ciastka

[...] źle wchodził, potem po treningu rodzynki jakoś poszły, a posiłek potreningowy chyba jadłem z 30min, naprawdę tak jeszcze nie miałem nigdy%-) poza stan weszły dwa ciastka jeżyki bo miałem ochotę. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ adzik teraz mało co warzyw jem, będzie to trzeba zmienic. Zapychac się nie zapycham bo obecnie to co dawniej wsuwałem [...]

[...] ryżu, 120g piersi, 25g wpc,30g rodzyenk, jabłko 4.połowe mega pizzy;d 5.250g twarogu Niby kalorie na poziomie, ale z nie do konca czystego zarcia. Aha i jeszcze jakieś dwa ciastka weszły. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Niedziela– 7.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png wkleje potem, albo i nie ale trzymana bedzie, [...]

To nie ciastka, tylko pierniki \-) Tylko powiedz mi, jak mam zrobić masę na śmiesznych ciężarkach? Wolę się na razie skupić na sile, żeby przynajmniej te 70-80 kg w seriach na klatę cisnąć i wtedy można pomyśleć o jakiejś masie. 40 kg mnie nie satysfakcjonuje, a na splitach mi siła słabo idzie. Muszę trochę skorygować plan, bo kręgosłup jednak [...]

[...] Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: jako tako Miska: wg zalozen 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Jagły zyto ryz dmuchane Siemię lniane Napój migdałowy Vitanella 2. ciastka z ziarnami, czekolada, jablecznik, babka 3. rosol z makaronem, golabki 4. skrzedelka z kurczaka, ogorki kiszone 28.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: [...]

[...] / 41 T /SFD/Images/2016/5/30/f616dea8ea9c497d8b58d2f4baf514db.jpg /SFD/Images/2016/5/30/d6f4942119b64f9f89e1cc539437bd39.jpg + Na imprezie kotlet, ziemniaki, surówki + lody,ciastka /SFD/Images/2016/5/30/4991b010473e4ac6908d4229f0e9c508.jpg 28.05 /SFD/Images/2016/5/30/8c0d2236a25a45309e1ef41e6003c842.png DNT W ciągu dnia 5 g mono [...]

[...] A byłem wczoraj u kumpla na tym KSW, liczyłem na coś więcej, szkoda że Koko przegrał chociaż tyle że Mańkowski obronił pas :-) Wpadły lay''s z pieca, trochę paluszków ze 2-3 ciastka i w sumie czułem niedosyt, większość towarzystwa się schlała a ja myślałem że coś zamówimy dobrego, no ale sam nie się nie wyrywałem bo oni mieli swoje zajęcie, w [...]

nazwałbym to cheatem idealnym gdyby nie ciastka i czekolada

Poza tym ze zdjęć poszły jeszcze 2 lody i ciastka, ale fakt, słabo poszło jak na mnie :-(

Ojj dziś dołożyłam do pieca ;-) Nawet jakoś poszło. W poniedziałek zawsze pozwalam sobie na coś małego zdrowego i słodkiego, więc 2 ciastka Sante z kawą. Pewnie nie powinnam, powoli zrezygnuję ze zbędnych węgli. Choć nie ukrywam, że jest to swego rodzaju nagroda za trening. Nawet za dużo tego białka było, w sumie za dużo nabiału, za mało [...]

Zrób sb, np jakiś sernik lub ciastka owsiane, dużo przepisów jest na kuchni SFD to wtedy może Ci miną te napady na słodycze.

Ciastka owsiane. Postaram się nie jeść :-)

[...] a tutaj taka wtopa.. W czasie PMSa co miesiąc wykładam się na tym samym: mleko + chleb z masłem i solą, lub mleko + chleb z masłem i miodem (w duuużych ilościach..). Nie ciastka, nie ciasta, żadne kebaby tylko te dziwacznie proste składniki.. Jakaś węglomaniaa normalnie. Szkoda, że nie mam zaprojektowanego mózgu w tym czasie na sałatę i [...]

[...] owies 100g, oliwa 3 łyżki. 2. Ryż brązowy 100g, indyk 150g, pomidor ---TRENING--- 3. WPC 35g, jabłko 4. Paraboliczny 100g, indyk 150g 5. 4jaja (chyba "s"), pomidor, cebula czerwona, 2 ciastka 6. Twaróg, oliwa Dziś, wczorajsza wypiska, bo trening mnie zdemotywował do jej wypisania. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-05-29 08:35:25

Jeszcze wracając do kolegi Carlitosa, ktory ma 190cm, 67kg wagi i je syf.... Ja mam 70% takich kolegów co piją piwska, jedza czipsy, ciastka a ich "nie zalewa" i co, tu mozna mówić o genie %-) ? a co do mojej siły to zakresy jakie robiłem były rzędu 8p najmniej. Zawsze jak pisałem ze leci Rampa 6 to i tak robiłem po 8-7p w ostaniej serii. [...]

[...] ziemniaków 4 Udka Kurczaka 1 kaps Super Omega 3 6 Posiłek (na noc) 1 kaps Super Omega 3 60 gram Casein 100 10 gram Oleju Lnianego i w Nocy się obudziłem to zjadłem 2 ciastka i wrzuciłem pare tabletek aminokwasów Amino 4500 ( mam ale nie używam, a wczoraj w nocy postanowiłem wrzucić, żeby już nie obciążac trawieniem organizmu) Fotki z - [...]

[...] tego samego zdania? Bo nie widziałem, żeby ktoś pisał + wagę gryfów długich czy krótkich. Jak tak to będę pisał + Gryf prosty (10 kg) " wiem, ze niszcze teraz twoj swiat, ale wszyscy tak robia generalnie. ps. ciastka, kakao i wędliny nie są podstawą jadłospisu przy zapaleniu żołądka Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-02 17:18:10

[...] wychowanych w komunie, gdzie "pamiętne" było obowiązkiem. Na czym skończyłem? A... Miałem pizgnąć pięścią w stół i dokonać krótkiego resume całego mityngu. Ale podali ciastka. Takie zwykłe, babcia na nie mówiła amoniaki albo kruche maszynkowe. Na próbę kobita poczęstowała, że niby takie dobre i nadadzą się na imprezę dla dzieci. No, jak [...]

[...] wydatek. Ogólnie to wstrzykuję Grubemu trochę łakoci z poza diety i - o dziwo - waga zaczęła lekko spadać. Bez przesady z tymi "łakociami". Garść słonych paluszków i dwa ciastka typu markiza to elita tej lewizny. Chodzi o kilka orzechów włoskich, lewe jabłko, banan itp. luksusy. Staram się tego nie robić, ale Gruby ma takie smutne oczy :-D [...]

[...] na rok swieta sie zmieniaja. Nie ma babci, nie mam mamy, nastają nowe tradycje. Mało ciast a jesli juz to zytni piernik z miodem, makowiec własnoręcznie spreparowany czy tez ciastka owsiane z migdałami. Nie ma cuksow a sa miski orzechów, suszonych owoców. Kutia, ryby z Bugu %-) i bedzie człowiek miał ochote wstać od stołu a nie przetoczyc sie na [...]

[...] w miejscu gdzie moja klatka jest najmniejsza. Także trening wszedł dobrze. DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Po wczorajszym ładowaniu węglami dzisiaj nie było już tak ciężko jak w Poniedziałek. Dzisiaj po treningu smażyłem takie ciastka bananowo owsiankowe z cynamonem: Może nie wyglądają ale były pyszne i chrupiące :-))