ciastka

Siłownia na depresję a nie ciastka!

zrob sobie ciastka owsiane (maka/nie za duzo, olej, miod/cukier, proszek do pieczenia, cynamon mozna dodac otreby , rodzynki co tam chcesz wymieszac, uformowac, upiec i zezrec)

no malutkie, ja wiem takie z pare mm i duzo tez ich nie ma, staram sie to jak najlepiej trzasc, ale podobno ten smak (ciastka z kremem) ma to do siebie ze sie slabo rozpuszcza.

oj taaaaaaaa ciastka z kremem pycha podobnie jak mialem kiedys jakas probke real gain's truskawka ze smietana czy jaakos tak pycha gain bolic waniliowy przy 100g tez czuc gorzki smak widocznie to co jest musi nas zadowolic

[...] tłuszcze roślinne, tłuszcze trans: margaryny, różnego rodzaju frytury wykorzystywane do smażenia w restauracjach, tłuszcze wykorzystywane w przemyśle cukierniczym i ciastkarskim, oleje w czipsach i innych produktach takich jak np. masło orzechowe (uważnie czytaj etykiety!), majonezy, śmietanki w proszku, słodkie przekąski, batoniki i [...]

brałem ostrowię (smak bananowy), później łowickie (smak kruche ciastka), w działaniu nie widzę różnicy, obydwa spełniają swoje zadanie ale jeśli chodzi o smak to według mnie łowickie o wiele lepsze w smaku i według mojej subiektywnej oceny mniej się pieni od ostrowii. PS. Ostrowia smak bananowy - w ogóle nie czuć tam banana

z tunczyka placuchy http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html owsianke można zrobić pieczoną owoce mozesz tutaj wrzucić można też ciastka owsiane zrobić

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Wrzuć to tu bo nie wiemy ile mają wartości odżywczych rozne produkty. Ogółem dieta patrząc jest bardzo dobra. Dżem jeśli jest nisko-słodzony możesz ostawić, lepiej to zjeść niż batony,ciastka itd. Wszystkiego więcej a uzupełnisz b/t/w

Na każdą grupę robił 40 serii w każdej po 32 powtórzenia. jego dieta także była nieziemska raz w tygodniu robił głodówkę w innym dniu jadl tylko białka a jeszcze w innym jadł lody i ciastka. Szkoda

to zamiast jogurtu możesz dać miód Możesz zrobić jakiegoś szejka. Możesz zrobić takie ciastka , 6 białek + 100g owsianych + 1-2 banany , miks blenderem i na patelnie Możesz zrobić naleśniki również z owsianych ( zmielić ) i jajek tylko z środkiem musisz pomyśleć co tam włożyć zamiast twarogu. Możesz np. zetrzeć jabłka. do placków nie trzeba [...]

no nic to dalej jem ciastka :)

wbilem ***lem wegle i poszlem na zakupy myslalem ze zdaze w 20 min ale byl zonk jadlem ciastka z pulek ochroniarz nawet nie podszedl

[...] serem banan 3 posilek 100g ryzu piers kurczaka jakis sos jakies warzywo 4 posilek makaron bialy ser 200 ml mleka banan 5 posilek 3 kromki chleba poledwica 2 jajka pomidor 6 - salatka z warzyw oprocz tego jakies kefiry jogurty ciastka itp dieta to to niejest ale ja tam sie na dietach nieznam:)chetnie poslucham negatywnych komentarzy:) pozdrawiam

Ale rozumiem, że słodycze to nie na mecz? %-) Jak chodzi o słodycze to Ciastka z ALLNUTRITION to ostatnio hit

[...] czarno na białym ile kcal spożywasz, bo często nam się tylko wydaje że jemy dużo, to tak jak ktoś kto unika jedzenia śniadania, ale za to w ciągu dnia ciągle coś podzera, przekąski, ciastka, chipsy, orzeszki, obiad je mały, bo przez przekąski nie jest głodny, a zje większą kolację, a później twierdzi żę jak to możliwe ze tak mało je a tyje

to bialko smakowo jest bardzo dobre, akurat ciastka z kremem nie pilem ale czekolada jest fajna. latwo sie miesza itd

Możesz raz na jakiś czas zjeść coś słodkiego, ale postaraj się by to były mniejsze porcje, np 1-2 kawałki ciastka a nie 5.

Dokładnie, dodatki smakowe, to nie są przecież pokruszone ciastka, tylko aromaty ;-)

Tez mialem Ciastka z kremem, mi smakowaly.. Bialko jak bialko przy dobrej cenie warto sie skusic np jak bylo 2,2kg za 99zl ;)

[...] od mamusi, więc sam wydaję na nie z 50-100zł miesięcznie. Myślę, że w 250zł się zamykam (oliwa, warzywa, orzechy itp dochodzą tam). Za to nie wydaję jakichś 10zł dziennie na ciastka, napoje, chipsy, browary itp :) Gdy NIE przestrzegałem diety to miałem powyższe efekty, ale wtedy jadłem 3 posiłki dziennie, z czego 2 to kanapki, na obiad sos z [...]