chcialem powiedziec, ze od dawna nie trafilem na tak za***isty temat :) clarity, co moge kupic w aptece w polsce podnoszace poziom serotoniny, skoro tryptofan nie jest u nas dostepny ? jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la
[...] tylko ta osoba wie jaką ma wade i miała okulary które były robione na zamówienie i które były grube a same oprawki sie zepsuły a moją mame nie stac na drogie okulary,więć ja chce jej kupic po to pracowałem przez wakacje,daje sobie w życiu codziennym bez okularów chodz chciałbm zeby miała dobre okulary i nie grube i tyle ,pytałem czy w ogóle jest [...]
Powiedziano mi, że warzyw nie wlicza się do bilansu więc nie wliczyłem. Warzywa jem tylko do obiadu i po treningu. Mam nadzieję, że nie umrę. Jeśli chcę zrobić placka na śniadanie to z jaką mąką? Czy zrezygnować z placka i zrobić jajecznicę? Ryż brązowy mogę zamieniać ale nie muszę? I kefir jaki kupić i ile go wypić zamiast tego mleka? No i [...]
Wampirate. Czytając chyba przeoczyłeś gdyż w dwóch śniadaniach występują jaja kurze ;) Więc jaja spożywam. Nie chce mi się podbijać o 100 potem znowu i znowu. Nie mam zbyt dużo czasu na te podbijanie a potem wyliczanie wszystkiego od nowa. Tak to dzisiaj poprawie dietę i pojade kupić jedzenie na tydzień.
tak jak napisałem w ankiecie, nie chce robić przysiadów ponieważ mam malutki problem z kolanami. a z obciążeniem to mam około 70 kg. i planuje kupić gryf łamany.
Witam, wiem, że odkopuję temat sprzed 100lat, ale nie chcę zakładać nowego, ostatnio staram się spożywać jak najmniej chemii i stąd moje pytanie, czym mogę zastąpić Vitargo obecnie jem: -na śniadanie owsiankę z odżywką -do pracy zabieram ze sobą 200g kurczaka + 200g ryżu/makaronu/kaszy gryczanej+10g oliwy z oliwek i jem to na dwa posiłki -po [...]
[...] -Póki co z suplementów możesz kupić jakieś białko w celu uzupełnienia braków w diecie. Z autopsji powiem że polecam jakieś smakowe, na diecie low carb jest czasami kryzysy i chce sie słodkiego, ja wtedy mieszam odżywkę z słodzikami i jogurtem naturalnym i ...pychota -Do tego witaminki+minerałki, przydadzą się napewno. - omega3 jak masz kase [...]
[...] jak to bez planu doloncz sie do cylicznosci grupa I i cwicz. 2.Jem dużo batonów, pije codziennie ok 2-3 litry mleka różne (1.5% 2.0%) + jogurty(jogobelli), nie wiem co jest chce się wziąść ostro za siebie chciałbym kupić jakiś gainer lecz nie wiem jaki wybrać, jak go stosować - więc na mase zwiekszasz ilos wegli a nie białka (proporcje bialko [...]
[...] mi jeszcze co z hcg?Ile tego kupić? I jak to bić? Niektórzy piszą że od początku co 3dni, inni że co tydzień A jeszcze inni że na koniec cyklu. I co mieć na odblok, chce mieć wszystko pod ręką żeby potem się nie motać i nie szukać na szybko. Jeszcze takie pytanie, jest sens tego propa brać np 100mg e3d przy moich celach? Zmieniony przez [...]
[...] do diety, nie wystarczy wiedziec ogolnie jak wyglada cykl i co mozna jesc, jak jesc, jak cwiczyc. wazne jest by rozumiec co sie przez takie wlasnie cwiczenie/jedzenie chce osiagnac. gdzies na forum byl artykul mcdonalda o tym jak cwiczyc na ckd... tam troche zostalo wyjasnione co chcemy osiagnac... niestety bez zaglebiania sie w [...]
po pierwsze postawa autora mnie wprawia w depresje po drugie mam wrazenie ze nie ma on depresji chce antydepresanty zeby sobie zrobic dobrze (wiec wazelina to w sumie niezla sugestia):D po trzecie "mam lekarza" tez sugeruje ze ma kogos kto wypisze recepte a nie pomoze mu z problemem, stad jak sadze problemu zadnego nie ma co ja poleca? [...]
zibill on synthol wbij jak dzieci wdyniaja w zerowce cukierki ..Najpierw neich nauczy sie pisac i zastanowi nad soba .. 2 tygodnie cwiczy i mysli ze bedzie wielki i chce sobie sterydy kupic hahahahaha ale beka wogule dawno sie tak nie usmialem
[...] sie pod firme z reputacja. Mozna kupic dobre chinskie buty, ale nie bede one mialy loga "abibas", kumasz? Dla mnie to logiczne i oczywiste. Jak kupuje adidasa to chce adidasa a nie chinskie kapcie, jak kupuje chinskie kapcie marki powiedzmy "Win-tong" i ufam jakosci tej firmy bo chinczycy w tym smigaja to mam win-tonga i [...]
Dzień dobry. Nie odgrzewam temtu ale przekopałem sieć i nic sensownego nie znalazłem. Wyladowałem więc tutaj choć zaznaczam ze kulturystą nie jestem a widzę ze wiekszośc osób własnie tym rzemiosłem sie tutaj trudni :) Otóż wczoraj odebrałem kółka (drewniane oczywiście tak jak koledzy doradzali) ale nie ma nigdzie w internecie rozpisanych treningów [...]
Wiec tak mam narazie gainera z sfd kupilem A Cp to na allegro jest puszka za 62 zł i jak kupi sie 2 to dostanie sie 3 wiec wychodzi za 3 puszki 130 zł wiec dlatego chce z tego skozystac bo sadze ze sie oplaca a jak zostanie mi puszka jedna cp to to zostawie sobie na pozniej .. -witamin narazie nie mam -zma apteczne dzisiaj bylem w aptece i pani [...]
Dzięki za odpowiedź. No raczej zdecyduje sie na ACT po ogólnorozwojówce, prawda jest taka że nawet ogólnorozwojówka mnie wykańcza kondycyjnie, od roku jestem biurwą czyli siedzę za biurkiem - zero ruchu i kondycji , i może za dużo chcę naraz ale jak nie czuje mieśnia to dokładam serię i tak po takiej ogólnorozwojówce to wychodząc z salki myślę że [...]