carbo brac

obecnie skończyłem brać już 1,5 opakowania tribusteronu60 i ciężko stwierdzić czy mam lepszą regenrację, więcej siły; myślę że jak dla Ciebie to będzie zbędny suplement. Lepiej będzie jak pieniądza zainwestujesz w jedzenia <ryże,makarony,...> lub odżywki <gainer,carbo,białko...>.

bialko + carbo bo wtedy mozesz sobie raz brac samo bialko inny razem robic gainera

jak dietka jest to nie pytaj kiedy brać carbo i białko, bierzesz je według braków w diecie+ możesz ewentualnie wypić porcję tego i tego po trenie, jeżeli chodzi o cm3 to: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT 4 kaps rano

Mam 17 lat, nadal wszystko tak samo jedynie bic urusł i mam teraz 33cm... Chodzi mi o cykl na mase i myślałem o zakupie takich rzeczy: OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 kaps./1250mg VITALMAX L-arginina 120 kaps./500mg VITALMAX BCAA 1000 MegaCaps 240 kaps./900mg VITALMAX BCAA 200 kap./500mg OLIMP Taurine Mega Caps [...]

Jak chcesz to mozesz to brac, ale ja bym zrezygnowal z gluty i bcaa, a carbo dal tylko po treningu.

Jezeli chcesz stracic troche fatu to uwazam ze powinienes brac carbo po aerobach. Pozdr

[...] 200 jogurt 11B/4T/30WW/ 50 ziemniaków 1B/OT/10WW/ łyżka stołowa oliwy do surówki z kapusty 0B/10T/0WW/ Łącznie: 36,5B/16T/75WW/ 4. ..;;::TRENING::;;.. ok 17 lub 18 30 carbo 0B/0T/28WW 5. Posiłek po treningu 19 lub 20 100 chleba razowego 4B/1T/57WW/ 50 szynki wieprzowej 9B/10T/0WW/ 500 mleka 16B/16T/25WW/ Łącznie: 29B/27T/82WW/ 6.Przed [...]

czyli moge brac raz dextro raz carbo bo to i to są węglowodany.nei ma róznicy??dobrze zrozumiałęm??jeszzce jedno co by było najlepsze jak skoncze ten cykl:) bo chce drugi zrobic taki sam tylko nie wiem czy zamiast MONO wziasc co innego np Krea Fusion czy Cell Pump czy zostac przy tej samej Krecie:)

Amino 2002 BIOGENIX Carb Bx lub HI TEC CARBO PLUS L-GLUTAMINA HI TEC lub ULTIMATE -->to bym wyrzucił, ale jeśli masz kase to bcaa i gloote możesz brać sobie ka na mono bym zamienił i ew biała kupił i będzie oks.

jestem zdania banana... po co ludzie kupuja skoro nie wiedza jak brac?! o gainerze i carbo banan juz ci wytlumaczyl kiedy a kreatyne 5g rano i 5g po treningu glutamina zbedna jesli robisz mase a jesli juz to wal z rana i na noc po 5g bcaa przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala

zawsze myslalem ze po treningu tylko wegle proste albo z wysokim ig. To carbo w koncu to jakie to weglowodany ze mozna je brac po treningu i do zwyklego posilku ?

no tyle ze ja nie mam zamiaru brac carbo bo od tego przytyje niezle ;p bo ja endo jestem

[...] to na dol wypijam polowe szklanki nastepie dolewam wody i wszystko spijam zawsze bire nitro 30 min przed trenigiem czasem podczas trenigu nadmiar wody w treenigu mi prezeszkadza a i mam jeszcze jedno pytanie czy moizna 100g nitro rozpuscic w 1,5 l wody i zeby to sluzylo do popijania miedzy seriami????a gdy skoncze trening brac samo mono bez carbo

Po treningu weglowodany spozywamy po to by uzupelnic glikogen a nie spowodowac wyzut insuliny dzieki, ktoremu kreatyna lepiej sie wchlonie. W takim razie jezeli masz carbo to pij je po treningu i wtedy gdy ci sie ono skonczy i nie bedziesz mial kasy na jego dokupienie to bedziesz bral glukoze. Jablczan domyslam sie, ze bierzesz w innej porze niz [...]

Tak, aczkolwiek jest subtelna roznica pomiedzy ryzem (nie bede nawet wspominal o surowym), a carbo. Ale skoro masz wystarczajaca wiedze, by brac sie za sterydy, to napewno i z tego zdajesz sobie sprawe.

Mozesz dodatkowo je brac. Ja bym je stosowal przed treningami. Bralbym tez Carbo po treningach.

Dextroze wywal jesli masz cos brac to Carbo a jesli nie chcesz wywalic dextrozy to WPC - jako uzupełnienie diety Glukozamina 2-3 kapsy dziennie do posiłków Dzień Treningowy: Rano - 5 gram mono - 1 gram HMB + (do śniadania Witaminy) Przed Treningiem - 1 gram HMB Po treningu: - 5 gram mono + 40 gram Dextrozy + 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB Dzień [...]

[...] 3 paczki tauryny, kreatyne brałem juz dwa razy, a tauryny i zma jeszcze nigdy, mogłbyś mi rozpisac jak to brac to moja wersja dni nietreningowe: rano naczczo 5g kreatyny wieczorem 3 kapsułki zma i tu nie wiem kiedy tauryne ? dni treningowe: ranno naczczo kreatyna 5g po treningu 5g krety 3 kapsułki tauryny 60g carbo przed snem 3 kapsułki zma ?

Do tego carbo.. tylko ze cena juz wieksza.. czy cos z tego warto brac do cyklu krea. pod wzgledem ceny wszytsko przemawia za Herbata xD

Na pierwszy raz Zwykłe Mono (monohydrat kreatyny) Bcaa odpusc do redukcji sie przydaja ale tak to lepiej zainwestować w białko na masie ewentualnie Gainera w celu uzupełnienia braków jedzenia w diecie hehe No i ZMA (Chela MZB z Olimpa) mozesz zakupic i jak dalej za mało bedzie kalori z węglowodanów to mozesz dokupić Carbo i brać je razem z [...]