[...] obczaj na YT kawałek "Testament of Rock" albo "St.Peters Cross" i jeszcze "Evil Spirits Fly" Genialny wokal! --- rób może ładowania "prawdziwe", np. tak, że 2 posiłki luźne (lody, ciastka itd) i 3 posiłki solidne - ryż, mięcho, warzywa. wtedy forma z ładowania na ładowanie powinna być coraz lepsza
[...] tylko przez owsiankę nie łatwo będzie wyeliminować cały nabiał, ale warto poeksperymentować z pewnością! zaczynam od jutra więc! dziś już po owsiance jestem niestety dziś taka średnia ta miska: owsianka mleko 3 łyżki jogurtu 3 orzechy włoskie 3 jajka 100g kura 400g chudy bigos 2 ciastka LU pełne ziarno(100kcal)(trudno trzeba się przyznać)
[...] mnie jedynie może raz w miesiącu, kiedy sama z siebie coś takiego kupię). Wyjątkiem jest kakao, które uwielbiam. Nie lubię także "ciężkich" ciast, najbardziej smakują mi ciastka typu babeczki cytrynowe, ale jem to raz na jakiś czas. Ograniczenia żywieniowe : Nie powinnam jeść produktów sojowych i brokułów, ponieważ spowalniają pracę [...]
[...] Miska: jakaś dziwna dziś - walczyłam o białko i z tłuszczami - ide robić sałatke śledziową:D http://img13.imageshack.us/img13/3299/o8l6.png Uploaded with ImageShack.us A te ciastka 100g to poprostu jedno moje ciastko - najwygodniej mi było wpisać. Są pyszne! Owsiane, kokos, migdały, masło, banan i jajka. A ja kiedyś kupne wpieprzałam...}:-( PS: [...]
[...] duzo pisac - ŚWIĘTA!! O zadnej diecie nie moglo byc mowy. Z reszta pewnie jak u wiekszosci osob. Salatki,galaretki i duzo duzo chleba....... i na szcescie tylko 1-2kawalki ciastka/dzien. wiecej grzechow nie pamietam - jedynie na noc planowo Reszta - co mialem pod reka to jadlem. Ale jednego sie trzymalem - malo (bo zero jest niemozliwe) cukru. [...]
Dzień 56: Dziś zacznę trochę inaczej niż zwykle. Mam nowego kumpla, wygląda mniej-więcej tak : Oryginalnego zdjęcia niestety nie mam, jest trochę dzika i gdy tylko na nią spojrzeć ucieka za szafę. Będę musiał kupić jakąś niezabijającą pułapkę, a na razie sposób domowy – herbatnik na sznurku, sznurek przywiązany do kijka, kijek trzyma [...]
[...] Na siłownii: bieżnia rowerek wiosła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f3e9c54104480087818f773ce2a7d9.png Niestety w ten dzień skusiłam się na 4 ciastka z czego jestem bardzo niezadowolona. :-( Czasem bywa, że mam problem z kontrolowaniem siebie jeśli chodzi o powiedzenie "nie" słodyczom. Szczególnie gdy wracam ze [...]
[...] ćwiczeniom i jadłam byle jak. :-( Muszę się na te wyjazdy bardziej organizować, bo kolejny pod koniec marca. Problemem jest także to, że czasem nie potrafię sobie odmówić jakiegoś ciastka, cukierka (za fast foodami w ogóle nie przepadam, więc nie mam z tym problemu). No nic, to tyle. :) Zmieniony przez - Diana96 w dniu 2013-03-09 16:31:16
waga na czczo 119,7 powrot z bramki i wyjaze po wolowinke plus dzielenie na porcje i poszedlem spac po 8 dieta wysokie węgle 1 szejk 2 tatar z poledwicy ryż brazowy ciastka owsiane 3 j. w bez ciastek 4 j. w plus tosty z dżemem oraz kawka z olejem kokosowym i mlekiem 5 szejk przed treningiem 5 szejk po treningu 7 tatar z poledwkcy wolowej plus [...]
[...] waga na czczo 114,5kg aeroby 30 minut dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki siemię daktyle 2 spaghetti 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem, 2 ciastka fitking cooke 4 szejk przed i po treningu 5 frytki keczup pierś z kurczaka 6 spaghetti 7 twaróg owoc pull unoszenia hantli w bok w opadzie 4x12-8 unoszenie [...]
[...] sucho. Jutro cały dzień ładuje czysto, pojutrze czyli w piątek tak samo,cały dzień czysto, a na wieczór planuje fast fooda jakiegoś typu pizze, i na noc lody z lidla i te ciastka brownie. W sobote rano doładuje, strzele fotki około 12:00 i pewnie aż do wieczora będę sobie pozwał na jedzenie śmieci :-) Od niedzieli zaczynam oficjalnie budowanie [...]
Nie, tropical punch właśnie piłem smak bardzo dobry ciastka z kremem mam i truskawke nie jadłem tylko kokosu i marcepana Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-12-10 20:13:01
[...] ale składniki w nich zazwyczaj pochodzą z dobrych źródeł. I pozornie jakieś wymyślne frykasy składają się z fajnych produktów, a tu takie "zwyczajne" i zdawałoby się proste ciastka są w zasadzie skomponowane jak wstęp do książki: "Pierwsze kroki w kierunku otyłości klinicznej." :-) A że słodkie Cię nie bierze, to znak, że dietę masz zbilansowaną [...]
[...] grubości. 3. Ciasto na papierze do pieczenia smarujemy równomiernie przygotowanym wcześniej sosem oraz dodajemy ulubione składniki. Przygotowana pizze pieczemy na kratce piekarnika w temp. 200 st. przez 20 minut. Duży worek 200g pizzy, mały 40g sosu ta połowa przepisu na pizze to tak dałem aby ciastka się nie walały po paczce i nie połamały %-)
1. Proteinowa pizza . Przygotowanie zgodne z instrukcją na opakowaniu. Ciasto jedynie trochę się klei i ciężko rozwałkować, ale nie przeszkadzało mi to jakoś bardzo. Sos totalnie mi nie przypadł do gustu, chemiczny smak, jak gorący kubek. Pizzę zrobiłam z sosem i mozarellą na wierzchu, smak okej, ale bez jakiegoś szału, z ketchupem można było [...]