[...] i kiedy mam jeść). Nigdy nie mogłem rano jeść. Ba. Do 12-14 żołądek jak 5 groszy. Ale katabolizm mnie niszczyl (według znawców) więc jadłem na siłę. Teraz 'jem kiedy chcem'. Podobnie z ilością ww. Będąc na zbilansowanej, przy 300g ww ed już źle na nie reaguje. Więc od dawna muszę mieć (i mam) Carbcycling. 3 dni, czyli tradycyjne. Potem [...]
Czujesz watrobe bo pewnie nie zagryzasz ogorem i kielba heh. Ja tez smakoszem wodki nie jestem, wole saczyc whiskej, albo dobre francuskie winko:). Zdjecie nie az tak dobrej jakosci ale skos ladnie widac:) tez chcem taka forme :(
witam jestem tu nowy chcialbym zrobic sobie cykl i poradzic sie chcem zrobic sobie cykl z 10 strzal omki 10 decy i 100 metki ruskiej a i moze zastapic te 10 strzalow decy czyms-poradzcie no i niewiem ile odbloku do tego mam zapodac czy to ma byc clomid i czy jeszcze do tego cyklu cos brac??? moje cykle to 2 po 150 ruskiej metki teraz cos o mnie [...]
[...] temu chodzilem miesiac na silownie na poczatku wyciskalem na klate 45kg a po miesiac moze nawet po 40 dniach wyciskalem 72.5kg caly czas zwiekszala mi sie waga do wyciskania bo mialem szybki przyrost sily. waze 63 kg od okolo 2-3 lat ;/ i chcem przytyc i przypakowac uda mi sie z tym mass xxl oraz tą creatyna?. oczywiscie dieta tez wchodzi w to .
mam pytanie: czy moge zażywać odżywkę mass xxl, mimo to ze nie cwicze na silowni . chcem tylko przytyc a nie przytyc i pakować czy efekty bede lepsze gdy nie cwicze (chodzi mi o przybieranie na wadze) bardzo licze na wasza pomoc. pozdrawiam .
[...] 85 kg wagi Odpowiedni będzie taki schemat:(?) 6 dni dieta na poziomie 2000 kalorii, 30 g WW, ok. 180g białka reszta tłuszcze. (przed pierwszym posiłkiem który jest o godzinie 14-stej trening ACT lub aeroby) + w czasie aktywności fizycznej popijane BCAA. 7. dnia odpoczynek i o 14 jem ile "chcem" przez 8h normalnie w oknie karmienia. Co wy na to?
7. dnia odpoczynek i o 14 jem ile "chcem" przez 8h normalnie w oknie karmienia. Co wy na to? CB nie wymaga treningu,Ty ten trening masz więc imo lepiej zastosować CB w dzień treningowy. Choc nie ma konieczności. Spróbuj to zobaczysz jak to będzie wyglądać,bo my możemy tylko teoretyzować w tej chwili. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-06 [...]
Do tej pory miałem tylko stycznosc z nexium i Malaia Tiger. A szukałem coś w większym stężeniu. Tam cypka. Bo wydaje mi się że lepiej bić jego niż mix raz w tygodniu. Chcem dac dupie odpocząć od kucia. No i czy jest sens do tego 100mg masteronu?
Do tej pory miałem tylko stycznosc z nexium i Malaia Tiger. A szukałem coś w większym stężeniu. Tam cypka. Bo wydaje mi się że lepiej bić jego niż mix raz w tygodniu. Chcem dac dupie odpocząć od kucia. No i czy jest sens do tego 100mg masteronu? zostan przy nexium jak brales ispoko jest suste czy cypio bij co 4dni nie co tydzien bo wahania [...]
Pytanie mam Panowie zaczynam tescia e4d cypio z enanem chcem wbijać na zmianę , czy lepiej wbijać cypka i później wejść na enana ? z góry dzięki za odp .
Pytanie mam Panowie zaczynam tescia e4d cypio z enanem chcem wbijać na zmianę , czy lepiej wbijać cypka i później wejść na enana ? z góry dzięki za odp . Zaloz swoj temat, wypelnij ankiete i dostaniesz fachowa odpowiedz. W tej chwili tylko wrozbita Maciej zna odpowiedz;-)
siemka wszystkim nio ja chodzile do kumpla na silke ale jakos tak wyszlo ze juz nie chodze bo nie lubie jak ktos mi mowi kiedy i o ktorej godzinie a tak sobie moge isc kiedy chcem cop chcem i wogule ale az 50 zeta musialem zabulic :( chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!
[...] Jak na pierwszy raz to nieźle. Ale jak robiłeś wcześniej stonkę, nie obraź się ale trochę z***ana szata graficzna. Za malo przejrzysta budowa i kolory czcionek. Ja cie nie chcem poniżyc ale chcem ci powiedzieć co wypadałoby zmienić. Jak chcesz to odwiedź tą stronę znajdziesz na niej potrzebne rzeczy do tworzenia stron www oraz wiele kursów [...]
[...] w tym wieku czegos nałapac zyje jak zyje wyglądam jak wygladam mi to nie przeszkadza i nie chce chodzic tak by nie miescic sie w drzwiach leje na wszystkie dliety jem jak chcem i kiedy chcem mam 185 i obecnie przestałem grac w klubie i zajmuje sie sedziowaniem na klate biore moze z 40 ale to max chyba:P na nogi cos koło 200 bez niczego macie [...]
[...] serca itd - mozna jesc 3. Jaka oliwa z oliwek? czy to nie ma roznicy, czy jednak jest, bo cenow sa ogromne roznice... i inne... 4. no bo sie juz pogubilem, tzn. jem co chcem zachowujac stosunek B/T/W, preferujac tluszcze nienasycone i niejedzac wegli w dwoch ostatnich posilkach? jakies jeszcze wazne informacje ktore ominalem bo dla mnie [...]
[...] jak musisz 3. Jaka oliwa z oliwek? czy to nie ma roznicy, czy jednak jest, bo cenow sa ogromne roznice... i inne... extra vergin 4. no bo sie juz pogubilem, tzn. jem co chcem zachowujac stosunek B/T/W, preferujac tluszcze nienasycone i niejedzac wegli w dwoch ostatnich posilkach? jakies jeszcze wazne informacje ktore ominalem tak wegle nawet [...]
[...] z posiłku w szkole zebym głodny nie chodził ), 2 tłuszczu na kg ciala i 35g wegli bez błonnika(najwiecej wegli z mleka) dieta pokrywa moje zapotrzebowanie (2500kcal) bo chcem zobaczyc jka organizm na to bedzie reagował moze tak zostac ?? ładowanie jeszcze sobie rozpisze prosze o rady i sugestie Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-04-30 [...]
mam pytanie. otóz chcem teraz zaczac trening cykliczny dla II grupy i nurtuje mnie jedna rzecz. otoz czy zawsze musze wykonywac cwiczenia aerobowe, jezeli nie jestem obrosniety w zaden tluszczyk , a nawet wręcz przeciwnie. i jeszcze jedno. czy jak bede musial wykonywac te 12 powt. to mam to wykonywac ciezarem takim abym zrobil to bez wiekszego [...]
do tych co stosuja trening cykliczny od poczatku. czy poszla wam wyraznie masa , a jak tak to mniej wiecej ile???( bo nie jestem pewnien czy to cos mi da i chcem sprawdzic jak jest u innych)
a czy tu sa opisane produkty która dają mase czy są zdrowe ? bo np. jak ja nie chcem diety na mase to i tak lepiej jesc chleb razowy niż chleb biały ? i czy jest moze gdzies na forum post w którym chcem utrzymać sie na wadze ewentualnie troche przytyć jakie produkty są najlepsze która dodają więcej sił i jakie są zdrowe :} Zmieniony przez - _p_ w [...]