carbo brac

po co Ci tyle naraz dextro , crob, tauryna? bierz krete z carbo, a tauryne o innej porze dextroze zostaw...skonczy Ci sie crbo to zacznij brac

1. Carbo przed treningiem wyrzuć. Dodaj przed meczem/treningiem ze 2-3 kaps TSE. Aczkolwiek TSE jest słabe. Już lepiej samą kofeine za 18 zł kupić albo Thermo Stim. 2. W dni nie treningowe właściwie nie musisz nic z tego brać. Chyba że potrzebujesz pobudzenia do pracy czy coś no to TSE rano. 3,4 - jabłczan cię nie zaleje. Mono by cię mogło podlać [...]

[...] co innego :( To może zrobię tak, ze wezmę tej glutaminy 2 kapsulki zamiast 5, a reszta pozostanie bez zmian. Jeszcze tak mysle, ze chyba skresle te dwie dodatkowe porcje carbo z 3 i 4 posilku w dni treningowe. Za duzo tego, nie chce zeby mi tylek urosl znowu. Po takiej dawce makaronu i ryzu napewno miesniom nie zabraknie energii do budowy, a [...]

Nie zalezy mi na duzych wymiarach tylko atrkacyjnym wyglądzie. - to na***** ci metanabol? 1.Dieta 2.Dieta. 3. Te wszystkie odzywki bierzesz wedlug brakow z pktow 1 i 2. 4. carbo po treningu 0.5-1g/kg 5. Na noc mozesz brac bialko + oliwa z oliwek np

Nie zamierzam brac kreatyny. Nastawiłem sie na dobre białeczko weglowodany.Gainery mam juz bo kupiłem dwa miechy temu. Takie małe zapasy robie Powiem jeszcze ze mam szybka przemiane materii i własnie musze duzo wegli jesc. Carbo bedzie dobre na tego typu problem?? Bo chodze teraz do szkoły i wogóle a jak juz cos zacząłem to chce to robic [...]

ja nie pisze że bez diety tylko ze czasem nie mam siły lub możliwo.ści zjesc tego co trzeba. myslałm o tym żeby gainera brać 2 razy dziennie, 1 raz odżywka białkowa na dzień, 1 raz odżywka białkowo na noc, carbo w trakci i po treningach w dni długich treningów. reszta normalne jedzonko

siodema chyba Cie już powoli piegdzieli. Rola Carbo? Jeżeli nie chcesz go brać to nie bierz ale nie namawiaj innych to takiej głupoty... Zal.pl

Carbo jako uzupełnienie węglowodanów po treningu zawsze można brać... Ale pomyśl lepiej nad jakąś dietką jeśli chcesz coś osiągnąć bo Twoje pytania wskazuja na to, że jej nie masz...

tak możesz razem brać carbo+kretyne

Dupa nie stack. Skoro to Twoj dopiero 2 cykl to co Ty chcesz brac na 5-6 jak juz teraz chcesz sie lapac za jedne z najsilniejszych stackow? Jabłczan lub KA i jedziesz. Z dodatkow witaminy, tauryna, magnez+cynk, carbo i jechana.

jezeli chcesz tłuszczu to masa słodyczy jak chcesz miesni to dobry trening na siłowni + dobra diet ( poczytaj posty podwieszone ) a na preparaty czas przyjdzie poznije, zreszta za 30 zł mozesz kupic carbo i brac po trenigu

Prosze o jakieś wypowiedzi, bo musze sie wreszcie zdecydować jak to brać i co lepiej teraz widze że jeszcze jakieś Carbo wchodzi w gre. Tauryna jest też na kopa podczas treningu więc myśle że sie przyda ;)

ja biore krete przed i po. to jak mam to w koncu brac ? Przed z taurynka (bez wegli prostych ??) i po z carbo i taurynka czy jak ?

[...] koncowy - prawie nic sie nie zmienilo moze waga poszla ok 2 kg i to wszystko. No ale to dwa kilo chyba zrobilem bardziej na diecie niz na kretce. Wiec teraz nie chce wydziwiac i zrobic zwykly cykl 8 tyg na treningu HST z wszystkim co mozliwe zeby poprawic wynik. Wic jak co mam brac do kretki- carbo(30g) + taurynka i styknie czy dac cos jeszcze ?

podstawą bedzie dieta- bez tego bowiem nie osiągniesz wiele, a i suplle sobie niepotrzebnie mozesz obrzydzic. ogólnie; carbo wedle braków w diecie[ja postawiłbym mimo wszystko na gainera kreatyna; każdy wie jak brać; naogół 2x5g hmb także jest znane powszechnie dawkowanie; po około 1g. 3-4x dziennie wspomniane bcaa mogłoby byc dobre... jednakże [...]

dietę mam dobrze dobrana B 2,5g/kg T 2g/kg W 6g/kg Carbo bym mi się przydało bo ciężko zjeść mi tyle ww chyba że znasz jakieś inne rozwiązanie i jeszcze długo muszę brać żeby było optymalnie dla zdrowia i wydajnie na siłowni :)

Zamierzam chodzic na treningi typu cardio (1h) 3-4 razy na tydzien. Dlaczego powinno sie szczegolnie zadbac o: posilek przedtreningowy posilek potreningowy POSILKI OKOLOTRENINGOWE SA NAJWAZNIEJSZYMI POSIALKAMI W CIAGU DNIA DLA OSOB CWICZACYCH...TRZEBA ZADBAC O CALA DIETE UWZGLEDNIAJAC DOBRE POISLKI OKOLOTRENINGOWE. napoje izotoniczne typu [...]

nie robic fazy nasycenia( to tylko moje zdanie ) i brac do kretki carbo, glukoze lub "cuś" w tym stylu... ... Kokodżambo i do przodu ...

przeważnie zawsze biore aminokwasy po treningu,wraz z CARBO,ale kompleks,nie same BCAA.Amino brać między treningiem siłowym a rowerkiem,czy po kompletmym treningu?

hehe,a jest jeszcze cos ,czego mam nie brac? zartuje :)...a co myslicie o takim zestawie-kreatyna+carbo po treningu+białko jako uzupełnienie diety,czy moze lepiej gainera?wiecie na wszystko to mnie po prostu nie stac..