[...] chodziło mu głównie o zrzucenie fatu. brał lipo 6, kofeinę i bcaa. 3-4 treningi w tygodniu pod okiem trenera. przez 3 miesiące zrzucił 10kg i jest bardzo zadowolony. teraz chce zacząć budować masę mięśniową i trener polecił mu kupić Shock Therapy firmy Universal (Animal) lub Rage. czy to jest dobry pomysł a jeśli tak to który z tych dwóch [...]
Witam! Po swiętach mam zamiar polecieć trochę z redukcją, będzie w miare możliwości dieta. Mam 182cm wzrostu i 78kg wagi. 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię i 2-3 razy w tygodniu mam boks(1-1.5h). Teraz potrzebuję aby ktoś mi pomógł rozłożyć kiedy i ile mam dokładnie brać. Venom będzie 3.0+, BCAA od olimpu 300 kap, i chcę do tego kupić jakąś [...]
[...] i mam na odblok 30 tab clomidu które planuje wziąśc 24h po ostatnim winie 4 tyg po 50mg i pierwsze 3 dni po 100 mg bo tak mi rozpisaliście a HCG mam tylko jedno opakowanie i chce w ostatnim tyg tescia czyli wychodzi za tydzień. Pytanie moje jest tego typu jak rozbic te 5000 IU i co mi do tego będzie potrzebne tzn ile tych strzykawek insulinówek i [...]
Trenuje taekwondo, chodze na 3 treningi w tygodniu, plus 3 razy w tygodniu biegam i cwicze silowo. Czuje ze brakuje mi magnezu, mam skurcze miesni w nocy i ogolnie czuje drzenie miesni. Chce sobie kupic magnez, ale problem jest w tym ze moi rodzice uwazaja ze najlepszy magnez i i inne mikroelementy sa w pozywieniu a chemia jest be i nie mam tym [...]
Witam Które rękawiczki lepsze: z usztywniaczem na nadgarstki czy bez? Chcę sobie kupić rękawiczki głównie po to żeby nie robiły się odciski, pewniej trzymać gryf w dłoni i ogólnie lepiej mi się ćwiczy z rękawiczkami. Tylko nie wiem jakie wybrać. Czytałem też, że rękawiczki z usztywniaczami osłabiają przedramię. Jak to w końcu jest? P.S. Szukałem w [...]
Witam. Mam zamiar kupić kreatynę i zastanawiam się co lepsze. Zastanawiam się nad OLIMP i ACTIVLAB. Z OLIMPU chcę CREATINE MEGA CAPS 1250 mg - Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. Z ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300 KAP. - Faza nasycenia: do 20 g dziennie przez okres 5 dni dawkach podzielonych [...]
Chciałbym prosić o pomoc.Ćwiczę już od ponad 3 lat z małymi przerwami. 1,5 miesiąca temu skończyłem brać Createston i gajnera. Od tego czasu ćwiczę na sucho,lecz teraz chcę zakupić XP. Tylko mam problem z czym go brać??? Mam kilka opcji ale nie wiem co jest w miarę dobre i bezpieczne. W grę wchodzą Cell Pump,HP a może kupić storma. Choć nie wiem [...]
Siema chcę przybrać na masie i sile i mam zamiar kupić sobie Gainer 737 Megabol żeby brać przed treningiem, Olimpa Pure Whey Isolate 95 razem z CarboNox po treningu, Creatine Xplode powder Olimpa i HMB mega Caps olimpa. Czy uważacie że jest to służny wybór takich odżywek czy są one warte tych pieniędzy??? Białko jest mi potrzebne bo mam za mało [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo nie mialem dobrze ulozonej diety. I teraz mam pytanie jakie byscie mi polecali odzywki na poczatek i na najblizsze 6 miesiecy.. Mam dobra diete dotyczaca masy ( ktora chce podniesc o 8 kilo waze aktualnie 65 cwicze od kilku miesiecy) i chcialbym kupic sobie kreatyne i jakiegos gainera. Moglibyscie podac swoje propozycje bo ja nie umiem sie [...]
Elo,co sądzicie o tej formie kreatyny??Jestem juz po dwoch cyklach na mono,chciałbym teraz spróbować czegos innego.Nie chce jeszcze z roznych wzgledow siegac po stak(16lat,wakacje(wiadomo znajdą sie libacje i takie tam)i niechcial bym tego staku zabardzo zmarnować.Jesli chodzi o ten jabłczan to z jakiej firmy ma go kupić,jak go dawkować,co do [...]
Witajcie, na wiosnę mój chrześnik będzie obchodził 3 urodziny. z tej okazji chciałabym odłożyć trochę kasy i zarazić go moją pasją - rowerami Czym powinnam się kierować, przy wyborze takiego rowerku? Znalazłam taki niedrogi http://www.rower.com.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=6_699_639&products_id=274346 jednak nie wiem, czy to dobry [...]
[...] TREC CM3 360 kaps. - ActivLab BCAA XTRA lub VitaFit/SFD - PURE BCAA ? - podpowiecie ? - VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g - Czy te bialko jest dobre ? - i tu chce cos typu nitroblon / xpand, ale moze cos tanszego ? Chodzi o pompke ? Co proponujecie ? Powiedzcie mi do tego przedtreningowca jaki wybrac, i jak z tym bialkiem i bcaa [...]
wlasnie zaczolem cykl krety olimpu i chcialbym sie dowiedziec co bardziej warto kupic do budowania masy miesniowej bo oponke juz mam i niekoniecznie chce miec wieksza.zalezy mi aby nabrac silnych miesni bardzo silnych i doooozych miesni.najlepiej dostepne w moim miescie sa produkty olimpu i zastanawiam sie nad Matrixem albo Profi Whey Mass.Dzieki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam zielonego pojecia o treningu na rzezbe, dlatego pisze ten temat. Jestem 16 latkiem, trenuje pilke nozna 3 razy w tygodniu, jestem chudy, i dosc dobrze wysportowany. Nie chce schudnac, tylko nabrac ciala i fajnie wygladac :). Wiec mam pytanie: co mi polecicie, jaki trening, jaki bedzie najlepszy dla mnie wgl. was. Czy powinienem cos kupic, [...]
Od pazdziernika chce zaczac trening na silce. Bede oczywiscie robil cale cialo, ale glowny nacisk klade na przysiady i w ogole na nogi. Potrzebne mi to zeby miec maksymalnie duzy wyskok. Opcja jest nastepujaca. Jakie odzywki mam sobie kupic zeby wszystko poszlo jak najefektywniej? Myslalem o kreatynie bo jest relatywnie tania i chyba dodaje sily. [...]
http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=99 chciałbym sie dowiedziec co sądzicie o tym białku. Czy jest dobre waszym zdaniem ? moze ktos je stosował? . Planuje je kupic w cenie 79 zł i chce zeby to byly pewnie zainwestowane pieniądze. więc prosze o wasze wypowiedz na temat tego białka z gury dziekuje za opinie
siemka powiem tak waga 90 wzrost 82 w pasie 95 :( chce to stracic pomocy jak wyglonda mój dzien wstaje o 7 jem sniadanie co mam jest ? potem na 9 do pracy 17 cos tam wezme ale co mam brac do pracy na sniadanie wracam o 18 jem obiiad to co podaja tu nic nie zmienie mieszkam na wsi wiec nie mam jak wydziwiac jem to co daja potem na 19 30 na [...]
Jak wyżej sprzedam mega za******* spalacz, który niestety mnie przerósł, chcę sprzedać i kupić coś słabszego. Kupiłem go 3 dni temu zjadłem 2 caps czyli jest 88 sztuk czyli praktycznie całość. Data 10/15. Zapłaciłem za niego 155 zł. Sprzedam za 120 + kw myślę, że uczciwa cena zważając na to, że ciężko go ostatnio dostać. Spalacz naprawdę dla [...]
Witam. Od jakiegos czasu mam zamiar dodac do swojej diety jakiegos gianera. Chce go zazywac zaraz po treningu. Niestety nie mam zbytnio rozeznania w temacie. Chcialbym kupic produkt o w miare pozadnej jakosci. Z tego co widze na forum wiekszosc poleca gainera Mutant Mass. Czy bylby on dobry dla mnie? I tak wogole jakie gainery polecacie? Nie [...]
Witam mam 20 lat staz 2 lata. Mam odpowiednia diete i trening. Chce sprobwac na sobie dzialanie saa prawdopodobnie bedzie to pierwszy i jedyny cykl... Mam do dyspozycji 100tabl metanabolu. Oczywiscie kupilem do tego odzywke wysokobialkowa, sylimarol ,lecucytyne, witaminy , magnez , wapn. Postaram sie kupic clomid po cyklu na odblokowanie ale nie [...]