a pozatym, to jedna porcja w dzien nie treningowy to nie za malo? cwicze 3 razy na tydzien. Co do diety to nie mam za bardzo jak przesttrzegac naprawde dobrej, wiec chce cos kupic. Odrzywka bialkowo czy masowka??
Witam nie chce zakladac nowego tematu, mam zamiar kupić Cell-Tech Nitro-Tech Hardcore, z gazety fitness authority dowiedziałem sie ze należy natychmiast po treningu wziasc dwie miarki cell-tech hardcore, 30 min po treningu dwie miarki nitro tech hardcore. Tylko nie jest napisane przez jaki czas to brac i w jakiej ilosci. prosze o pomoc
Nie radźcie gościowi, żeby poszedł do klubu, bo pisał w innym poście, że ćwiczy karate 10 lat, więc zapewne chce sobie po prostu zrobić salkę do ćwiczeń w domu. Manekiny niestety, tak samo jak worki stojące to koszty 1000 zł, a czasem nawet więcej. Ja na Twoim miejscu obiłbym ściankę materacem, gdyż tutaj to jedyne tanie rozwiązanie -.-. [...]
to i tak niczego niezmieni ze musze sobie cos kupic.Zobacze z tym olimpem co proponowal bigerr thx:P "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"
Hi Jeśli chodzi o częstowanie to jasno i wyraźnie powiedz, że rzucasz (niestety nie wystarczy jeden raz)- na początku nikt w to nie wierzy (a Ty musisz być twardy - jak raz się poddasz to wtedy następny m razem też skożystasz)ale gdy wytrwasz wszyscy zaczną to szanować, dotrze do nich ta informacja a co lepsze sami się zastanowią czy nie pójść w [...]
[...] przekrojowka:dynamika, sila, wytrzymalosc. Treningi trwaja ok 1,45h.Do tego dochodzi jeszcze 0,5h na skakance dla utrzymania masy(waze 73kg a musze 71) Ogolnie jednak nie chce by przez suple drastycznie zmienila mi sie masa-raczej wole tego dokonac przy pomocy skakanki( chyba ze jedynie b.niewielkie obnizenie masy ale bez straty np.sily-to [...]
Kolego.. Czy ja zapytałem ile mam lat i, że chce to kupić? Pytam co Ty odczułeś. Gdzieś czytałem, że to ma zwiększyć syntezę białek, a nie poziom testa, więc obydwie spekulacje o efektywności są marne.
Mama już prawie 26 lat czy w tym wieku warto jeszcze zaczynać ten sport? chce sobie kupić worek i ćwiczyć w domu? co o tym myślicie? nigdy nie uprawiałem żadnych sportów walki? Jestem z Poznania możecie ktoś jakiś klub w tym mieście poleci gdzie można poćwiczyć nie koniecznie wyczynowo. Będę wdzięczny za wszelkie rady i sugestie [...]
ale czy to jest naprawde dobre czy moze lepeij kupic suplement który lepeij zadziała?? chce tego troche spalić, i mam jeszcze pytanie czy jak będe to brał to czy nie będe się pocił jak świnia w szkole, siedżac na lekcji???
[...] u mamusi w domciu która cie karmi a ty chodzisz grzecznie do szkoły.ja podchodze do treningów i odżywek powaznie bo nie moge pozwolic sobie na błędy i mam prawo wymagac.chce sprawę postawic jasno ze porównując odzywki białkowe olimpa do innych to nie nadają sie one moim zdaniem na redukcje czy przygotowania do zawodów ponieważ człowiek [...]
666, nie myśl, że chcę znowu zaczynać kłótnię, ale Mateo mówił, że jeśli ktoś raz poda jakiś adres (w celu poinformowania gdzie można coś taniej kupić) to żeby nie kasować. Dopiero gdy adres jest powtarzany wtedy można usuwać. Ale to tak na marginesie. Masz uprawnienie więc rób jak uważasz. SONBATY
[...] odpowiednio dużo go dostarczać ??? czyli? musze zjesc ryż czy tez płatki? bo one daja ww najwiecej? ww proste? Czyli np. kupic sobie CARBO i dać po treningu? Carbo jest lepsze niż gainer? W sumie po trenngu pije również białko więc można by zrobić miks z carbo i wyszedł by gainer? Tak będzie lepiej? Carbo czy gainer? Nie chce się otłuścic...
[...] brać taki suplement? jak bardzo spada wyrobiona na niej masa po zaprzestaniu przyjmowania? ile procent masy i siły powinno mi przybyc- jeśli wogole mozna to w jakis sposób przewidzieć?... bardzo dziękoje za odpowiedzi pozdrawiam rafał "musi sie starać kto chce być mocny, jeśli sie zmęczysz trochę odpocznij..." wszystko tylko nie kox!!!
koksmox- thx juz kiedys czytalem i nawet mialem kupic tego hot blood ale ostatecznie kupilem se crack revolution i mesomorpha i teraz jade na tym zestawie a ze nie chce konczyc jeszcze to pewnie z miesiac pojade na czyms innym i chyba na tym hot blood TomQ-MAG mi raczej chodzilo o jakas porade kto co bral itd i zeby sie podzelilc opiniaco daje [...]
[...] taki pechnie spodkal ale mam kolege ktory bral durze dawki mety ruskiej(500 tabl. w cyklu) po 3 cyklu okazalo sie ze ma raka watroby.Rzadko kto ma tak slaby organizm ale kto chce sprawdzic ile wytrzyma powinien najpierw kupic sobie ladna rabatke a potem zaczac bawic sie w kamikadze. Wiec radze jak juz brac to male dawki moj trener ma 37 lat i jak [...]
[...] ale wydaje mi się że są ludzie którzy trenują miesiąc dwa i już dosyć dobrze im to idzie ( w tym sensie że już potrafią w miare dobrze skręacac tułów i kopać lowy ) Nie chce zakładać nowego tematu więc spytam się tutaj co kupic żeby także poćwiczyć sobie czasem proste itp. czy gruszke refleksówka będzie dobra ? bo na worek nie mam miejsca ;/ [...]
kiedyś jechałem na jakims monohydrancie z activity, potem miałem przerwe z odzywkami.... ostatnio zażywałem cm3 ale teraz chce konkretnie coś kupić bez tanich zamienników.... i zastanawiam sie miedzy tymi dwoma co w temacie .....
rozumiem, ale tureckie wiezienie raczej jej chyba nie grozi, skoro moze to kupic normalnie w aptece?to raczej polscy celnicy mogliby ja zatrzymac i przejac towar - tak mi sie przynajmniej wydaje ...chce towar dla siebie na cykl, wiec ilosci tez nie mialy byc duze...****a, i teraz nie wiem Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2005-08-03 17:47:48