ciastka

no dobra na powaznie....zjedzenia ciatka w czasie LOW CARB może spowodować wyjście ze stanu ketozy.....na ładowaniach możesz pozwolić sobie nawet na 4 ciastka

[...] daną porcję w np. 100-150ml większej ilości płynu i będzie mniej słodki Oczywiście przy tak dużym wyborze smaku, prosta zmiana to wybór innego wariantu. Mniej słodka od ciastka powinna być wanilia, opcje orzechowe, caffe latte itp O dostępność smaków w danym opakowaniu najlepiej pytać BOK sklepu - sklep.sfd.pl/sklep/kontakt lub też w ich [...]

te PODUSIAKI z biedronki są dobre :D niecałe 3 zety a smakują jak ciastka bo nadziewane są :D

myśle że każde ciastka maja spora ilość ww i nie kumam czemu tak potrzebujesz akurat ciastek?? wiadomo że nie jestes kulturysta i możesz sobie od czasu do czasu zjeść cos słodkiego nic wielkiego sie nie stanie Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-06-30 11:51:16

Zacznij od tego, że ustaloną przez Ciebie kalorycznością jedynie zrobisz sobie krzywdę. Potem rozważaj, czy ciastka mają wpływ na redukcję. A i owszem-jakość jedzenie również jest istotna.

co jeden to lepszy :)) omlety/owsianka/ciastka owsiane etc. do zamkniecia, bo temat smiechu warty \-)

[...] jedzenie jest o wiele lepsze. Ewentualnie pij 50g gainera po treningu i to wszystko. Gainer zamieniasz na ryż/kasze/makaron/płatki owsiane (jak masz problem z kaloriami to znajdź przepisy na ciastka owsiane z patelni lub piekarnika, łatwo zjeśc) Nabiał typu twaróg, serki ograniczasz do 100g dziennie a resztę białka dostarcz z mięsa,ryb,jaj.

O ciastka wytestuje ;) rok cwiczyłem mam niezłe osiagi jak na swój wiek mysle carbo bym brał odrazu po treningu

[...] po schodach dobrze by bylo pobiegac pamietaj ze kazdy ruch podnosi przemiane materii ( i sprawnosc) drakonskie diety to gowno pamietaj cukier dla ciebie nie istnieje (ciastka ciasta) mniej owocow wiecej warzyw zadnego alkoholu 4-5 posilkow w ciagu dnia ostatni maly (przeciwdzialanie katabolizmowi miesni w ciagu snu) jakby co pytaj ... [...]

razowy żytni + pierś/masło orzechowe, kurczak z ryżem (szczególnie risotto), owsianka (trzeba odpowiednio przygotować bo czasem wysycha), omlety, ciastka owsiane.

[...] wiedzy tylko mogą mieć chwilowy wpływ czyli efekt jojo a nie o to ci napewno chodzi. Staraj się jeść 5-6 posiłków dziennie to ruszy metabolizm. Ogranicz węglowodany czyli ryż, makaron, słodycze, cukier, ciastka, napoje gazowane. Oczywiście fast foody też. Posiłki staraj się dobierać zdrowo czyli chude białe mięsko zielone ważywa. Pozdrawiam

szybka przekąska to tez powinien byc wartosciowy posilek. zjedz np. porcje orzechów, owoc/warzywa+ dodaj jakies zrodlo bialka (i węglowodany). mozesz przygotować wczesniej w domu jakis koktajl/szejk, placki/omlet/ciastka (przepisy w kuchnia sfd)

[...] jakiej formie najlepiej? Trening robię mniej więcej od 17:00 do 18:30. Jestem raczej ekto więc nie boje się, że cokolwiek mi się odłoży, czekam na szybki wzrost masy . Zrób sobie ciastka z płatków owsianych. Ja w szkole jem kilka takich ciastek i mam 1000 kcal. Czemu nie jesz żadnych tłuszczy? Oliwa, orzechy włoskie, jaja, tłuste ryby czy mięsa

a jakieś ciastka/batony pełno ziarniste takie sprawy ?

no w zasadzie są takie ciastka, nazywają się Bel Vita czy tam nie wiem jakie, ale w kazdym razie z jakiegos tam ziarna. No, jednak nie wyklucza się tutaj chemii. Patrz na to z takiej perspektywy jeden baton - 2,00 zł / ok. 20 węgli .... jeden worek ryżu - 0,60 gr / ok. 80 węgli dla porównania masz też serek wiejski, kosztuje 2 zł a daje [...]

ciastka i vanilia ok, podobno czeko sezam tez jest dobry.

Właśnie w tym rzecz muking że to nie ja wymyśliłem. Wciskasz chlopakowi taką tyrke na diecie korzystając z przekonań godnych XXw. Ja rozumiem że dla wielu zjedzenie ciastka to jest w ogole samobójstwo i cała dieta w dupe ale to kłamstwo któremu sam sie poddałeś. Wszystko zalezy od proporcji. Nie da sie zrobić diety na jedzeniu z fast foodów bo nie [...]

widzialem, ze w drgim temacie pytales o ciastka. ciastko tez jest zbyt szerokim okresleniem:-) ale wiadomo, ze raz na jakis czas mozna cos podjesc, zawodnikiem nie jestes

hehe sprobuj najpierw porcje pol na pol wanilia/karmel-ciastka i jak spoko to mieszaj albo wsyp do 2 puch

Mam dokładnie 1670gram (z paczką) http://allegro.pl/nowa-ostrowia-lowickie-wpc-3400g-kurier-0-00zl-i1630027675.html Takie o firmy. Smak ciastka tiramisu. Dla mnie nie do zjedzenia. Data Paź 2011. Do wyrwania za 84z przesyłka na allegro. Za 60 z przesyłką moge oddać. Allegro jest, zdjęcie na wadze mogę zrobić jak coś.