carbo brac

Przy tak krotkim stażu nie ma co brac wymyslnych supli.Skup sie na diecie i treningu a efekty beda na 100% Jedynie to co mozesz kupic to carbo, witaminy, domowe ZMA, oraz białko jesli dieta tego wymaga.

białka z posiłków jem mało, myślę brać 90g prochu, bcaa w dzien nietreningowy sie chyba bierze ale malo, gainerem czy carbo uzupelnic?

dlaczego carbo? W ogóle bym nie pił w czasie treningu. I lepsza jest woda jak dla mnie. Możesz brać jakieś witaminki, ale nie koniecznie. No i beta alanina.

Moze byc olimpu ale z vitala tez jest dobre i tanie,A co do dodatków mozesz sobie kupic carbo po treningu brac 40-50gram

1. Carbo i białko to tylko uzupelnienie diety. jak masz braki na wegle i bialko to tak, ma sens. 2. A dlaczego? bcaa to antykatabolizator i jezeli masz np. braki w diecie to kup bialko i mozesz jeszcze do bialka brac bcaa. wtedy bedzie lepszy przyrost masy miesniowej (w teori) 3. jezeli nie przeszkadza Ci smak naturalny to dobre jest WPC natulal [...]

hmm nie ma potzreby brac izoaltu ani mainek ,kup albo treca whey protein,albo olimp sp 80 ,do tego carbo i wystarczy,pytanie tylko jakie sie nasowa jak wyglada twoja dieta i czy aby napewno potrzebne ci bialko

[...] proteinach jako uzupelnieniu diety. ok amino odpada a np Pure Whey Isolate 95 ?pytam bo zawiera Lecytyna: 85,0 mg w tym: cholina: 19,5 mg i inozytol: 11,5 mg Tauryna: 500,0 mg L-glutamina: 325,0 mg a sp 80 nie . Jak bys rozlozyl dawkowanie sp 80 i carbo w ciagu dnia?mozna to laczyc w jednym drinku ;)czy lepiej osobno.kiedy najlepiej bialko brac?

j/w ja bym proponował jednak te 5 g przed treningiem kreatyne mozesz brac z glukozą/dekstrozą/rybozą/carbo ale glukoza wychodzi najtaniej w sklepie szukaj glukozy z firmy delecta pij duzo wody 4-5l dziennie

mutant duzo lepszy . nie ma sensu brac zamiast niego gain bolica , zbytnie uproszczenie jak dla mnie, to tak jakbym ci powiedzial zebys zrezygnowal i z gain bolica i z mutanta a ladowal samo carbo.

a wytlumaczy mi ktos dokladnie co to jest to carbo kto powienien to brac

Carbo - odżywka wysoko węglowodanowa. Powinni brać - ludzie aktywni fizycznie, szczególnie uprawiający sporty silowe np. kulturyści, trójboiści, strongmani.

Możesz brać wszystko w jednym cyklu ;). Carbo kup sobie tak 2kg, białka 2250g najlepiej Sp80 i kreatyny 300g powinno wystarczyć to na jeden cykl

jeśli potrzeboojesz jeszcze węgli, to zamiast glookozy/dextrozy zakoop carbo; choć roownie dobrze możesz brać kreatynę z gainerem potreningowo dorzooć może kompleks witaminowo-mineralny (np. maxivit) i prozdrowotne o-3, jeśli foondoosze pozwalają

moim zdaniem nietrobolon wal 15 gram przed treningiem!! w dawkach 5 gramowych mozesz słabop czuc. bo tak mi sie wydaje ze chcesz brac!! a carbo mozesz zmieszac z NII!! i pić nic sie nie stanie

okej. Carbo chcialem po treningu bezposrednio brac, a zamiast tego co proponujesz? bo teraz jak jadlem to albo banan albo rozgotowany ryz wcinalem bezposrednio po treningu

Dni treningowe: 6.30 - 5g kreatyny + 2g glutaminy + 2 kapsułki tauryny 17.30 - 2g glutaminy 20.00 - 5g kreatyny + 45g Carbo + 5g glutaminy + 2 kapsułki tauryny 22.15 - 3g glutaminy i może jeszcze jedną porcje (2g) jeszcze brać?

Warzywa swieze, dostepne w sklepach. Tran w plynie Lysi lub Mollers ok 27zl w aptece 5-10ml dziennie. Nie rozumiem dlaczego tylko kajzerki do szkoly mozesz brac. Carbo dorazu po treningu 0,5g/kg masy ciała. Gainer w zaleznosci od brakow w diecie. Kawe mozna wypic ok 45min przed treningiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-10 18:49:18

1-10 1ml susty 250mg / tydz 1-10 1ml decka 200 mg / tydz 8-12 30mg stanex 100 tabsow co do stanexu to nie wiem jak dziala dokladnie bo zaczałem brac do tego mutant mass carbo oczywiscie moja wlasna dieta zadna inna i skuteczna pzdr

Carbo mozesz rownie dobrze popijac w trakcie wysilku malymi lyczkami aby dostarczyc dodatkowej energii jesli w trakcie treningu czujesz sie "wypruty" z energii. Mozesz brac porcje w szejkerze i po treningu tylko zalac woda. JEsli jednak rozpuscisz o innej porze nic sie nie stanie i nie wplynie to na przydatnosc produktu do spozycia [...]

nie musisz az 2 gram tauryny- 2 kapsulki czyli 1 gram spokojnie wystarcza mozesz zakupic tkaze Carbo i brac przed treningiem w celach zwiekszenia zasobow energetycznych