chcem

OKej dizeki a czy jezeli chcem jehcać w siłe i mase mięsniową to mam cwiczyć po jednym mięsniu tygodniowo?

jak napisalem chodzi tylko o szesciopaka . chcem wygladac poprostu jak alon gabbay https://www.google.com/search?q=alon+gabbay&client=ms-opera-mobile&channel=new&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=_YnaU9zBFLKg7AavwIGwDg&ved=0CB0QsAQ&biw=980&bih=1238&dpr=1.5 lub zyzz

[...] i jak rozpisze to jaknajszybciej update dam:) a do tych pytan -jaki jest cel diety? MASA :) -jakiegotypu budowy jesteś? tutaj nie wiem dokladnie jak to obliczyc wiec nie chcem skłamac :( jak rozpisze dokladnie porcje ile co zawiera to dokladnie to przeanalizuje [...]

dobra thx za pomoc Prosze tylko o podanie czy ta nutella może być na redukcje , bo chcem mieć wszystko dopiete na ostastni guzik

Damixxx: wszyscy chca czarne!! chcem i ja nie zawiedz nas plizzz

[...] Gdy bedzie w normie badanie to po prostu pozostaje mi z tym zyc i pogodzic sie, ze podwyzszonego tescia nie czuje, tylko slabsze libido i nic wiecej ? Po 10 dniach od ostatniego strzalu libido znow jest w normie i ruchac sie chcem, to samo bylo w pierwszym cyklu z enana jak skonczylem. Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2011-02-16 20:08:00

a jeszcze brzuch jakies 77cm i chcem po tym cyklu miec widoczna tareczke i wogle rzezbe i lekko zwiekszyc wymiary ..ale sie powtarzam juz

skosu ujemnego nigdy nie ćwiczyłem i nawet nie mam ochoty na niego... nie chcem być kulturystą, tylko uprawiać ten sport jako hobby :) jakbym miał więcej kasy to bym wziął Magnusa za 370 zł, ale każdy grosz się liczy, a poza innym profilem nie widzę specjalnie różnicy... kompletuję już co kupię... oceńcie czy dobrze myślę 1. Ławka - [...]

3 tydz na tej metce w dawce 30mg ed i powiem ze siły duzo w *** poszło naprawde masa na + jakos sie poprawia zasługa innej diety i treningu .... mi tam odpowiada ten sprzet....chcem dodac w 4 tyg 40mg ed zobaczymy jak bedzie szło

MORDAD: dokladnie ja bylem u 2 dermatologow.. Jedna babka powiedziala mi ze takie zycie i nic nie poradzi, nie musialem chodzic na silownie;) a 2-ga zebym zmienil sport np. na wychodzenei z psem a jak chcem trenowac to raz w tygodniu;) i zebym sobie kupil jakoms masc w aptece bo pelno jest ale niewie jakom;)

naprawde dziekuje za pomoc ) wlasnie na tym mi zalezalo :) az nabralem checi do rzucenia :) poczytam o tym spcyfiku TABEX)) a moze jednak mi sie w koncu uda :) w sumie nie chcem rzucic, bo drozeja bo nie odczuwam za bardzo tego, ale sam fakt:( fajnie sie pali papierosy, ale to jest juz bez sensu... pale paczke dziennie...:( wiec bedzie ciezko. [...]

[...] mnożyc razy 1.6 czy moze 1.0 ? Tez mam problem z samotypem, nie wiem czy ektomorfik czy mezomorfik. Kiedys byłem bardzo szczupły ale pod wpływem trenigów i wieku to sie zmieniło.Nadal mam dobra przemiane - dwa razy dzienie toaleta musi byc :) Pytania moze głupie ale chcem byc jak najbardziej dokłodny a w tym temacie narazie jestem laikiem.

Przymierzam się powoli do diety ketogennej. Na tej co jestem chcem jeszcze pociagnać dopóki działa. Ułożyłem na dzień treningowy i bez treningowy proszę o ocenę. Do wszystkich posiłków oprócz odzywki białkowej bede dodawał warzywka. Banana wymieniam na jabko, truskawki , brzoskwinie itd. Tak się zastanawiam żeby od czasu do czasu migdały [...]

dieta jest ale do diety chcem cos dołożyc

a jak ćwicze na siłowni i jeszcze lubie sobie pograć w piłke nożną, pojeżdzić na rowerku itp. to ile powinienem brac gram białka, węglowodanów i tłuszczy na kg masy ciała biorąc pod uwage że chcem przybrać na masie ?? aktualnie biore około 1,7g białka/kg, 1,5g tłuszczy/kg i 8g węgli/kg mam 15 lat, 176cm wzrostu, waga: 57,5 z góry dzięx

Jesli by ktos mogl to bylbym wdzieczny za szybka odpowiedz bo nie chcem cwiczyc bez zadnych rezultatow itp..

[...] Rodzynki garsc (ok 40g) (B-1 T-0 WW-30) Orzechy włoskie tez garsc ok 30g (B-5 T-20 WW-6) Posiłek 2 Szynka z piersi indyka 50g (B-8,5 T-0,8 WW-0) // mało trochę tutaj chcem dac chleb, jaki najlepiej ? // razowy, pełnoziarnisty Jablko (1szt) (B-0,8g,T-1g,17,6g) warzywa Oliwa z oliwek Posiłek 4 (przed treningowy) Ryż 100g (B-6,7 T-2 [...]

dzieki, zapotrzebowanie Bialko 165, Tluszcz to ok 100 i WW -500 dorzucic chcem witaminy, zamiast tranu omega-3, ryz oczywiscie paraboiled, po treningu massive gainer z activity

[...] bralem m1t przez 4 tygodnie dawka 20mg ed...wystarczylo ze zjaldme cos smazonego to z rana wstawalem z bolem w okolicy watroby...teraz wpieprzam winstrol 6-7 tyg bez oslonek nawewt..jem co chcem i jest super...wczesniej antka jadlem i tylko czsami cos zakulo...i powiem wam ze efekty duuuzo lepsze robie na saa niz na tym ph gowno wartym...

A kim Ty jestes bobikk??Nie unos sie tak, Troszke tolerancji, w profilu klubowym sa tylko informacje dotyczace kulturystyki i sportow silowych, czyli wedlog Ciebie, kto nie ma wypelnionego profilu-nie otrzyma informacji, dopingu nie stosuje sie tylko w kulturystyce, dlatego chcem zaczerpnac troche wiedzy i zadaje pytania.