chce kupic

Oponka nie jest duza ale mnie strasznie wkurza(oponka ma jak stoje okolo 6 cm jak scisne, jak siedzie to wiecej)!!! Chce miec plaski brzuch i wdoczne miesnie. Nie chce robic najpierw masy a pozniej sie rzezbic bo zalezy mi bardziej na plaskim dorzezbionym brzuchu a nie na wielkich miesniach!!! Jak juz spale fat to zajme sie robieniem suchej masy [...]

Podajesz strasznie drogie ceny :) niestety jak się chce zeby wyszło niedrogo to nie mozna pojsc do jednego osiedlowego i kupic wszystko :) ja osobiscie robie zakupy zawsze w 3-4 sklepach, kompletna dieta to u mnie koszt koło 15 zł :) może nawet mniej , dla przykładu (podaję tu już tylko wypróbowane produkty, nie raz się już naciąłem że tanie nie [...]

[...] Co do odżywek to wiadomo białko wpc i gainerek do picia (pychaa). Wszystko niby już gotowe... sprzęt się powoli kompletował... aż tu nagle tatuś oświadczył mi że nie chce widzieć sprzętu do ćwiczeń itp. Jedno co mam super to mamusie- Na pytanie czy pomoże mi dotrzymać diete? - powiedział : Oczywiście nie ma problemu, tylko napisz mi co [...]

dziś pobiegane, ogólnie lekko, średnie tętno 139, wplecione 5 interwałów 1 min z zejściem do 110 uderzeń, zacząłem się zdrowo odżywiać, w planach mam zrzucić 2-3kg, chcę wyeliminować cukier i ograniczyć mięso, nie przesadzać z białkiem, wybierać dobre jakościowo produkty, niby nic wielkiego:-) ma ktoś sprawdzony sklep gdzie można kupić masło [...]

[...] razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok. 2100-2600m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: d.chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, żaba(rzadko grzbiet) 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, żaba, grzbiet, gleich:) a [...]

[...] temat ale tak jakos mam pytanie co poradzilibyscie mi mam 16 lat waze 62kd i mam 176cm wzrostu cwiczylem kiedys na silowni ale potem nie bylo jak i to skonczylem lecz teraz chce cwiczyc na silowni i trenowac sporty walki mam w tym niewielkie doswidczenie i troche potrafie no i chce przytyc bo jak juz pisalem jestem chudy mam dobra diete i plan [...]

Cześć! Podobnie jak kolega motivated - wracam na siłownię. Wcześniej ćwiczyłem jakoś w zimę przez 3 miesiące i widziałem znaczną poprawę sylwetki. Złamałem rękę i musiałem zaprzestać no i przez lato jeździłem na deskorolce. Teraz sezon się kończy, więc wracam. Piszę tu, bo zawsze mi pomagał Biniu albo ktoś inny... w innych działach się nie znają [...]

Podobnie jak kolega motivated - wracam na siłownię. Wcześniej ćwiczyłem jakoś w zimę przez 3 miesiące i widziałem znaczną poprawę sylwetki. Złamałem rękę i musiałem zaprzestać no i przez lato jeździłem na deskorolce. Teraz sezon się kończy, więc wracam. Piszę tu, bo zawsze mi pomagał Biniu albo ktoś inny... w innych działach się nie znają :) Ponoć [...]

[...] trochę waga i przez zbytnie cheat day'e wracała do poprzedniej :) zauważyłem, że biceps poszedł o 1 cm do przodu, a waga ta sama. Teraz biorę się na poważnie z redukcją i chce te 5 kg przyredukować. Kupić kreatynę gdy wcześniej nie robiłem masówki i nie mam jakich mięśni zachować? TRoszkę jest, wiadomo, a i widzę, że delikatne przyrosty są.. [...]

aa i jeszcze chce sie zapytać o jedna rzecz. zapisuje sie na silke w ym tygodniu . cwiczylem juz kiedys ale przestalem. chce sie dowiedziec czy cwiczyc na sucho czy kupic jakies odzywki a jesli tak to jakie ? :) pozdrawiam

Siema. Właśnie chcę sobie kupic płetwy jakies dobre w grnicach do 100zł. Do pływania na basenia i na zalewach. Prosze o pomoc bo nieznam sie na płetwach.

mięsami mieszam, raz karkówka raz indyk a raz kurak :) kuraka tyle wszyło bo to przed smażeniem, nie miałem możliwości zważenia ponieważ dodawałem bezpośrednio na patelkę warzywa, przecier itp. węgle chcę trzymać max 100g, tłucze póki co to mięso, żółty ser, słonecznik, zamierzam kupić jakieś orzechy ale to w jakimś dużym markecie bo w [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8a8b8db97a9d4232a373114161dd96bf.png Szkoda, że to już koniec … Chciałbym podziękować firmie i osobom pracującym w IHS za możliwość udziału w teście, Wojtkowi (wojo zmc) za pomoc w treningu, diecie i suplementacji. PS. Krisss’owi również za wspólne prowadzenie testu };-) Celem był przyrost masy mięśniowej. Czy został [...]

"1. Ruchy negatywne 5tek to takie w których sam zrobie 2-3 powtórzenia a resztę z pomocą ?" -- tak, cięzar dobierasz tak aby zrobic 2 powtózenia samodzielnie i 3 z pomoca "2. Aha i czy Jeżeli ćwiczę teraz LEGENDARY ABS II na mięśnie brzucha czy to nie będzie przeszkadzać w zdobywaniu masy ?" -- z tego coczytam na tym forum to [...]

[...] 3 tyg miałem przerwę 2 tyg bo dziecko mi się urodzilo. Właśnie o to chodziło ale zaczynam robić się mały tzn szczupły. a ktoś przyjeżdza w odwiedziny i chciałem kupić od razu Tescia prop i ile czego narazie z miech jeszcze redukcja może 2 zobaczymy później chce zapiac tescia ale nie wiem ile kupic na pierwszy raz 20 -30 ??? dlatego napisalem

teraz mam zamiar troszke zarobic hajsu i jakies odrzywki kupic(obecnie czysty jestem)...i oczywiscie diete chce dopiac na ostatni guzik

a co sądzicie o tej kreatynie jest dobra czym oze jakos inno lepiej kupic czy moze 500g to za duzo ?? bo chce zrobic bez fazy nasycenia zeby n jedne cykl starczylo to co lepiej kupic 300g ?? jak polecicie??

No jak jeszcze trochę pojezdżę i się okaże że lubię i chcę częśiej to trzeba będzie kask kupić. Na szczęście ochraniacze mam. Dzisiaj znowu były rolki na nogach ale pojeżdziłam z 15 minut. Chiałam jechać na placyk poćwiczyć ale zapomniałam, że dzisiaj bazarek jest więc zawróciłam a nie czuję się na tyle pewnie ani to żadna przyjemność żeby po [...]

O ja kończę trenio z piłką:-) To powodzenia i wtrwałości bo momentami długi się robi:_) Ale fajny jest:-) No właśnie byłam sobie w Twoim dzienniku :) piłkę zakupiłam, mam teraz problem z obciążeniem bo mam tylko 2x2kg więc lipa max, nie wiem jakie kupić sobie, żeby było najtaniej na ile to możliwe i nie szajsowato chociaż to zazwyczaj ze sobą w [...]

A może poszukaj na allegro ,tablicy?Czaem można trafić cos tanio.W Tesco są winylowe do 15 kg chyba i niecała stówkę kosztują.Ale to wiadomo że jakość nie jest. Z tego co zdążyłam się zorientować najlepszej jakości są żeliwne, tylko jeśli już kasę wydać to wolałabym poczekać aż sobie coś dorobię, żeby kupić też sztangę od razu bo przecież na [...]