Łaczenie suple i czas brania

Wiatam
Chicialbym sie zapytac co sadzicie o polaczeniu OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE + carbo + amino 1000 lub 2000?
Kiedy co brac?w jakich ilosciach?Czy takie polaczenie wogule ma sens.
Na silownie chodze od miesiaca,Waga 79 kg,185 cm,dieta jest.
Pozdrawiam.

hmm nie ma potzreby brac izoaltu ani mainek ,kup albo treca whey protein,albo olimp sp 80 ,do tego carbo i wystarczy,pytanie tylko jakie sie nasowa jak wyglada twoja dieta i czy aby napewno potrzebne ci bialko

Liczac 2g na kg daje ok 160g.Zabiegany zamnie czlowiek wiec nie zawsze wychodzi pelne min 160g Dlatego pomyslalem o proteinach jako uzupelnieniu diety.
ok amino odpada a np Pure Whey Isolate 95 ?pytam bo zawiera Lecytyna: 85,0 mg w tym:
cholina: 19,5 mg i inozytol: 11,5 mg
Tauryna: 500,0 mg
L-glutamina: 325,0 mg
a sp 80 nie .
Jak bys rozlozyl dawkowanie sp 80 i carbo w ciagu dnia?mozna to laczyc w jednym drinku ;)czy lepiej osobno.kiedy najlepiej bialko brac?

sluchaj bialko na noc i po treningu z carbo mozan spokojnie jesli masz trening ,asowy a nie mzoesz jesc posilkow polecam gainer np. gainer 2 vitalmaxa byl by dla ciebie odpowiedni