carbo brac

Narazie niechce brać nitro. Kreta, białko i carbo chyba wystarczy a jak macie jeszcze jakiś pomysł co dożucić to mówcie. A mam jeszcze takie małe pytanko. Może i głupie ale niechce zakładać nowego tematu. Jak to jest ze środkami pozdrowotnymi? Po co to brać? Jak nie wezme to chyba nic złego?

mam pytanie dotyczące HMB i L-glutaminy..... piszesz aby HMB brać zaraz po treningu i L-glutaminęteż zaraz po treningu...czyli mogę połączyć branie HMB i L-glutaminy rozpuszczonej w Carbo??? ... a i jeszcze wcześniej polecałeś mi abym brał 5 gr. glutaminy rano i 5 po treningu...a w tabeli napisałeś aby jeszcze wziąść przed treningiem...jak mam [...]

Zakupilem suplementy i jestem w grupie III : kreatyne 500g L- Glutamine 200g Carbo 3kg Koncentrat bialka serwatkowego 2kg W jakiej kolejnosci i jakich porcjach to brac w dni treningowe i nietreningowe zeby na troche starczylo. irek

[...] krea lepiej zostawic na silowy cyklik a hmb oplaca sie tylko brac przez okres minimum 2-3 miesiecy aby byly widoczne jakies efekty lepsze a na ten cykl zapodal bym se carbo + bialko + glutamina - moje zdanie !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek [...]

dzieki , i jeszcze jakby mi ktos mogl powiedziec czy zamiast carbo/bulka moglbym brac gainera bo akurat mam do tego dostep ? Jesli nie masz po co zyc, zyj na zlosc innym :p

Czy glukozy po treningu tyle samo brac co Carbo to jest 70-80g na wage 85kg irek

Spokojnie możesz brać CARBO to tylko węglowodany.

Nie bede smiecil nowym topiciem wiec zxapytam sie tu. skonczylem brac kreatyne w tym tyg i czy moge brac Nitrobolon z glutamina i tauryna plus bialko i carbo czy cos wogule ten nitrobolon daje?? odp

Olimp/BX daja jedna miarke do wszystkiego (no oprocz Cell Pumpa) i poxniej jaja wychodza ja ci mowie jedna miakra Carbo to 15 gramow a Bialek i innych po 10 gramow wiec jak bedziesz brac 3 to bedziesz brac 30 gramow Ok pozdro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-08 11:32:30

jak cos to np.tauryne czy ryboze lepiej do transportu carbo glowie uzupelnia glikogen w miesniach ps.nie musisz brac w jednej porcji xp sa 2 czy 3 gramy aturyny bo nie pamietam dokaldnie,wiec nie musisz brac,jako transportera...za to do zuupelnienia glikogenu polecam...ale po treningu preferuje gainera Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-09 [...]

mozesz brać coś na pobudzenie przed treninigiem , jeśli chcesz utrzymać wysoką forme przez jakiś miesiac to weź kreatyne , a na zmęczenie mopijak carbo na treningach i możesz brac BCAA .

po treningu możesz brać niezależnie od pory, to jest ten jeden wyjątek a poza tym jeżeli masz niedobory węgl. w diecie to możesz brać carbo w każdy dzień i o każdej porze z wyjątkiem póżniejszych godzin-powiedzmy wieczornych, ale bez przesady!

[...] tylko należy coby porcje stacka popić tak szklanką wody (250-300ml coby sie rozprowadziło w brzucholcu i miało się w czym rozpuszczać) jaka kreatyna najlepsza? musiałbys ankiete dać, w której wygrało by mono najpewniej. co brać dodatkowo? -do mono tauryne i carbo.stacki często juz to mają. -ogólnie brać białko,zma,witaminki,omega3 i rosnąć.

[...] po treningu 2)dieta pamiętaj że tkanka tłuszczowa odkłada sie z głównie z jakosci jedzenia a nie ilośći, napisz jak mniej więcej wyglada jej dieta wtedy ją skoryguje ;) carbo można brac przy spalaniu termogenik też mile widziany ;) czekam na twoj post i wtedy cos rozpisze pozdrawiam możemu tez zastosować suplementację ;) sorki jak [...]

do tego mam zamiar brać BCAA Aminostara przed i po treningu oraz WPC 80 Ostrowi ok 30g z Carbo Olimpu ok 4 czy 5 łyżeczek po treningu czy coś jeszcze dodatkowo brać po? może kreatyne?

dzisiaj wzialem po treningu 1 porcje (100g) tego cell-techa i myslalem, ze sie porzygam! na poczatku smakowalo jak carbo a pozniej zaczelo tak palic w podniebienie i smierdziec jakas guma czy ropa, sam nie wiem... do tej pory przez 8 dni bralem po 5 g mono przed i po treningu a teraz mysle zeby przez pare dni brac 5g mono na czczo i przed [...]

dzieki za szybką odpowiedz, a jakby chcial brac do tego carbo plus z tej samej firmy to jak brac?

Carbo możesz brać nawet kilka razy dziennie. Przy dużym wysiłku można brać przed treningiem, wypić jeden napój w trakcie i koniecznie po treningu. Najcześciej stosuje się po treningu.

[...] Organizm przy takim wysiłku nawet tego nie zauważy, a będzie miał się czym zająć, kiedy dostarczysz mu składników do regeneracji. 4. Czy w dni z basenem i pilka nozna brac carbo po wysilku czy nie? Weź na wszelki wypadek. 5. Tylko ok 45 g bialka pochodzi z miesa - za malo czy moze byc? Na to pytanie odpowie Ci sam organizm. Obserwuj go i [...]

na bialka gainerwy witaminy i carbo niepatrze bo to powinno byc stala suplementacja tym a nie tylko na czas cyklu ! b12 hmmm skoro juz masz to bierz jak niekupiles jescze to niekupuj ! TT jak masz pod trzydziestke to mozesz brac jak jestes w wieku niewiększym jak 25 lat to ci sie nieoplaca brac bo poziom tesciamasz na wysokim poziomie !