ciastka

[...] niż wcześniej. biceps: 39->34cm(porażka) Problem polega na tym czy ja się do tego sportu w ogóle nadaję bo musiałem wyrzucić wszystkie smaczne rzeczy typu: alko, fast food, ciastka, itd. ludzie patrzyli na mnie jak na kosmitę... Nie wiem czy tylko wmówiłem sobie, że tak łatwo się zalewam przez to, że pas neoprenowy podobno może stwarzać takie [...]

[...] również, przyjść do domu, zjeść miche frytek, do tego kanapkę z jakąś za&*^%$ście tłustą wędliną, na kolacje mozna np powtórkę z obiadu, a kolo 22, siedząc przed TV podjadać ciastka, paluszki i inne takie mowie jej ze powinno się jeść co 3 godziny, co sama uskuteczniam z dużym powodzeniem, na co ona ze nie, bo żołądek nie odpoczywa wtedy wcale [...]

[...] : -oopsiebread+warzywa?+sałata+ogórek -oopsiebread+masło orzechowe -jogurt+maliny -jogurt+orzechy -orzechy -placki keto - ciastka keto? OBIAD : -mielone+brokuły+olej kokos KOLACJA : -łosoś+szpinak+olej kokos/oliwa z oliwek wiem, idealny jadłopis to nie jest... ale nie mam pomysłów i nie [...]

[...] zadyszka - nawet przy wchodzeniu na 3 piętro w bloku. W tygodniu pracuje od 8 - 15, praca siedząca, przed komputerem. Obecny tryb: 8:00 kawa, czasami pączek, albo kawałek ciastka 11:00 śniadanie, bułka z serem/szynką w zależności. 13:00 kawa z mlekiem 16:00 obiad, to już zalezności co jest, zupy/ziemniaki/mieso smażone 20:00 kolacja - 2-3 [...]

[...] znajomych, dopiero od wrzesnia, gdy szkoła sie zacznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jak wyżej Odżywianie : ryby, warzywa(każde), czasem coś słodkiego(ciastka, lody) budyniów itp to nie lubie. Soki, kakao, płatki, chleb ciemny, sery (zolty, bialy), od czasu do czasu piwo i w sumie tyle. Cel : szybka redukcja [...]

[...] x tyg., bieganie 1 x tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, owsianka Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż, kasza , pizza Co jako przekąskę : owoc, jogurt owocowy, ciastka:( kawa Co jako deser :jogurt Ograniczenia żywieniowe : jasne pieczywo które uwielbiam, słodycze, cukier , pizza:( , piwo Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie [...]

[...] obowiazki, czasu na treningi bylo coraz mniej az wreszcie nie bylo go wcale, na silownie zagladalem (zagladam) 1 czy 2 razy w miesiacu, w pracy nabralem zlych nawykow (kawa,ciastka) i oto rezultaty siedzacego trybu zycia i braku ruchu, zanik formy i miesni. Z okazji ze nadchodzi nowy rok mam mocne postanowienie, w ktorym moze ktos zechce mi [...]

[...] : -oopsiebread+warzywa?+sałata+ogórek -oopsiebread+masło orzechowe -jogurt+maliny -jogurt+orzechy -orzechy -placki keto - ciastka keto? OBIAD : -mielone+brokuły+olej kokos KOLACJA : -łosoś+szpinak+olej kokos/oliwa z oliwek wiem, idealny jadłopis to nie jest... ale nie mam pomysłów i nie [...]

[...] Południe 10.00 - 2x pieczywo pełnoziarniste +ser żółty Po południu 14.00 - gotowana pierś z kurczaka 150g - kalafior gotowany 250g Wieczór 18.00 - 2x rolmops w occie - 4x ciastka z ryżu -light- ( takie okrągłe jakby piankowe) Mam na stanie -Gainera 737 na 100g-30białko 59węglowodany 0.1 tłuszcze -TCM -HMB Czy powinienem brać któryś z tych [...]

[...] masy czy całkowitej? Dzięki wielkie! Aaa jeszcze wytłumaczę co to są te niektóre produkty po angielsku (mieszkam od jakiegoś czesu w Anglii): Scottish rough Oatcakes - ciastka owsiane, nieprzetworzone, z pełnego ziarna wheat bloomer bread - chleb pełnoziarnisty Whey protein - białko serwatkowe w proszku Aldi oatmeal porridge - owsianka [...]

[...] ryby, piersi z kurczaka i z ryzem, jogurty ,jaja , duzo warzyw i owoców pije znacznie więcej niz wczesniej oraz nie najadam sie na noc , czasami sie zdarzy ze zjem jakieś ciastka bądz batona ewentualnie napije sie pepsi lub innego syfu , zmagam sie równiez z problemem sniadan poniewaz róznie z nimi bywa , czasem coś zjem o gdz 8:00 a czasami o [...]

Witam Co sadzicie o ostatnio reklamowanych ciastkach lu go?? LU GO! to przepyszne ciastka, zawierają pełnowartościowe i pożywne składniki: mleko, owoce, kakao oraz różnorodne zboża (pszenica, jęczmień, żyto, owies). LU GO! to zdrowszy wybór udowodniony naukowo. Stopniowo uwalniane węglowodany przez 4 godziny Żeby dobrze zacząć dzień [...]

[...] dziennie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak. Odżywianie: Jem miedzy posiakami. Uwielbiam slodycze i owoce. Rano drozdzowka + banan, wieczorem batoniki, ciastka itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: chyba ok :) Preferowane formy aktywności fizycznej: na poczatku 15 minut biegu rano, a [...]

[...] Co do pierwszego posiłku, problemy żołądkowe powodują że za bardzo nie jestem w stanie nic zjeść przez 1-2 h od wstania. Jako pierwszy posiłek zazwyczaj biorę do pracy ciastka owsiane, które sam piekę. http://s9.postimg.org/52uoasxsf/dieta_2015_01_08.png http://s1.postimg.org/g0wjfn8pr/dieta_2015_01_09.png [...]

[...] wędliną lub serem, na obiad mięso smażone wieprzowe lub kurczak i ziemniaki do tego surówka, kolacja 4 kanapki lub jajecznika i jakieś słodycze w ciągu dnia, chipsy, batony, ciastka. lubie słodycze, owoce. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: aktualnie nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam [...]

[...] je idealnym produktem jako przekąskę dla każdego, kto szuka niskokalorycznej przekąski, bogatej w białko. Są doskonałą alternatywą dla niezdrowych przekąsek, takich jak ciastka czy zwykłe chipsy. Wartości odżywcze i waga mogą nieznacznie się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Protein Bites mogą być spożywane w [...]

[...] HYDRO+ 30g 210kcal 29/0/48 VII – Posiłek po treningu (19:00) gotowana pierś z kurczaka 100g ryż biały długi 50g warzywa 408kcal 42/5/48 VIII – Przekąska (20:00-21:00) ciastka owsiane 150g 320kcal 11/6/57 IX – Na noc (0:00+) SFD WPC Protein Plus 33g 120kcal 26/1/2 Łącznie: 3020kcal 232/57/469 Użyte suple: WPI: [...]

[...] ale najpierw chcę wywalić: tłuszcz (smażenie, śmietana, tłuste mleko, sosy, margaryna), ziemniaki, jasny chleb zamienić na pełnoziarnisty oraz ograniczyć do minimum cukier (ciastka, desery, słodkie napoje, itp.). Chcę jeść min. 4 razy, w między czasie owoce, ewentualnie chude jogurty/kefiry czy zdrowe przekąski, np. wafle ryżowe lub macę by [...]

[...] dodaje twaróg) VI po siłowni czyli około 21 100g ryżu z jogurtem albo 4 kiełbaski lub kabanosy +2 kanapki do tego 0.5l herbaty VII około 22 to 100g Twarogu bądz 250g serka wiejskiego z pieczywem i herbata VIII godz 24 tutaj różnie na co mam ochote albo jakies płatki lub ciastka typu LUgo bądź znowu serek wiejski lub jajecznica z 4 jajek C

[...] schudłam ok 8 kg w 4 miesiące, a tu nic. Jeszcze kilka miesięcy temu byłam chora i nie miałam na nic ochoty oprócz słodkich rzeczy i jedząc z 4 czekolady dziennie, jakieś ciastka i czasami duży obiad chudłam więcej niż teraz.. Czy ktoś jest w stanie powiedzieć mi gdzie popełniam błąd ? To dla mnie bardzo ważne bo moja motywacja do trzymania [...]