ciasto

Azzi, mam tak samo. Ostatnio miałam zjazd i niemal usnęłam na konferencji po dwóch bananach i gruszce zjedzonych na raz... za duża dawka cukrów prostych@-| A moje ciasto fasolowe bez cukru (tudzież innych zamienników) było robione i wyszło super:-D Będę robić częściej.

[...] że ała. I du.pa mnie boli... pytanie tylko po czym. Jedynym podejrzanym jest orbi%-) Mam gastro na strączki aż poczyniłam sałatkę z soczewicy zielonej (mało fotogeniczna), ciasto fasolowe i coś a'la chlebek z czerwonej soczewicy, z mega ilością przypraw - pycha:-PP Wieczorami wyglądam jakbym była w ciąży ale mam to w nosie. Jak mi gastro na [...]

[...] zamówiłam dziś gryf do sztangi, 167 cm, talerze sztangielkowe powinny pasować do tego. do zanabycia jeszcze jakiś drążek, piłka i gumy. miska prawie czysta - wpadło ciasto drożdżowe, bo już głupio było odmówić. ilość wpisana do dziennika z lekka na pałę, ale dużo go nie było. pasza -> zrzut [...]

Ja dzisiaj tez bardzo chetnie wrocilam do takiego bardziej normalnego jedzonka i ciesze sie ze miske mam ladnie na jutro przygotowana :) i rozumiem Twoj bol dla mnie tez ciasto mogloby teraz nie istniej ale za to miecho to jest to a tu ograniczac sie trzeba :)

[...] x 26 kg / 10 x 26 kg 10 x 25 / 10 x 25 / 10 x 25 10 x 18 kg / 10 x 18 kg / 10 x 19 kg 4. Pompki 8 / 6 8 / 6 9 / 3 i poł 6 / 4 i pół :) potem urodzinowa impreza babci - ciasto i cola ;-) (nie jadłam ofcoz) i rozmowy o tym, ze za duzo jemy, ze trzeba sie ograniczac i tekst mojej kuzynki (fakt schudla sporo, ale o lisciu sałaty jest od 2-3 [...]

17.09.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b17abbcd39a49d9a9737e8afe7c4a7f.jpg 18.09.2014 DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/747dbba7be2842e6aaf93acec0bb2354.jpg TRENING 1. Martwy ciąg klasyczny 50,0kg x 8 / 60,0kg x 8 / 70,0kg x 8 / 80,0kg x 8 / 90,0kg x 8 50,0kg x 10 / 60,0kg x 10 / 70,0kg x 10 / [...]

Wrzucałaś przepis na ciasto na pizzę?%-) ale się mega głodna przez Ciebie zrobiłam, jak ja kiedyś robiłam z żytniej, to taka średnia mi wyszła\-) Podaj mi plis dokładne proporcje:-> ps. kiedyś odpoczywasz?:-D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc0914367a264868a7a3fb09c8abdfab.jpg TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3f453cd9694a5cae7e5499213eed81.jpg Miałam naprawdę świetne samopoczucie na treningu :-) Pomimo pierwszego dnia @ i upału ćwiczyło mi się bardzo dobrze :-D SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- Cla, Glucosamine, omega3 między 1 a 2 [...]

[...] migdały, kakao 2. Dwie kromki razowca, masło, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty 3. Dwa jajka, jabłko 4. Wątróbka kurczaka, kasza pęczak, brokuły, masło 5. Dwie kromki razowca, jajecznica z 2 jaj na maśle, szynka, ser, sałata No i robiąc ciasto, skosztowałam kremu z łyżeczki. Co jak co, trzeba wiedzieć czy mi się mój Walenty nie otruje. ;-D

Na urodzinach bez szału, mama wie, że jem co jem więc było jedno ciasto, które w ogóle mnie nie kusiło. Wczorajszy trening był taki sobie, trochę sił brakowało do tego seria łączona na klatę (ściąganie linek + wyciskanie w skosie) totalnie mnie wykończyła. Myślałem, że to mono doda trochę siły i wytrzymałości, ale nie wiem czy odczuwam jakiś [...]

25.04.2017 - Klatka Trening: 1. Rozpietki 4s 3-0-1-0 16kg 2. Wyciskanie na skosie górnym 5s 8p 60/65/70/75/75 3. Rozpietki girondy 4s 3-0-1-0 14-16kg 4. Wyciskanie sztangielek poziomo 3s 3-3-1-0 22kg 5. Pompki na poreczach 5s max (45s przerwy) 6. Krzyzowanie linek w bramie mocny opad w dół 3s 12 pow Interwal 20 min - 10 min pracy (20/40) - na [...]

Siema Przemo :-) jakis tam progres jest, no ale to dalej nie jest 30 kg w dwa miesiace :-D:-D ale licze, ze cos tam powoli sie podoklada Szczota - suty wywalone mialem juz dawno, na redu jak wody jest malo to jako tako to wyglada, jak zaczynam wode ciagnac to odnosze wrazenie ze tam gromadzi sie najwiecej (skora po kiedys naciagnieta) i wyglada [...]

01.05.2017 - DNT Dieta: 1. Omlet brokulowy z boczkiem 2, 3 i 4 Kurczak z ryzem i warzywami 5. Budyn ze skrobii z wpc i maslem orzechowym 6. Ciasto fasolowe z maslem orzechowym Wczoraj dieta troche monotonna bo na wyjezdzie. Bylismy pod Kudowa, mielismy zostac od nd do wt ale ostatecznie stwierdzilismy ze sie zawijamy w pon :-P. W niedziele jak [...]

06.05.2017 - Nogi Trening: 1. Przysiad bułgarski z noga wykroczna na stepie 4s 12p na nogę - 3-1-x-0 18kg 2. Przysiad 5x 8p 80-100kg 3. Wykroki chodzone 3s po 12 na nogę 22kg 4. Uginanie podudzi na maszynie 4s 15,12, 10,10p 55-65kg 5. Wykroki chodzone 3s po 12 na nogę 22kg 6. Wyprosty nóg 4s 12-15p - 3-0-x-1 40kg 7. Wykroki chodzone 2s do [...]

Lecimy z zalegla i dzisiejsza wpiska ;) 08.05.2017 - Plecy Trening: 1. Sciąganie drążka szerokim nachwytem 5s 15,12,10, 10, 10 - 3-0-1-1 50-65 kg 2. Wiosłowanie podchwytem 5x 8p 60/70/80/90/95kg 3. Przyciąganie sznurem wyciągu poziomego do górnej części mięsni brzucha 4s 10p - 3-0-x-0 35/40/40/45kg 4. MC 4s 10p 100kg 5. Wiosłowanie sztagielką [...]

20.05.2017 - Nogi Trening: 1. Przysiad bułgarski z noga wykroczna na stepie 4s 12p na nogę - 3-1-x-0 18kg 2. Przysiad 5x 8p 85/90/95/100/105kg 3. Wykroki chodzone 3s po 12 na nogę 22kg 4. Uginanie podudzi na maszynie 4s 15,12, 10,10p 55-65kg 5. Wykroki chodzone 3s po 12 na nogę 22kg 6. Wyprosty nóg 4s 12-15p - 3-0-x-1 40kg 7. Wykroki [...]

gdybyś nie miał dziewczyny, to bym powiedziała, że możesz zjeść mnie- ja jestem mega łakoć hehe aa i wpadłam do Ciebie i nawet nie zauważyłeś....:D ciasto mogę upiec- lubię:D

[...] ja ostatnio robilam padnij wstan z boksowaniem i swingiem...wyc mi sie chcialo... a to tylko 15min! ide spac bo sen to wazna czesc regeneracji... musze niedlugo zarobic ciasto na piernik bo zawioze to PL taki tradycyjny swiateczny piernik i znow go nie sprobuje bo to bomba kaloryczna... ********** dzis trening poranny 2*10 wykrok w tyl ze [...]

Zrzucisz zrzucisz, czlowiek do zwiekszonej ilosci kalorii tez sie przyzwyczaja, chwilowy szok kaloryczny szybko mija, bedziesz po prostu wiecej spalac Wez kurcze ja od 7dni dni jem, ryz na mleku z dzemem, ciasto ze skwarkami, chleb z dzemem, i bulki po dzieciach i usiluje odzyskac stracone stracone 2kg w czasie grypy, i jeszcze nie dobilam

[...] i innego smakowego syfu i juz maja "slodycze" A wiecie co mnie teraz najbardziej martwi, ze kiedys mama robila dzieciom przyjemnosc robiac jakis fajny krem, ciasto itd - domowe, a teraz jak nie kupisz w sklepie to dzieci posmakuja, miny porobia i zostawia Dla mnie nawet pomarancza byla CZYMS (no ale to wynikalo z czasow) Kika ty [...]