Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nieubłaganie zaczyna mi się redukcja, więc chciałem jeszcze o coś zapytać. Zacząłem ćwiczyć we wrześniu 2013, od razu wskoczyłem na masę i oczywiście lekko podlało. Teraz jak wiadomo chcę zachować jak najwięcej mięśni, a zarazem zrzucić jakieś 10kg do lipca. Zastanawiam się, czy oprócz spalacza warto kupić BCAA? Na to 10kg będę miał 3 miesiące, [...]
[...] osobiście posiadam niedoczynność A co jest przyczyną niedoczynności? Masz diete eliminacyjną? Sprawdzałeś co szkodzi twojej tarczycy? Zdiagnozował to endokrynolog? I czemu chcesz brać efkę(którą cięzko kupić u dila, bardzo często efkę "wałuje" się DMAA)? Ten środek jest dobry na końcówkę redukcji, gdy już masz poniżej 10% BF a chcesz dobić do [...]
[...] a drugą wiec nieco bardziej wtedy dbałam o zdrowie i do lekarzy biegałam przepisowo ;) a poniżej miska z weekendu, trudno mi się w weekend zorganizować bo rodzina wciąż coś chce i mam wrażenie że od garów nie odchodzę ;) Ćw. na zamykanie brzucha tylko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53b55bbfa3fa43dca911405cdbdf18e7.png [...]
na sklepie sfd 360 kapsów kosztuję 78, myślałem kupić też AAKG z Treca 85zł za 240 kapsół. A nie będziesz jakoś na tygodniu...bo nie chcę mi się jechać egoista ze mnie...co sobie kupiłeś ciekawego?? Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-12-08 17:19:20
a propo peelingu od jakiegoś czasu ciągle chcę sobie kupić ale co pójdę do sklepu to same jakieś antycellu i takie nijakie aż w końcu zrobiłam sobie naturalny właśnie chyba z cukru i kawy i wyszedł mi taki boski gruboziarnisty a nie kaszka manna ze sklepu. twarda kobieta jestem to i peeling porządny musi być :-D
Mam problem ćwicze ale nie dokońca wiem jak ułożyć diete;( chce iść do sklepu ale... nie wiem co kupić prosze o pomoc w ułożeniu diety. Poczytaj w dziale odżywianie tam odpowiedni dział Drugi problem to to że mam nadwage kilku kg mysle ze 6-7 kg Chce masować żeby mięśnie rosły ale ten tłuszcz mnie irytuje prosze o pomoc jak pozbyć się tłuszczu?a [...]
i jednak jakas betaalanina, aakg, kofeinka w dobrej dawce pomagają dużo w treningu, lub geranium(małe dawawki). a nie chce kupować wszystkiego osobno tylko kupić jakas przedtreningówke wypić 30min przed siłką i zrobić dobry trening,
[...] Kiedy zmienia się poziom hormonów, to pewnie tez cukier szaleje i wtedy bardzo, ale to bardzo ciężko wytrzymać. Ja niestety nie należę do tych, które nie ulegną. Macie może jeszcze jakieś sposoby na radzenie sobie ze słodyczami prócz kakao, zjadania słodkich odżywek i kawy? PS. Kawa faktycznie działa, zamula i nie chce się w ogóle jeść.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No kupić chcę i myślę nad: http://img32.olx.pl/images_tablicapl/174630511_4_644x461_honda-civic-v-motoryzacja.jpg http://img23.olx.pl/images_tablicapl/178878535_1_644x461_honda-civic-vi-14-16v-tanio-sokolow-podlaski.jpg
W ogóle ciężko mi się zabrać za siłkę. bo nie chce mi się dojeżdżać myślę, czy nie kupić sobie sztangi i jakieś 50kg i akurat pod crossfit i ćwiczyć sobie w piwnicy bez wychodzenia z domu %-)
[...] o 6:00 rano (bez śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i sylwetkę 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul, Żabka, grzbiet 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Kraul, [...]
Panowie mam zamiar kupic se spalacza zeby sie pozbyc tluszczu z brzucha i nog ktory od roku nie chce mi zejsc, poradzicie moze jak sie zabezpieczyc zebym i miecha przy okazji nie spalil?
Ja przylatuję w środy, a koło soboty już mam dość moich rodziców ;) Intensywni są strasznie. A jutro na siłeczkę!!! Ale mi się chce. I muszę paski kupić do ciągów w decathlonie.
koles no to mole spozywcze. ja tez mialam raz w brazowym ryżu, i teraz jak go jem to sprawdzam milion razy czy tam sie cos nie zalęgło;) choc nie jest powiedziane, ze jakies larwy tam nie siedzą ;) wywal tez wszystkie kasze, mąki, które były razem z ryżem, bo tam też na pewno są. mam upatrzoną spódnicę i koszulę i chcę je kupic :)