Witam mam do wydania mniej wiecej 150zł chce kupic w miare dobrego gainera tak zeby starczył na miesiac.Mysle nad mass effekt i mass xxl z treca.Ktory waszym zdaniem lepszy ? prosze nie polecajcie mi gainera z sfd jak ostatnio bo kupilem 6 kg z czego 4kg sprzedalem :/
Chce kupić sobie jakieś vitargo żeby pić przed treningiem, ale zupełnie nie wiem jakie jest najlepsze i oczywiście w miare tanie. Jak już powiedziałem głównie zależy mi na cenie, ale smak też jest ważny, ponieważ jakiś wybredny się ostatnio zrobiłem :)
mam pytanie odnośnie dwóch produktów olimpa. chodzi mi o TOP MASS i PROFI WHEY MASS. jaka jest między nimi różnica, bo wydaje mi się, że są to dwie bardzo podobne do siebie odżywki. chcę kupić bulka jako posiłki potregningowe, gdyż mam tendencję do nabierania masy tłuszczowej. moglibyście polecić mi coś, jeśli są lepsze tego typu suplementy niż [...]
Chcę kupić białko, ale zastanawiam się nad wyborem. Naczytałem się o różnych badaniach etc., ale nie wiem co dalej Myślałem nad Dymatize Elite Whey, Optimum 100% whey, czy nasze SFDowskie WPC protein plus. Jeżeli pomoże to powiem, że na zakup białka mam do wydania ~250zł i najlepiej żeby to były dwie puchy, np Dymatize. Czekam na odp, pzdr
Witam po dłuższej nieobecności tu, ze względu na obecny brak możliwości chodzenia na siłownię, praca i dużą odległość do siłowni, chce kupić hantle i gumy dla dziewczyn żeby zaczęła ćwiczy. Mam małe doświadczenie z ćwiczeniami dla kobiet więc proszę o pomoc was. Czy ktoś mógłby podesłać jakieś filmiki ,plany dla kobiet w warunkach domowych? Lub [...]
Chce kupic Winstrol w tabletkach. Odpowiedzi na te pytania nie znalazlem jak dotad w ARCHIWUM. Mam pare pytań. 1. Ile potrzeba mi tego na cykl, jaka dzienna dawka i jaki czas cyklu ( ćwicze od 3 lat, 180 cm wzrostu, 92 kg wagi) 2. Majac do wyboru różne steżenia tabsów to jakie mam wybrać aby łatwo dawkować dzienna dawke? Pozdrawiam :P
witam mam 23 lata waze 83-84kg 183cm wzrostu i chce kupic jakies odżywki na mase cwicze ponad 2 lata na początku wazylem 64kg ale rzucilem palenie i doszlem do 70kg nastepnie po ok 4 miesiącach kupilem crea mass 3kg hi teca i doszlem do 80kg z rok temu wziąłem kreatyne tylko nie pamietam firmy ale nic szczegolnego i mysle teraz wziąść Extra mass [...]
Witam, chcę kupić wyciąg, lecz mam mały kłopot czy wybrać marbo czy kelton? Chodzi mi o całe zestawy z drążkami Marbo: http://allegro.pl/item970105740_marbo_home_zestaw_wyciag_6x_drazek_blokada.html Kelton: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/44 I jeszcze jedno: w opisie keltona jest podano profil konstrukcyjny "50x50x2 mm i 40x40x2 [...]
Witam. Jak w temacie, chce kupić białko i co myślicie żeby je jeść z ryżem przed i po treningu? Mój cel to poniekąd rzeźba, ale te 3kg wiecej by nie zawadziło ;). I jeśli sądzicie że to dobry pomysł to jakie białko polecacie(cela nie gra roli)? PS. Proszę o to żeby nie wciskać mi na siłę kreatyny czy innych supli, mowa jest o białku i tego się [...]
Chcę kupić zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-17-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-86-kg-duplikat-1.html , wszystko jest ok, zaznaczam odbiór towaru osobisty, ale gdy już przechodzę do potwierdzenia, to mi wszystko anuluje bo nie wypełniłem pola z adresem dostawy. Gdy zaznaczam odbiór towaru osobisty to [...]
Witam. Chcę kupić 2 monitory samochodowe 5,6' lub 7' (montowane w zagłówkach). Nie interesuje mnie ich pochodzenie, mogą być bez papierów, bez osprzętu. Interesują mnie same monitory, nie ważne jakiej firmy - mogą być Alpiny, JVC ale też Sanyo czy inne koreańskie śmieci. Oczekuję rozsądnej ceny, niższej niż sklepowa. Odbiorę towar osobiście. Mogę [...]
[...] prawie 8 miesiecy, pozniej sporadycznie na szkolnej silowni, do tego duzo areobow w postaci treningow kosza itd. z racji na to, ze skonczylem juz edukacje w szkole sredniej, to chce kupic karnet na silke, zeby miec czym sie zajac. i moje pytanie: czy moge od razu brac kreatyne w malych dawkach, zeby troche sie poprawic wizualnie przed wakacjami?
[...] pobieram BCAA MEGA, 10 kaps przed i 10 po treningu, do tego 4x1kaps HMB MEGA dziennie. Potrzebuje białka na rano, 1h po treningu i na noc..wiem że te opcje się różnią ale chce kupić jedno, jakiś matrix?? Do tego coś do BCAA po treningu, węgle proste ale nie suplement tyko z pożywienia. Waga 108kg Wzrost 195cm Celem jest budowa masy mięśniowej [...]
Witam, zaczynam niedługo cykl i chcę kupić białko w celu uzupełnienia braków w odżywianiu. Ważę ponad 100 (blisko 110). Więc trochę tego białka muszę spożyć. chciałem 1/4 zapotrzebowania dać z odżywki czyli jakieś 60 g. I teraz pytanie. Znacie jakieś fajne białko i w miarę tanie ? Ja już odżywek długo nie brałem i nie wiem co jest teraz popularne [...]
Chce kupić krete z Olimpu, w sumie już kupiłem, czekam tylko na listonosza. Mam kilka pytań odnośnie dawkowania. -Ile brać gram w dzień treningowy i w dzień nietreningowy. -Czy to prawda, że trzeba pić 3litry wody dziennie? -Od kiedy mam zacząć brać? (ćwicze w pon, śr i piątek) -Czy jak będę zażywał kreatyna w czasie diety to efekty będą większe? [...]
skonczylem miesiac temu cykl na mono chce kupic jakiegos stacka doszły mnie słuchy ze nitobolon2 jest spoko ale to tylko pompka i potem zejscie... wiec rezygnuje. xpand moze cell pump? co proponujecie ?
Chcę kupić wolnostojące stojaki do ławki oraz przysiadów. Czy jest jakakolwiek różnica w funkcjonalności obu modeli (poza maksymalnym obciążeniem) ? http://allegro.pl/magnus-mx2060-stojaki-do-lawki-sztangi-prezent-i5788892842.html http://allegro.pl/magnus-extreme-stojaki-treningowe-do-lawki-mx2061-i5788892719.html Zdr edit. w przyszłości dokupię [...]
[...] mam 18 lat waga 65 kg staz na silowni pol roku i chcialbym przybrac ok 5 kg na masie. co mam zrobic najpierw jakas dieta ? i jaka jelsi mozna wiedziec? a do tego kreatyne chce kupic ... co mam dokupic do kreatyny?? jakie skladniki ? i jak jesc kreatyne jakie ilosci ? przy takiej wadze i wieku co z czym ? najbardziej interesuje mnie co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pełnoziarnistym przed siłka ryż z jogurtem pitnym po siłce 2 filety rybne z ryżem kolacja twarożek ze szczypiorkiem 200g+chleb pełnoziarnisty mam również do uzupełnienia białko wpc z sfd oraz chce kupić białko typu matrix lub inne żeby brać przed snem lub rano proszę o korekty jeśli coś jest źle ,i napisać kiedy najlepiej brać białko i które