carbo brac

co do fosforu to już znalazłem. a witaminki to z Treca jednak bym zakupił bo te z Olimp za silne są. TREC MultiPack Jak chodzi o diete i te witaminy to też już policzyłem wszystko elegancko tylko nie wiem czy przy takiej suplementacji można te witaminy też : Dni nietreningowe - 30g białka K** WPC + 1 tabletka witamin tych z TRECA Dni treningowe [...]

A Carbo to ile przed zawodami??? Słyszałem, że około tygodnia przed zawodami regularnie brać to przyniesie efekty!!! A kreatyna z HMB??? MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

Panowie mam do was jeszcze jedno pytanie, mianowicie czy jeżeli biorę Carbo jeden raz dziennie w dni treningowe to 35g (3,5 łyżki stołowej) styknie? I czy w dni nietreningowe też mam brać tak jak w treningowe? Z góry dzięki :)

A ile masz lat/ile wazysz/ile wzrostu? Jak tak bardzo chcesz brac kreatyne to ja juz bym brał 1g/10kg masy ciała podzielone na dwie porcje. a Carbo tak jak wyżej ;)

[...] Problem polega na tym , że byją "czuć" trzeba brać duże (powyżej 10.g dziennie)dawki. zawsze rano po przebudzeniu oraz po treningu ( minimum 10.g) wraz z carbo. konieczna do glutaminy jest suplementacja magnezem oraz vit. B6. polecam zarówno prolaba,jak tez optimum. ps najlepszą l-glutamine produkują labolatoria japońskie, ze [...]

z tak wiedza a ty sie za metke łapałes, po cyklu daj mono z faza nasycania. do tego vitaminy, heb zbedne tu, carbo mozsz brac po treningu. Pilnuj diety

witam zamowilem zestaw - 2x NUTREND FLEXIT DRINK 400g - 3x CARBO 1kg ( 2x olimp 1x TREC ) - ACTIVLAB BCAA XTRA 500g - GASPARI NUTRITION MYOFUSION 2,2kg - FA DETONATOR 840g - DYMATIZE XPAND PUMP 800g co sadzicie o tym ??:) chcialem zamowic xpand pump + xpand recovery, dobrze mnie to zbudwalo, ale dowiedzialem sie ze recovery wycofali przez betanine [...]

carbo mozna brac rowniez po treningu przy diecie redukcyjnej?

Podaj swoj poziom bf albo wzrost i wage to Ci powiemy czy mozesz brac carbo.

Może jeszcze jakieś propozycje? Mogę z mono brać gainera, carbo i hmb?

[...] - bierz po 5gram rano naczczo i 5gram po treningu (niewiem ile to bedzie tabletek) w dni niettreningowe tylko 5gram rano naczczo 2. Glukoze tesh lepiej brac, najlepiej carbo - kolo 40 gram jednego lub drugiego do kreatyny 3. Lepsza w proszq ale wiadomo jesli wolisz latwosc aplikacji to ta lepsz - Olimp nawet gdzie pisal ze do tego tesh [...]

Dziękuje! Sogi oczywiście a co do Shock therapy to jeszcze dodac AAKG np z Olimpu? Czyli wtedy tak by mogło wyglądać stosowanie (chciałbym brać jedynie w dni treningowe) Shock therapy 20g + woda (30 min przed treningiem) 4 capsy AAKG HardCore z TRECA Po treningu 4 capsy AAKG HardCore Carbo + Creatyna 30 min Białko Czy musze stosowac AAKG [...]

THX mam jeszcze jedno pytanie czy moge brać Carbo razem z kretą i hmb?? Bo w sklepie chlop mi powiedzial że nie. Jeśli nie to dlaczego??

on jest bardzo chudy.....zwykły człowiek nie ćwiczący poprostu chce przytyć...........carbo chce brać bo to węglowodany....da mu to coś??pewnie mało ale on chce być pewny

np że mono należy brać na pusty żoładek - absolutnie nie ma takiej potrzeby że powinno sie pic carbo do bialka po treningu - nie ma takiej potrzeby że 90% przyjetego bialka spalisz - podaj źródlo takich informacji że chłonie sie minimalna częsc - co to znaczyżę "się wchłonie"? ___________ Generalnie wygląda na to, że nie masz pojęcia o [...]

[...] przed, po i w trakcie treningów koszykówki - treningi takie bardzo nie sprzyjają budowie masy mięśniowej oraz posiłki potreningowe po treningu siłowym moim zdaniem w obecnej fazie życia i zaawansowania w sportach siłowych zakup jakichkolwiek suplementów innych niż carbo i odżywka białkowa (jeśli masz niedobór białka w diecie) to strata pieniędzy

hmb - nie spala tłuszczu - ale jako antykatabolik mozesz brać l-glutamina - także jako antykatabolik kreatyna, dekstroza, carbo - odstaw na tym nie schudniesz thermala bierz stopniowo - I tydzien 1kaps, II-III tydzien 2 kaps - jeżeli bedziesz sie dobrze czuł na 2 kaps to w IV i V tyg walnij 3 kaps (rano, po południu, przed treningiem) l-kranityna [...]

[...] ze glukoza jest lepszą alternatywą niż np.ryboza z tego względu, że ryboza- wcale to nie jest jakaś super rewelacja, a cenowo o wiele lepiej opłaca się kupic glukoze. Może takze wziac carbo i glukoze po treningu do kretki. Jezeli chodzi o glukoze po treningu (30-50g) jest jak najbardziej wskazana, wszytko pojdzie w miesko, a nie w tłuszczyk

no wlasnie o to mi chodzilo jak sie niczym nie roznia to werzme krete olimpu?a jeszcze z czym najlepiej ja brac z bialkiem czy carbo?

[...] ) rano na czczo i po treningu,w nietreningowe tylko rano na czczo ###Nierozumie tylko jednego. Ok biore 7g rano przed jedzeniem i potem ile trzeba odczekac do posilku?### -carbo Olimp -po treningu 50 gram z kreatyna ###Zmieszac ze soba potem z woda i wypic?### -Turyne Olimp -1-2 gramy do porcji kreatyny,przed treningiem,aerobami,basenem oraz [...]