[...] Klatka 12/10/8 --> 52.5 kg (+2.5kg) 5. Barki 10/10 --> 32.5 kg 6. Bic 10/10 --> 33.5 kg 7. Tric 10/10 --> 22.5 kg + łydki 3 x max Micha Trzymana. Dziś sobie zjadłem kostke ptasiego mleczka, dwa cuksy raczki i dwa ciastka a co tam Reszta trzymana 100 % Dzień zaliczony do udanych Zmieniony przez - schnapik w dniu 2009-10-01 20:55:39
Dzień 19 Dziś micha średnie trzymana Wpadły jakieś ciastka itp. Ogolnie posilki jem te co mam. Ale*****owo sie czuje. Niech ten dzien sie skonczy, spac ide w ****u.
[...] Sluchaj, kluczem jest RUCH. On Cie uchroni przed przytyciem,a w dlugim okresie zrobi z Ciebie boginie. Nie mowie o 30stce, ale juz za 2-3 lata. Zobacz, smiejesz sie, ale ja waze i mierze tyle samo co w liceum. Tylko dlatego, ze bylam sportowcem i teraz cos tam robie. Nie musze sie glodzic, jem ponad 2 tys. kcal, czaem jem ciastka i jest fajnie.
[...] zrobić \-) ale oni serio mają jakąś manię. Już nawet słyszałem, że np. skręciłem kostkę przez dietę :)) Przy czym dla nich zła dieta = inna dieta niż prowadzą oni, czyli ciastka/lody/kanapki o losowych porach dnia i nocy + schabowy i pyry na obiad \-) a wiem! Jestem niski przez dietę (stosunkowo, bo w rodzinie faceci wszyscy 185cm+ a ja 176 [...]
i spoko ja jeszcze jakieś imieninowe ciastka sobie upiekę:D:D Tomek hehehe ty i tak wyglądasz jakbyś w kasku chodził :* Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-21 14:26:04
nawet z jednego ciastka? :-( czasem nie jem słodyczy tydzień później coś drapnę w nagrodę :F Po prostu jeste szczera sama ze sobą i się przyznaję,że czasem zjem słodycze. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-03-19 19:46:14
[...] nawet nie spróbowałam, wybrałam sie do babci i uniknełam serniczka :D Ale za to wpadły ziemniaczki z grilla z masłem :D Dziś szef miał imieniny i zafundował nam torta i ciastka. Ja trochę dziwna jestem i się wstydzę powiedzieć że nie jem słodkiego w takich sytuacjach i przeważnie wtedy zjem by uniknąć pytań itd. Ale dziś spakowałam ciasto do [...]
[...] po tych ciasteczkach złapała mnie taka zamuła, że chyba jutro zrezygnuję z drugiej porcji na śniadanie. dawno już nie było mi tak niedobrze po jedzeniu @-| a szkoda, bo ciastka wyszły w miarę dobre ;-) pokochałam serca! , serio. poddusiłam je trochę, dodałam dużo majeranku i na koniec wsypałam brązowy ryż i zrobiła się taka pyszna papka. [...]
[...] niewiadomo co. ale nastepnym razem bede tego mocno pilnowac i zostane na razie na tych 27kg ;-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/827/beztytuudiy.png/ + banan i ciastka po treningu (poza bilansem) + papryka, kapusta kiszona, surówka z czerwonej kapusty + zielona herbata, 2x melisa, 2x mieta z cytryna, 2x yerba mate, omega-3, [...]
[...] -30g jogurt 0% -30ml mleka (u mnie 1.5%) -5g kakao Całość blendujesz, przelewasz do pojemnika i jeśli chcesz to możesz dodać tam mały bonusik, u mnie to były poruszone 2 ciastka Oreo. Równie dobrze może to być czekolada, orzechy itp. Do zamrażarki na min ok 4h ;) Jeśli lubisz bardzo słodkie to w mleku możesz rozpuścić sobie np słodzik. [...]
[...] 2. Łazanki. /SFD/2019/2/2/38229c452e0241e7ab4637938d42aaa5.jpg 3. Sushi ½ opak. /SFD/2019/2/2/e98fb3f9357d4e1da729dda4cc5f0a4f.jpg 4. Frytki i indyk. Owoce. /SFD/2019/2/2/550a63410746428ea6b231874371ac4d.jpg 5. HotDogi i ciastka. /SFD/2019/2/2/53a3b21847b1479d8440dfc4e524efe1.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-02 10:43:42
[...] rana przed 8, a rowery mam dopiero na 7 wieczorem, więc mam dużą przerwę. Wklejam dzisiejszy jadłospis i ćwiczenia. w weekend udało mi się upiec pasztet z soczewicy i ciastka owsiane bez cukru i mąki. Mam nadzieję, że z czasem układanie jadłospisu przychodzi łatwiej, bo jak na razie strasznie dużo czasu mi to zajmuje i myślenia :) [...]
[...] dostarczać do organizmu . Bardzo popularna jest ostatnio dieta bezglutenowa i właśnie te płatki takie są bardzo smaczne ! Polecam przykładowe przepisy na płatki jaglane : - omlet z płatków - deser z płatków jaglanych - jaglanka - ciastka jaglane - ciasto jaglane http://www.bogutynmlyn.pl/ /SFD/Images/2015/6/4/1fbb13f58a8c45248df33d2496f2d608.jpg