boczki

Paatik, robię kruka zawsze w drugiej połowie jogi, więc wszystko mam już elegancko rozgrzane. U mnie to problem siły mięśni, długo nie miałam żadnej pary w górnej połowie ciała, mnóstwo braków do nadrobienia. Luz, powoli do przodu :) Nadrabiam zdjęcia i pomiary. Pomiary sprzed kilku dni, ale postępów raczej nie poczyniłam od tego czasu. Zdjęcia [...]

Hejka:-) Podsumowanie soboty: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78c8c2dcb8fb46a788aff3a993678603.png Jedzenie na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e17a5a11f0f463192822e5cde2dc51d.png Pytania,które mi się nasunęły .Proszę mądrzejsze głowy o radę. 1. Jutro idę na siłownie i mam w rozpisce przysiad ze sztangą .Ćwiczę go nadal,ale włączyła mi sie [...]

[...] Prześladuje mnie poczucie że przybrałam trochę za dużo. Na wadze tego bardzo nie widać. Ładnie plecy poszły, barki (szok!) Bice też większe Ale niestety pojawiły się boczki i brzuszek. Fałda na brzuchu jest na plusie i łopatka tez. Dlatego zastanawiam się nad następnym mikrocyklem. Skłaniam się ku 4-6 tygodniom na rekompozycję i [...]

[...] kickback/cross body/tate press T4: 4*10/8/7 // 5*10/5/3 // 7*8/0/0 T5: 5*10/5/4 // 7* 8/0/0 // 5*10/4/4 ------------------------------------------ Ale niestety pojawiły się boczki i brzuszek. Fałda na brzuchu jest na plusie i łopatka tez. Dlatego zastanawiam się nad następnym mikrocyklem. Skłaniam się ku 4-6 tygodniom na rekompozycję i [...]

[...] zaklęta. Wprowadziłem spacer na i z siłki, pojawiło się światełko w tunelu jest zgoda na rower więc delikatnie będę wprowadzał, ale bez szaleństw. Zmiany widoczne w lustrze, boczki się ruszyły, zarys barki poprawione bardziej wyraziste, oczywiście nie ma się czym podniecać, ale idzie to w dobrym kierunku byle by w drodze nie ustać..... Co do [...]

[...] iż usunąłem całkowicie cukier z menu, czyli jakieś 15g dziennie wypadło. Zrobiłem też fotki, narcyzmem mi tu zalatuje jak ch.....a ,pod koniec projektu zamieszczę, bf będzie jakieś 15-20 w tym przedziale, skumulowany na pasie: boczki, brzuch, cholernie ciężkie to będzie do wyplenienia, ale nie poddaje się, według założeń dążę do obranego celu.

Zrobiłem też fotki, narcyzmem mi tu zalatuje jak ch.....a ,pod koniec projektu zamieszczę, bf będzie jakieś 15-20 w tym przedziale, skumulowany na pasie: boczki, brzuch, cholernie ciężkie to będzie do wyplenienia, ale nie poddaje się, według założeń dążę do obranego celu. Każdy tutaj jest narcyzem - nie akceptujesz swojego wyglądu wiec chcesz go [...]

Witam, 10 miesiący pracy za mną, waga na dzień dzisiejszy 77,400 kg więc jestem na plusie 1,4 kg, jak widać wakacje z leszkiem i algidą nie idą w parze, idą w boczki. Nic nowego nie napiszę, dwa miesiące zostały więc śmigam z ćwiczeniami według założeń, które przyjąłem we wrześniu 2014, reszta w praniu wyjdzie. Miska będzie pilnowana do końca [...]

Paula, lachonie! ;) Pupa, boczki, talia i brzuch - super zmiana.

Kasiu po prawej mam balkon + kiepski aparat z tąd to światło. W Photoshopie wycinam "boczki" tylko

Taaa....boczki.., ale wydaje mi się, że jeszcze talia i bioderka też Zbyt skromnie podsumowałaś siebie, gratuluję i walcz dalej!

[...] a tak to czysto :-D Marian - Przyszłość Polskiej Piłki :-D oby :-D arnold - Chuynia jest w sumie. Coś tam zleciało, ale głównie z klatki i góry brzucha. Dół brzucha i boczki bez zmian chyba. Zresztą pomierzyć się muszę, bo już nie wiem sam. No ale na treningu jedno co mogę powiedzieć to rzeźba łap dużo lepsza. Wreszcie coś widać, że je [...]

arnold- dzieki. No V-ka się zdecydowanie poprawiła, ale jeszcze wyj**ane boczki psują efekt. No zobaczymy jak z tą formą bedzie, okaze się ile miesa tak naprawde mam, bo jak niewiele to słabo moze to wygladac.

[...] to -0,1kg i -0,5cm w brzuchu. Jest szał haha.. ale dużo osób tak niby ma po 1szym tygodniu, ale i tak dorzucam aero. Jedno co moge napewno powiedziec do fałdy brzuszne, boczki stały się bardziej miekkie. Cos czuje ze bede miał problem z za duza ilosci skóry, no ale zobaczymy. Postanowiłem, że kcal nie bede w ogóle ciał, tylko aero dowale [...]

[...] nabrałem poprzez te prawie 3 lata masowania. Został ten fat z przed 6-8 lat, który nabrałem w liceum, czyli z tego co najbardziej sie rzuca w oczy to fałda na dole brzucha i boczki głownie. Niby jakiś tam 4pak się troche odkrył, ale jeszcze długa droga moim zdaniem. Szczerze to myślałem, że na tym ud 2.0 poleci szybciej. Wrzuce ze 2,5 tygodnia [...]

[...] W ubraniu wyglądam na 2 razy mniejszego, niż przy wadze 100kg, za to bez jest znacznie lepiej mimo, że mniej masywnie. 4pak widoczny praktycznie zawsze. Na dole brzucha/boczki/ledzwie jeszcze w chuy fatu. Na bickach wreszcie mi żyły coś tam widać nawet bez pompy, a na pompie rewelka jak dla mnie. Siła się trzyma, wiec miecho chyba tez. Z [...]

[...] nic juz z tego nie rozumiem :( na tej redukcji schudlam tylko z cyckow.. :-? i w talii (co akurat jest na plus) .. ale za to na wysokosci pepka brzuch i boczki ciagle sa i maja sie dobrze }:-((( a pod biustem....? to chyba plery mi rosna? :)) Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-05-22 08:03:58 Zmieniony przez - [...]

[...] przygotuje, ehh, ciężko będzie. Kazdego dnia będę was informował o mojej walce z brzuchami. Acha mam pytanko do znawców, brzunio mam tatusiowe, ale martwią mnie bardzo "boczki", czy to ćwiczenie również pomoże i na to?? Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam wszystkich i się nie dajcie. Wiecie jaki jest najlepszy sposób na to by się [...]

Bez diety i aerobow boczki nie znikna. Ile jeszcze razy bede musial to napisac?

aha i moze jak ktos zna jeszcze jakies ćw. na "boczki" równiez bylabym wdzięczna