ciastka

[...] w zamian za to dużą ilość wody i niewielkie ilości herbaty. W ramach możliwości wyeliminuj niepotrzebny cukier w jadłospisie, przede wszystkim będą to wszelkiego rodzaju ciastka, ciasteczka, cukierki, batoniki, czekolady. W skrócie – eliminuj słodycze. Z jadłospisu wyeliminuj węglowodany proste, które zastępuj węglowodanami złożonymi. Czyli [...]

Jejku... jak już masz pić dekstrozę, to walnij sobie jakieś ciastka albo czekoladę . Miód jak najbardziej .

DZIEŃ 3 Dziś trochę cieżki dzień no ale trening wykonany. Trochę potu wylane przy przysiadach no ale było spoko. Micha w miarę trzymana choć wkradło się 3 ciastka, lecz chyba to nie zaważy na mojej diecie. Przynajmniej mam taką nadzieję. SFD/Images/2015/7/31/8e2564611f0f4ecc8beefbba81f9efed.jpg Treningu dzień pierwszy, dynamiczne przysiady [...]

[...] treningi, mam za dużo nauki, przed obrona jestem. Dziś nie byłam na siłowni, niemniej dieta dalej mocno przestrzegana. Wyglądało to mniej więcej tak: 7:00: jabłko, ciastka owsiane pełnoziarniste z orzechami , bez cukru, na mące pełnoziarnistej ( mojej produkcji), jogurt duży naturalny bez cukru 11:15: pierś z kurczaka, ryż brązowy, [...]

[...] bo czasmi mialam napady glodu a moje chwile zaponienia w mig dawaly efekty :/ jeszcze jedna w sprawie cukrow.nie slodze cukrem tylko slodzikiem to chyba nie przeszkadza??ciastka batony i takie tam to oczywiste ale pytanie bo pije czasem kawe z roznymi syropami smakowymi????i co wy na to przeszkadza to czy nie koniecznie:P i jeszcze pytano z [...]

[...] w trójkach WB 105 @12kg 90 cal row 75 box jumps 30" 400 m run jeden kończy drugi zaczyna 75 box jumps 90 cal row 105 WB Czas :27:57 a tutaj moj ostatni posiłek ciastka owsiane z owocami i kokosem z mlekiem migdałowym ;) Co sądzicie o "aferze " dopingowej braci Zielinskich ? /SFD/2016/8/12/8fb257d5a0be4c218ef370f3761d623e.jpg [...]

No ok, to ja przyniose magnetofon, gitare, i ciastka ktore moja babcia piecze ( mniam :P). Wieruszka co mamy zaczac i co zdzialac tymi poczynaniami ? :)))

nie ma tragedii, jednak ciastka bym wywalil. ser topiony rowniez odpada nie smaz miesa na oliwie

[...] chupkie pieczywo + jajko na miękko + pomidorek Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka, pierogi ruskie Co jako przekąskę : banany, gorąca czekolada Co jako deser : lody, ciastka kremowe Ograniczenia żywieniowe : lekka niestrawność laktozy, nic co ingeruje z tabsami antykoncepcyjnymi Stan zdrowia: słabe krążenie krwi czy regularnie [...]

[...] wstępie, forum obserwuje od dluższego czasu, postanowiłem podzielić się z Wami moimi przepisami. Zaczniemy od owsianych ciastek, postaram się wrzucić jeszcze coś :) Owsiane ciastka białkowe 3 jajka 150g płatków owsianych 15g pasty sezamowej poł dużego banana 2 krople aromatu waniliowego białko, ja dodałem 40g Rozdzielamy białka od zółtek, [...]

[...] szynka + buraki z cebulką + naktarynka 18:00 dwie ciepłe bułki prosto z piekarni "z pieca" + naktarynka 21:00 250g twarogu no i zgrzeszyłem, zjadłem pięć cukierków z orzechem, małą beze i trzy ciastka z dżemem ale ogólnie dzień nie był aż taki straszny, dużo kcal na pewno mi nie wyszło podładowałem baterię na kolejne dwa tygodnie

[...] jak nie jem slodyczy to wszystkie białka bardzo mi smakują. A jak zaczynam jeść syfy to białka mi nie wchodzą... więc w razie czego nie rezygnuj jak za pierwszym razem Ci nie zasmakuje, spróbuj za tydzień ponownie o ja o ile kawe uwielbiam to wyrobów (jogurty, ciastka, czekoladki) o smaku kawy nie cierpię. pewnie z białkiem miałabym tak samo..

[...] pieprz, musztarda, papryka, pikle 11. Kapuśniak, zupa ogórkowa, grochówka, zupy zaprawione zasmażkami, zagęszczone mąką 12. Potrawy mięsne: smażone, duszone, pieczone tradycyjnie 13. Torty i ciastka z kremem, pączki, faworki, tłuste ciasta, desery i ciasta z cukrem 14. mocne kakao, płynna czekolada, wszystkie napoje słodzone, napoje alkoholowe

Ale ustał sensowne makro: 100g białka, 60 g tłuszczu i reszta ww, jedz prawdziwe jedzenie nie ciastka owsiane

[...] K1 sie nie zabijają po ciosach bo mają rekawice :) czyli szybkosci przekazania energi zmniejsza sie diametralnie... Pozdro i piszecie konkrety jak ten ostatni komentarz a nie tylko: my jestesmy najlepsi reszta sie walcie... Mam w szkole Kiokuszina z brązem ma 18 lat a dostaje baty od kolegów i jakos sie nie broni tak jak by mu ciastka zabrano...

[...] jest błędne. Gainer (zyskiwacz) nie jest słowem powszechnym, funkcjonującym w języku polskim jako synonim określonego produktu. Sytuację mżna by porównywać do "ciastka" lub "koszulki", gdyby ktoś chciał zastrzec słowo "odżywka". Ale o tym, czy coś może podlegać ochronie, czy nie, decyduje przecież, [...]

[...] Regularne, częste posiłki są bardzo ważne. Pozwalają nam odpowiednio kontrolować kaloryczność diety, a to jest klucz do sukcesu. To dosyć powszechne: taka dłuższa przerwa bez posiłku kończy się często większą ucztą w której zjadamy łatwo dostępne ciastka, batony, chipsy lub inne podobne smakołyki Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-01 19:31:46

Iza, ja własnie z tych purystów Ania, od dziś czity tylko razowcem z pasztetem jak zobaczyłam słoniaste Dunki wpierdzielające lody i ciastka, to mi sie ich bez kitu odechciało

no to i ja sie dołączam do życzen oby wszystkim było jeszcze lepiej i mieli wiecej pary, niz w tym roku, no i zeby zbytnio nie przytyc(ah ten piernik i ciastka)

Przeziębiłem się. Cały dzień byłem na szkoleniu. Był szwedzki stół gdzie mogłem jeść albo kanapki albo ciastka. Oczywiście wybrałem kanapki z zieleniną /-)_ Zauważyłem, że w moim obecnym sposobie odżywiania zbyt łatwo przekraczam poziom tłuszczy w diecie. Dzisiaj bez ruchu. /SFD/Images/2015/11/19/bf685ec4dbf54df6972fb83cb4b21ed0.jpg