Jaki spalacz najlepszy na poczatek(chcem pozbyc sie tylko do 5 kg tkanki tluszczowej)? I mam jeszcze drugie pytanie: Czy stosowanie HMB daje jakis efekt w spalaniu tkanki tluszczowej?
Czesc ! Przy wzroscie 170cm waze 85km i do konca wakacji chcem zrzucic z 10kg. Silownie mam 4 razy w tygodniu i od jakiegos miesiaca biegam 4 razy w tygodniu. Diete mam i sie stosuje lecz w miesiac spadlo mi zaledwie 2,5kg, chcialbym to przyspieszyc bo juz ze spalaniem kiepsko idzie tak wiec poleccie mi jakis spalacz. Do 150zl znajde jakies cudo [...]
mam scorcha, biore 3 tabletki tylko przed areobami, w dni treningu silowego nie biore, nie biore gdyz biore lek izotek i nie chcem zbytnio mieszac dlatego biore tylko przed areobami, czy da cos scorch ? czy za mala dawka, i odstawic go wogole i zaczac dopiero brac go normalnie po skonczonej kuracji atybiotykiem ?
[...] taaaaak mi się nie chciało wczoraj; druga rzecz, że po treningu w sob., wytrzymałości siłowej w niedz. i treningu w pon. byłam już nieco obolała %-) ale wiedziałam, że nie chcem ale muszem, bo inaczej się wyrobię (od jutra krótki urlop i jeśli będę gdzieś wyjeżdżać to z terningu nici); plusem jest to, że nie schodzę z obciążeniami... [...]
no dzieki ma teraz inne na hdd i chcem zmienic format bo zajmuje wiecej niz 50kb i jest w bmp czy potrzebny mi jakis prox bo nie wiem nigdy sie w to nie bawilem a wyslac nie moge (ograniczenia)to jakis rysunek jest:) Z Prochu Powstałeś I W Proch Się Obrócisz <~~~~~~
gruszkam, jak si epopadnie w skrajność, to nei wychodzi się z niej od tak, bo się chce, głowa nei pozwala. Inna sprawa, że to co osiagniete rpzez skrajność, łatwo stracić. To jak jemy ićwicyzmy nie powinno odbiegać radykalnie od życia jakie chcem prowadzić i sprawia nam przyjemnosć, tylko to daje gwarancje fory na lata a nie na chwilę.
[...] Zrobilem ten interwal w calosci :) prezentowal sie niepozronie ale pod koniec ostatniej rundy nie mialem kompletnie sil ale jakos dalem rady. Zeby zrobic na 100 % i przy tym nie tracac dynamiki trzeba nabrawde miec dobra wytrzymalosc. Zaczynam to robic 1-2 tyg. nie chcem sie przetrenowac mam 4 treningi kicka, napewno sie przyda. Pozdrawiam
no ja dudek cwicze juz codziennie ponad miesiac brzuch i kiedys 2 miesiace no i chcem sporobowac ta szostke jak bedzie zle to przestane i tyle ps-dzisiaj koniec drugiego tygodnia gregry jest lajcik narazie
Aaa zapasnik, ryba nie napisal jednej WAZNEJ rzeczy. Kazdy kto jest nowy na tym forum ma obowiazek dania mi soga Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. [...]
No dobra, zapasnik niech ci bedzie Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy zależy mi żeby 'bić na tym hajs'? Raczej nie, szczerze to po prostu lubię to robić i to bardzo, chcem pomagać ludziom i szerzyć tą świadomość, że można inaczej, że nie trzeba się katować
Dzięki Dzięki !! Wiem, że bardzoi ciekawe i właśnie chcem niektórych uświadomić, żeby wybrali tą właściwą drogę. ;] a za soga dzięki !Sogaodbije w późniejszym czasie.