nie skończy , może dzisiaj już zniknie to ciasto jest jest , w udzie nigdy nie będę miała 52 cm taka budowa Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-05 07:31:45

Jej, Aga, ty jeszcze rzadziej czitujesz niż ja ;) A ciasto francuskie fajne, takie lekkie... Kumpela? To chyba facet jest na tym avku Odinowym :)

[...] to w miarę. Miałem jeszcze zjeśc ciacho na miejscu ale już nie byłem w stanie. Wziąłem na wynos (fotka poniżej rozkładu diety ) Nie wiem jak go wliczyć, ale chyba +/- jako ciasto czekoladowe bedzie ok. Trening : Plecy Martwy Ciąg 30kg/35kg/40kg/45kg x 6 powtórzeń 50/50/50/50 x 8 powtórzeń Wiosłowanie 30/30/30/30 x 10 30/30/34/34 x 10 [...]

Nie wiem czy żartujesz czy mówisz poważnie %-) Może nie wygląda, ale robiłem to pół przytomny. Za to szpinak nawet nie jest zły z czosnkiem i śmietaną. Właśnie robię gofry i pomału wychodzą tak jak trzeba. Ciasto wcześniej miałem za puszyste.

[...] Wam przepis o który prosiliście, jest bardzo prosty i można go modyfikować wg potrzeb ;-) Można dodać opcjonalnie aromat i słodzik. Ja dodałem 50g erytrolu. Ja dzielę całe ciasto na 5 porcji, makro na jedną porcję wychodzi 20g B / 7g WW / 20g T ~300kcal /SFD/Images/2015/10/26/661b6acaa81c4944a2a179b1037c3df8.jpg 1.Sezam, pestki dyni i migdały [...]

Też tak mam, że robię coś z myślą o podziale na porcje np. pizze wielką, po czym zjadam to na raz %-) A ciasto rewelka. Szkoda, że jestem zbyt leniwy by takie zrobić \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-12 22:19:26

[...] sekundy jak bym biegał godzinę. Plan na przyszły tydzień jest taki : Poniedziałek dt zrobię ze 100g ww, środa podobnie potem już LC. A w święta wpadną tradycyjne posiłki + ciasto pewnie ale nie będę szalał. Także na spokojnie, fotki wrzucę po nowym roku bo sylwetka coraz lepiej wygląda, szczególnie klata na duży + i nogi rosną jak głupie %-) [...]

[...] tostowego + pieczona dynia /SFD/2016/10/5/7212c98342e945f789244e8aa335e708.jpg 4.50g mąki makowej + serek wiejski lekki 150g + 1 jajo + 1 białko + 20g kakao + kalafior = ciasto czekoladowe %-) /SFD/2016/10/5/5a8bccdda3b346f6a9bad224390d817f.jpg 5. - Suplementacja : Rano na czczo : Yoha 10mg Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 13.11.2016 - DT Siemka, podbiłem węgle i już czuje różnice hehe :) Zrobiłem fotki dzisiaj, wszystko fajnie, wchodze na kompa i ani jednej 'dobrej' - wszystkie rozmyte, albo prześwietlone. Trening fajnie wszedł, już po rozpiętkach klata miała dosyć. Ciężary wszędzie w górę, co prawda zapas [...]

[...] 4.Filet z kurczaka 150g + czeko gorzka 25g + 50g oliwek 5.2 jaja + 50g płatków ryzowych + 25g otrębów gryczanych + 5g oleju kokosowego (ciasto się piecze, jak zdążę to zrobię fotki %-) ) Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Jod 1tab Cynk 15mg Przed Treningiem: Tyrozyna [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 04.12.2016 - DT Lubie te niedzielne treningi, może dlatego że mogę się porządnie wyspać i nie muszę się spieszyć potem z treningiem. Nabicie super, po wczorajszym cheacie aż miło mi się ćwiczyło. Dodatkowo ćwiczyłem z bratem to zleciało bardzo fajnie. W rozpisce trening wpisałem ciezary z [...]

[...] 3. 100g łososia, 10g masła, 100g ryżu, sos słodko-kwaśny 4. 30g wpc, 200g mleka, 2 banany 5. naleśniki 70g mąki, 2 jajka, 20g czekolady, 100g mleka, proszek do pieczenia Do tego dziś (12.12) dochodzi co najmniej jedna cała czekolada milka oreo 100g i jakieś ciasto i ew. pizza, szampan itp, bo idę robić niespodziankę urodzinową koleżance \-)

Hejka wigilijne świry 8-) Dzisiaj 4 dzień diety: ciasto, czekolada i pierogi ale popływałem sobie, 66 basenów w 45 minut, czyli tragedia 8-) Jutro idę na siłkę

[...] 1/84 DNT MISKA 1800 130/100/100 +1 kawa biała +warzywa wypadło słabo, pierwsze koty za płoty (odzwyczajenie od planowania miski + późne wstawanie + impreza wieczorem 20-2, szczęściem z przekąsek były owoce, oprócz całej masy żółtego jedzenia*) *czipsy, paluszki, ciastka, ciasto francuskie Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-02 23:33:02

[...] Piec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb508e2e1cde46bf9b22ed51d0f0b882.jpg Koszyki na chleb /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31a1842bef0144e8af45803649c096f7.jpg Pojemnik, w którym się rozczynia na ciasto /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1c1401f2c574d7b90b228a2f3d95be0.jpg Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-11-21 18:41:43

[...] ______________________ Witam po długiej świątecznej przerwie! W święta nie trzymałam ścisłej diety, jadłam wszystko na co miałam ochotę! Upiekłam nawet dietetyczne ciasto tylko dla siebie, ale w sumie i tak spróbowałam wszystkich innych jakie były w domu }:-( Więc o ile miska była na bogato, o tyle też, nie siedziałam tylko na tyłku. [...]

Jaki dłuuuuugi stok! Widzę, że fala deskowo narciarska się już rozpoczęła ;) Długo śmigasz? Trzymam kciuki za bezstresową kurację- oby się obyło bez jakichkolwiek negatywnych skutków. Ciasto świąteczne spoko- pozostałym też smakowało tak jak pozostałe czy od razu wyczuli, że TO jest nieco inne?:)

[...] się z treningiem. Od poniedziałku ruszam pełną parą. Dieta trzymana perfekto,oprócz 14 lutego(chłopak zabrał mnie do restauracji,a potem zrobił mi niespodziankę-upiekł sam ciasto). Jestem na ok. 1700kcal,więc zbliżam się do ustalonego pułapu. Ostatnio zaczęłam tyć. Nabrałam trochę "masy" w ramionach,udach i talii. Mam nadzieję,że [...]

Bubu77 Fajny pomysł z tym :) Wkleję coś napewno! a co do tortilli to wszystko ok ale ten sos i sama tortilla mi nie za bardzo odpowiada! Ale i na to sposób :D Robimy własną TORTILLE -na 1 tortille wystarczy ok 50g mąki RAZOWEJ -1 łyżeczka soli (ja uzywam takiej specjalnej dla diabetyków) -1 łyżeczka smalcu (wiadome) -50 ml wody (gorącej wody) [...]