SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chce kupic

  • POMOC W WYBORZE PASA

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] lub ten allegro.pl/pas-kulturystyczny-allright-skora-rozmiar-l-i1818926402.html lub ten allegro.pl/pas-kulturystyczny-spokey-subo-15-cm-skora-roz-m-i1814332412.html czekam na waszą pomoc !!!! ps. nie jestem gościem który pierwsz raz idzie na siłke i chce pas zeby bica robić Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-09-18 21:12:36

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2011-09-18 21:12:03 Liczba szacunów: 0
  • FBW po ponad rocznej przerwie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak w temacie miałem bardzo długą przerwę i teraz chce zacząć trenować, mam rozpisany plan treningowy: AAA NOgi przysiady ze sztanglą 12 10 8 drązek w miarę możliwośći:P klatka wyciskanie 12 10 8 plecy martwy ciąg 12 10 8 barki wyciskanie 12 10 8 biceps uginanie ramion 12 10 triceps wyciskanie franc. 12 10 przed każdym treningiem porządna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2009-08-31 10:00:07 Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym o pomoc.

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam, zdecydowałem się na zrobienie siłowni domowej, czas pokaże czy to dobry wybór. Budżet którym bym operował w tej chwili nie jest ustalony, no ale jeżeli chodzi o ławkę i stojaki jest nieograniczony, po prostu te rzeczy muszą być. Ćwiczyć będę sam, fajnie jakby była możliwość złożenia ławki, łatwego przeniesienia stojaków. Powierzchnia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2011-11-12 23:07:05 Liczba szacunów: 0
  • KILKA WAŻNYCH DLA MNIE PYTAŃ.

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciałbym zacząć ćwiczyć, wyrobić sobie partie brzucha i żeby jakoś plecy wyglądały i łapka też. planuje kupić białko z olimpu i brać po 40g po treningu. zbytnio nie mam sprzętu, a wręcz powiedzieć można, że go nie posiadam (posiadam tylko drążek) i teraz nasuwa się pytanie. czy robiąc abs lvl. 2 i pompki/brzuszki i ćwicząc na drążku osiągnę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2010-11-04 22:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Rower treningowy Kettler

    Temat
    Inne dyscypliny

    Właściwie za sprawą tego forum, zamiast kupić chińszczyznę kupiłem używkę Kettlera (mechaniczny). No i mam tutaj problem. Podczas kręcenia pedałami opór jest bardzo nierównomierny i przy naciskaniu na pedały powstaje efekt przeskakiwania co bardzo irytuje i nie pozwala normalnie na nim ćwiczyć. Czy taki efekt oznacza totalne zużycie rowerka czy da [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2014-10-22 14:35:34 Liczba szacunów: 0
  • Dobór pierwszej suplementacji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, trenuję solidnie, posiadam dietę. Wzrosły siły witalne, regeneracja, mniej chce mi się spać. Ćwiczę 9 partii ciała i widzę postępy:) Do końca roku tak będę trzymał, ale od nowego chciałbym uzupełnić dietę w białka i węgle oraz witaminy i BCAA. Niestety mniej więcej w dwa-trzy dni w tygodniu nie jestem w stanie uzupełnić kaloryczności i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2012-11-23 22:14:49 Liczba szacunów: 0
  • gainery

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :) Jednak w tym roku udało mi się przetrwać juz prawie 2 miesiące i postanowiłem rozpisać sobie diete, ale mam pare pytań: Jestem strasznym niejadkiem i mam braki w diecie(chce przybrać na masie). Czy nie zawcześnie żeby zacząć brać jakieś gainery? czy po gainerach będą mi wyskakiwać syfy? (jak jem np. jajka, mleko to mi wyskakują, a po mięsach [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2010-08-11 13:03:51 Liczba szacunów: 0
  • WPC80%+kretka mono+cell pump+maybe serwatka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Takie pytanko mam odnośnie cyklu, który mam zamiar zacząć: Posiadam już 3kg WPC80 do tego dokupię kretkę i chyba CP chcę to brać mniej więcej tak: 10 dni 5g mono rano + 5g mono po treningu 20 dni 5g mono rano + 9g CP po treningu 20 dni 5g mono rano + 5g mono po treningu 1.w dni nietreningowe jak się bierze CP?? 2.może brać CP przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2006-03-27 23:31:32 Liczba szacunów: 0
  • Do MateO

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    A wiec tak z tego co sie dowiedzialem na forum to ty wlasnie prowadzisz caly ten kramik wiec kieruje mojego posta do Ciebie.... Chce zapytac co jest z moja paczka ktora zamowilem w PONIEDZIALEK i do dnia dzisiejszego nie dotarla ani paczka ani zadne zawiadomienie ze mam ja sobie odebrac.... pisze ze czas realizacji to max 3 dni,dostalem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2003-09-21 14:09:25 Liczba szacunów: 4
  • Doradzcie co kupić

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema chce sobie kupić jakąś odżywke na mase ,ale niewiem dobrze jaką doradzcie mi :] Mam 1,71 wzrostu waże 70 kg. Trenuje juz ponad rok .Obecnie trenuje takim treningiem : PONIEDZIAŁEK Barki + Triceps 1. Wyciskanie sztangi zza karku 12/10/8/8 2. Unoszenie sztangielek bokiem do góry 4x 12-10 powtórzeń 3. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2006-08-18 12:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema zakladam moj 1 temat na tym forum poniewaz chcialbym abyscie mi pomogli ! nie wiem czy taki temat istnieje sorry jak cos ! Wiec tak chce teraz zaczac cwiczyc na silce 5 dni w tygodniu. Chcialbym kupic odzywki a mianowice HMB Z OLIMPU za 75zł 400tablek i Kreatyne 1250 300tab. rowniez z Olimpu lub L-Karnityne(jesli chodzi o L-karnityne to z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2006-09-24 15:02:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] posiadal tez karatyne ale tylko 0,7%... pytanie co mam robic? kupic czy nie? mam 185cm wzrostu, jak zaczalem trenowac to wazylem niecale 70 kg, a teraz waze 72-74 kg... chce podkreslic ze kiedys juz trenowalem na redukcje(bylo to chyba rok temu) poniewaz bylem jeszcze maly... gdy uroslem ok 15cm przez ten czas, zaczolem cwiczyc na przyrost [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2010-08-24 15:17:49 Liczba szacunów: 0
  • Taki zestawik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam W obecnej chwili jestem swiezo po zdjeciu gipsu (zlamany obojczyk) lekarz mowil bym zrobil przerwe od silowni okolo 4-8 tygodni i powoli wracal do treningow wiec chce do tego czasu kupic to co potrzebne i rozlozycv sobie to jakby na raty ;d Bralem juz mono vitalmaxa , cell pump i gainerki Wiek 23 Cel : MASA ! No xplode - przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2008-09-05 19:37:21 Liczba szacunów: 0
  • najtansze bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 80% dobrej jakosci ale teraz brakuje troche kasy. najlepszym rozwiazaniem bylo by dla mnie bialko z ovopoluale teraz jest za drogie i sie nie oplaca. chcialbym kupic od 1,5 do 2 kg w cenie ponizej 100zl. nie musi w nim byc bardzo duza zawartosc % bialka bo mam zamiar trzymac diete wysokobialkowa a odzywka chce tylko na podtrzymanie. co radzicie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7080 Data: 2004-08-05 13:01:47 Liczba szacunów: 0
  • Idzie lato, każdy(no prawie) bierze się za rzeźbę, by na plaży móc ukazać stalowe mięśnie bez grama tłuszczu!!! Firma Fitmax chce pomóc wam osiągnąć zamierzony cel wyrzeźbioną, zgrabną, sportową sylwetkę!! W maju oferujemy wam 2 produkty/zestawy w niesamowicie atrakcyjnych cenach 1. 2x Therm L-Ca + Base L-ca GRATIS lub 2x Base L-Ca + Therm [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2010-04-29 23:11:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze BCAA Glutaminy i Carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam taki problem trenuje już od mniej więcej roku efekty już są zauważalne ważę 83kg i mam 24lat i chce też troszkę zrzucić zbędnego tłuszczyku ale chciałem zmienić trochę suplementy jakie do tej pory używałem (BCAA i glutamina z VitalMaxa, carbo ActivLab i do tego oczywiście białko). I tu rodzi się moje pytanie poradźcie jakie najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2009-04-23 11:27:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Mój problem jest taki. Chce zacząć przygodę z siłownią, generalnie diete i plan redukcyjny sobie dobiorę, lecz nie wiem jaki sprzęt kupić tak aby zaznaczam >móc trenowac całe ciało na tym sprzęcie< http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2013-02-21 17:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy i dieta dla początkującej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Z tej strony kobieta, lat 21 lat, waga 63,3 przy wzroście 176 :) Niedawno rozpoczęłam swoją przygodę z siłownią i dietą, jednak jestem jestem w tym temacie kompletnie zielona. Potrzebuję kogoś, kto zasugeruje mi plan ćwiczeń dla naprawdę BARDZO początkującej osoby, a także diety. Co do diety mam ważne pytanie: robiłam sobie pomiar masy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2016-01-04 12:28:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie.Chodzi o taki interwall timer jednak tyle ze chcialbym zeby to bylo jak najtansze,urzadzenie nie musi byc przeznaczone wlasnie do interwalow byleby mialo taka opcje,nie chce zeby liczylo mi tetno itd bo to nie potrzebne mi...jedynie opcje ktora opisalem powyzej,ma ktos cos takiego na stanie albo wie gdzie mozna dostac?Bede bardzo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4128 Data: 2009-07-21 12:32:33 Liczba szacunów: 0
  • Czy ten plan jest dobry dla początkującego ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Jestem nowy na forum i chcę zacząć ćwiczyć. Poczytałem trochę w necie i doszedłem do wniosku że najlepszy będzie dla mnie trening FBW. Sprzęt jaki mam to ławeczka prosta i 2xhantle. Póki co nie mogę kupić innego sprzętu. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Znalazłem w internecie plan FBW ale były tam jeszcze ćwiczenia na drążku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2015-08-05 09:49:48 Liczba szacunów: 0