boczki

brzuch chyba wgl nie schodzi , boczki spadają górna część mięśni brzucha się już pokazuję jak napnę a opona jak była taka jest nadal ale mniejsza o to robię dalej : FBWx 3 tydz po tym brzuch + abs w dnt HiTT ale mam pytanie co do pompek bo bym chciał zacząć robić mogę robić w DNT je ? z rana ? czy nie za bardzo dobry pomysł ?

[...] ile daje rade jezeli mniej wychodzi) (15 boki) jeden za drugim w 3 obwodach. W tej chwili korzystam z pilki pierw podciaganie nog na drazku dalej odwrotne brzuszki z pilka, boczki na pilce, skosne na pilce proste brzuszki na pilce, i turlanie pilki po siebie, czesto koncze jeszcze vaccum, odpoczywam 1 min i od nowa. Najczesciej przy trzecim [...]

[...] i bedzie ok;)U mnie dzien 12.Twoje rady psychologiczne bardzo mi pomogly(dzienx jeszcze raz)i nie zgrzeszylam juz potem.Ja rowniez jestem zadowolona z efektow.Brzuch zlecial,boczki prawie poznikaly...Tylko kilogramowo to nie mam pojecia,bo ja tu wagi nie mam i nie wiem czy nie zwaze sie dopiero za 2 tyg.(bede juz w Polsce,u rodzicow na urlopie).I [...]

Chciałbym zrzucić "boczki" "oponkę" czy jakkolwiek inaczej można to nazwać. Czy owa dieta jest dobrym rozwiązaniem? Powinienem zaprzestać aktywności fizyczne na czas tych 13 dni? Aktywność tylko aerobowa, więc piłka nie jest wskazana. Może być codzienny marsz/jogging/nordic walking i brzuszki - ale wszystko lekko, bez [...]

fat ? hmm czy ja wiem jedynie boczki :) dobije do 95 -100 bedzie wycinka;) przedramie moim zdaniem slabe:) gino mam od 12 -13 roku zycia:)tak pamietam jak mi babcia mowila a kto ci sutki tak wykreca Zmieniony przez - awax w dniu 2011-03-22 01:29:47

Ale sie tak zalejesz ze potem bedzie problem skoro sam mowisz ze juz masz boczki. IMO lipa, biorąc pod uwagę ,,suplementy" jakie stosowałeś, ale każdy ma inne priorytety ;) Pzdr

Z resztą z reguły się nie waże tylko sprawdzam cm tu mi zależy najbardziej-brzuch i boczki

[...] ostatniego posiłku. Docelowo chcę uzyskać wagę na poziomie 102-104 kg i utrzymywać ją. Jestem endo więc nie chcę walić od razu miliona kalorii bo zaraz wywali bęben i boczki, ale zastanawiam się czy nie skoczyć do 4000kcal ( dodając węgle i tłuszcze, białka i tak jest wysoko). Aktualnie trening 3 dni w tygodniu, ale zamierzam [...]

Micha do zmiany ewidentnie wejdź do działu odżywianie poczytaj. Talia szeroka(możliwe że to wina miednicy) i boczki chyba albo mi się wydaje Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-06-02 21:38:57

Plecy normalnie. Boczki mam prze***ane i musze je zniszczyć Tylko nie wiem jak Relacja z dzisiejszego treningu jutro. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-02-25 22:37:34

[...] Tak wiec pisze do was wszystkich o pomoc, o pokierowanie mnie w odpowiednia stronę. Nie chce popełnić kolejnego błędu.. Mam jeszcze jedno pytanie: Chodzi mi o dolne partie brzucha jest jakiś dobry sposób by to wypalić? Mam namyśli boczki wiem ze z pewnym czasem kiedy waga poleci w dół to samo zniknie. Ale chciałbym to jakoś przyspieszyć. Pozdro.

Dobry srodek na brunatna tkanke tluszczowa - czytaj boczki ;) Ps obniza stopniowo cukier co jest pomocne przy aerobach na czczo , poteguje efekt. Dawke dawajcie 0.5mg z rana. Macie rewolucje jelit bo walicie za duzo. 0.5mg jest ok na wage 80-85kg Plusy takie ze nie ma rewolucji jelit i burn fat poteguje. Srodek i tak sie akumuluje .

[...] na siłowni (jeśli to Ty:) FunFit'cie nie martw się:P Nie jesteś sam... Ja jak próbuje dużo jeść żeby coś "złapać" to pierwsze co mi rośnie to dupa, brzuch i boczki:D O dopalaczu nie śnie... Znaczy myśle, że "fajnie by było wyglądać..." ale jakoś skutki uboczne dopalaczy itp mnie powstrzymują... Pozatym za mlody na to [...]

Cialko ogolnie ok skupilbym sie na brzuszku szczegolnie spalil "boczki" pozdrawiam

[...] sprawniej niz ostatnio , ciezar ciala na pietach all the time. Miske trzymam caly czas taka sama , wegle na ok. 60 g, w porywach 80 sie zdarza, zauwazylam , ze urosly mi boczki i opona i jak tu sie nie wkur... 15.06.2011 Brak ekstremalnych zakwasow i opuchniecia po wczorajszych przysiadach, w ostatnim tygodniu 2 dni nie moglam chodzic, po [...]

DevilJin większa? te boczki są obrzydliwe, ale przybyło mi ich w wyniku obżarstwa po głodówce, więc nie należy się dziwić ;> ćwiczenia ćwiczeniami, ale czytałam że wielu laskom z tym samym problemem pomógł stepper.. i nie wiem czy go kupić ..ja tam wolę na stepperku, więc efekty byłyby lepsze)o ile to coś pomaga, rzecz jasna).

[...] treningowym łyżke oliwy z oliwek jeżeli nie pójdzie fat tylko jeszcze bardziej mnie zleje to kurrrrrrrrrrrrrrrrrrrwa wyjde z siebie Spoko one schodza na samym koncu śmiejesz sie ?? 2 lata temu na venomie zszedłem do wagi 80kg... cały pożyłowany, kaloryfer raz w życiu miałem a boczki dalej sie odznaczały !!!! robie liposukcje i sram na redukcje

Skurviel mozna miec jeszcze boczki spowodowane estrogenem , wtedy ich sie nie da inaczej zredukowac niz poprzesz zabieg Lniany kup to i gnaty troche beda w lepszej kondycji,a jak dodasz fat to wszystkie przemiany metaboliczne sie poprawia Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-06-10 20:17:53

To się tak wydaje, ale nogi i boczki bardziej z tyłu mam ostro podlane. Myślę o redukowaniu hard do 10 czerwca mniej więcej - końca roku szkolnego, a potem reverse diet i masówka ok 200 kcal na plusie i rotacja węglami - w dniu robienia nóg 4g węgli na kg masy ciała, plecy, barki, triceps, klata biceps ok. 3g węgli na kg/masy ciała , a w DNT - [...]

No to ma Misiek co kochać:) Tobie poszło w doły i boczki, mi w brzucholca. Grunt,ze ruch się zaczął to moze i ten plusz jakoś stwardnieje:) Czego Tobie i sobie życzę.