carbo brac

[...] "że spale mięśnie", nie chce mi się wierzy że przy 2g białka na 1kg masy ciała i kcal na optymalnym poziomie (bez deficytu i nadwyzki) coś takiego się stanie. Chodzi mi po prostu o to aby pomóc mojemu ciału w regeneracji. Czy to się sprawdzi? Jeżeli tak to ile i kiedy brać? 2-Może w tym przypadku lepsze będzie zastosowanie jakiegoś carbo ?

[...] nie przydadzą mi się do sportów walki i że lepiej robić przysiady,wyciskanie na ławce,martwy ciąg,to prawda?Dieta jest.Suplementy jakie biore to białko,witaminy,dokupie carbo może bcaa i zastanawiam się nad kreatyną czy brać jak myslicie?Od 20 czerwca zaczałbym już tak trenowac aż do września/sierpnia. Zmieniony przez - ~Igor w dniu [...]

Kumpel dal mi spis odzywek jakie ma do sprzedania ze 3/4 ceny chcialem was zapytac ktore z nich warto kupic i brac. Chodze na silownie od okolo 1,5 roku do tej pory nie bralem zadnych odzywek. Extension WPI 95 750g x8 Weider Pure Kreatyna 500g x3 Hi-tec Creapure 500g x3 Ultimate Prostar Whey 2270g x3 Ultimate Super Amino 2000 325 tab. x10 Trec [...]

Witam Mam za sobą 4 miesiące treningu na siłowni. Zakupiłem dziś carbonox 4kg i olimp taurine 120 kapsułek Dokupuję jeszcze dziś kreatynę (prawdopodobnie universala 500g) 1. Chciałbym się dowiedzieć jaka kretka będzie dobra na 1 cykl(słyszałem że jakieś mono, ale 5l picia dziennie wody mnie przeraża. Czy jest coś innego wartego uwagi??) 2. Czy do [...]

[...] moje odzywki: olimp whey amino 1000 - 440 tabletek olimp creapture monohydrate powder 500gr olimp creatine powder 500gr ostrowia wpc 80 800gr biosterol 36 kaps gainer 737 megabol 500gr gainer olimpa 5kg olimp creatine 1250mg 30kaps carbo QB 1000gr thermo speed olimpa 90 kaps zma olimpa 90 kaps hmb mega caps olimpa 140 kaps animal pak 44pak

Witam.:) Chciałbym się doświadczonych kolegów poradzić czy ów zestaw nadaje się do czegokolwiek.I proszę o porady czy coś w zamian lepszego kupić,lub coś dorzucić. Chciał bym od września brać. KREATYNA http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis25981.html BIAŁKO [...]

mam pytanie, czy moge trenowac jesli mnie ramie boli?? Cos mi przeskoczylo jakies 2 tygodnie temu bolalo jakis tydzien i przestalo kupilem u cichego kredke i carbo i wczoraj po 2 tygodniowej przerwie wznowiulem treningi, oczywisci ebiorac juz te odzywki, niestety jak jechalem na klate to przy 8 powtorzeniu na rozgrzewce znow zaczleo bolec wiec [...]

Witam, nie jestem peiwen do konca wiec sie pytam, biorac carbo (powinno sie brac po trenignu) dostraczamy naszemu organizmowi weglowodanow i tylko tyle? czy cos jeszcze sie kryje za tym

Witam, z kolega kupiliśmy sobie białko system protein 80 olimp i carbo instant tez olimpu do tego monohydrat vitalmaxa a do tego dorzucili jakieś napoje energetyzujące Glyco nitric, wszystko było ok przez pierwsze 2 dni na trzeci dzień zrobiliśy sobie to glyco nitric, mi nic nie było a on od samego rana miał biegunke bolał go brzuch i przez reszte [...]

Witam! Mam 16 lat wiec okres dojrzewania "w pełni". Od niedawna zacząłem brać Anabol BCAA Sys. Miałem też styczność z Mass XXL i Carbo z Olimpu, ktore zawiera L-Arginine czyli aminokwas. Problem dotyczy twarzy, a dokładnie wyprysków vel. "pryszczy". Nie bede ukrywal ze od jakiegos czasu pojawialo sie ich troche mniej, po BCAA/Mass xxl moge [...]

[...] O PODANIE) i na odblok clomid(co do tego nie wiem jak dawkowac) co do supli createston 1000 g shock therapy 900g gainer vitalmaxa 1 - 2 kg (planuje jeszcze cos dokupic) carbo biogenix 3000g i jakies mono planuje dokupic(albo cos innego co by bylo dobre i pasujace do tego cyklu) PROSILBYM O ROZPISANIE DAWKOWANIA METKI JAK I SUPLI , Z KTORYMI [...]

[...] jaką kreatynę powinienem kupić? Kolega proponował mi Creatine (Creapure) Xtreme Pro Creatine (1000g) Czy ta kreatyna będzie dobra dla początkującego 'siłacza"? Obecnie biorę carbo bx po treningu, dieta jest ok - robie masę. btw. Jak już wspomniałem kreatynę zamierzam brać około wakacji, ale warto byłoby już ją kupić i zaoszczędzić te 50 zł.

[...] do domu). Tak więc zastanawiam się czy w czasie tej godziny może się dziać coś niedobrego po treningu (zwłaszcza w ostatnich tygodniach tego cyklu). tak więc zastanawiam się nad kupnem BCAA (jeśli tak to czyje, ostatnio miałem dymatize) lub jakieś carbo (do mono się przyda potreningowo) lub i to i to jeśli jest sens. Co kupić? Pozdrawiam :)

Witam. Zaczne od początku. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu, waże 65kg, wyciskam 95kg. Na siłownie chodze od roku, procz tego jestem bardzo ale to bardzo aktywyny fizycznie - gram też w piłkę porofesjonanlnie(kadra woj. itp), biegam, uprawiawm skok w dal,siatkowka Chciałbym prosic o opinie dot. suplementów. Myślałem że odpowiedni bedize dla mnie trec [...]

[...] II 100g gainera, 4 cale jajka na twardo, 10ml oliwy z oliwek III przed treningiem 100g kaszy jeczmiennej, 30g odz bialkowej, 10ml oliwy z oliwek IV odrazu po treningu 50g carbo V godzine po treningu 100g makaronu i 200g twarogu (lub 200g piersi z kurczaka lub indyka lub wolowina) VI 130g tunczyka i 25ml oliwy z oliwek w sumie bialka=221g, [...]

[...] zamiar kupić są dobre, w razie czego liczę na uwagi lub dodanie jakiegoś suplement od siebie - Vitalmax 90 isolate (isolat który biorę tylko i wyłącznie po trenigu) - Vital carbo ( mam zamiar brać 2 miarki czyli 80g węgli, zaraz po bardzo ciężkim treningu siłowym) - kreatyna mono 500g -glutamina (tylko po treningu) - shock teraphy [...]

Siemka mam pytanie jestem piłkarzem ,mam 16 lat i 187 wzrostu teraz jakieś 74-75 kg a jak chodziłem na siłownie 78-79, chodziłem przez pierwszy miesiąc na siłownie widać już było jakieś małe efekty ale zacząłem znów treningi piłkarskie. Mam problem bo nie wiem jak połączyć siłownie z piłką. Jak biegam to mi jak by wszystko spada z mięśni/masa [...]

Hey! Najpier o mnie. Mam 17 lat 180cm i obecnie waze 68kg wiec jak widac jestem tym czymsc bodajrze na e... ktory ciezko lapie mase. Cwicze jakies 1,5 roku z przerwami.Cykl zaczelem 2,5 temu. Wcinam sobie Weider Pure Creatine 250g + Dextroza Plus Vitalmax 630g ktora mi sie skonczyla i dokupilem sobie Carbo Opimpu 1kg. Mielam nic nie pisac o tym [...]

Czesc! Mam 15 lat od 6 lat trenuje pilke nozana 4 razy w tygodniu.Waze tylko 50kg :( przy wzroscie okolo 176cm. Oto moja dieta prosze o ocene. I posilek 7:00 kefir 2% rodzynki suszone orzechy wloskie platki kukurydziane herbata II posilek 10:00 chleb zytni razowy ser twarogowy chudy III posilek 13:00 jogurt kanapka z dzemem jablko banan IV [...]

Witam pewnie takich postow jest mnostwo ale chce waszej porady A wiec zacznimy od aerobow zamierzam spalic troche tkanki tłuszczowaj posiadam w domciu rowerek mam pytanko ile dni w tygodniu moge nim jezdzic po ile czasu najlepiej wiadomo na poczatku 30min to bedzie u mnie maks w jakich porach na czczo czy po obfitym posilku typu piers z ryzem i [...]