blog

Założyłem dziś blog o siłowni i moich przeżyciach :-D Kto chętny niech zobaczy, liczę na komentarze na blogu :) z góry dzięki http://chlopak-z-silowni.blog.pl/

jak tak dalej pojdzie to zamienie ten blog w blog glodnego. No jestem teraz wciaz glodna. Moj metabolizm sie tak podkrecil, ze jak nie zjem cos co 2 godz to zoladek wola. Przed cwiczeniami mialam problem, bo w brzuchu burczalo, mimo zjedzonego jajka wiec napilam sie maltodekstyny i jakos cwiczenia brzucha i HIIT poszly bez problemu.

Ok. 11 tygodni do Flex pro

Blog, nie blog - ale dotyczy treningu, więc ma prawo zostać Ja tam nie widzę niczego nienaturalnego w tym treningu, a co do teorii, to już wiecie, że się z nimi nie zgadzam i łamię je kiedy tylko mogę Powodzenia Don

[...] niepromowany w pierwszej kolejności - to znaczy, musimy przyjąć więc, że widziała dział Ladies i te zasady, sylwetka tam prezentowana jej się nie podobają - dlatego otwiera blog w niszowym dziale, gdzie taka forma jest znana i akceptowana - chociażby przez blog Natalii. Dla mnie kompletnie logiczne - dziewczyna prosiła o motywacje i rady [...]

Przeczytałem cały blog i jestem pod wrażeniem jaki on jest przejrzysty i czytelny.Widać , że się starasz trzymać diete , nie opuszczasz treningów , więc napewno niedługo dostrzeżesz rezultaty godne podziwu. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do celu :)

Żyrafcia, ano widzisz jak mój blog potrafi edukować Adrian, ale właśnie na tym treningu zmniejszyłem ciężar do 130,5 i poszło na 1,5

[...] nie wpłynęły pozytywnie na efekty jakie chcę osiągnąć. jazzwoman witaj na forum znajdziesz tu wiele ciekawych i przydatnych linków i postów. Miło mi, że przeczytałaś mojego bloga, polecam też blog bree -> warto sobie poczytać bo można znaleźć przydatne wskazówki, wiem bo sama z nich korzystam Fajnie, że mój blog może pomóc osobom takim jak [...]

[...] zawsze,tj. 1 temat tam każdy uczestnik daje swoje wpisy? jeśli taki temat miałby powstać to już każdy ze startujących musi byc na TAK. więc jest opcja: każdy prowadzi swój blog vs 1 wspólny temat? 1 wspólny temat na pewno będzie bardziej 'atrakcyjny' niż blog każdego z osobna no chyba, że ktoś chce cały czas prowadzić bloga Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dryba005%2Ff%2A%2A%2A.stress_bench.press_-t975751.html poproszę o zmianę nazwy dziennika z ryba005/f***.stress-bench.press na -DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc z góry dziękuję Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2015-01-30 16:45:19

http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ovoo-t1062539.html Poproszę o zmianę nazwę dziennika z ovoo na ovoo - redukcja na VLCD Z góry dziekuję.

Prosze o zmiane tematu z: slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35), na: slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49) link do tematu: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_slawod1%2Fone.more.rep_foto%3A_1%2C3%2C6%2C10%2C15%2C21%2C35_-t908086.html

Stary temat do zmiany nazwy... Poprosze moderatorow o zmiane nazwy na BLOG blacoov sportowa sylwetka w 12mc. Zalezaloby zeby temat odroznial sie od reszty tematow, w ktorych poruszane sa konkretne problemy i zeby funkcjonowal jako blog a nie kolejny temat-pytanie. Z gory dziekuje.

No to lux :-), taki blog o którym piszesz wymaga sporo zachodu pisania o diecie, treningu etc etc. Wiadome, że by było lepsze takie "cuś" ale jakoś mnie nie ciągnie do bloga/tematu... Tu chciałem jak najbardziej to uprościć, taki mini mini mini blog :-). Co do tytułu, rzeczywiście przydałaby się zmiana, tylko żebym wiedział jak to zrobić... Może [...]

[...] Kettle FBW 3x7/stronę: 1. Martwy ciąg jednorącz 2. Swing jednorącz 3. HighPull 4. Snatch 5. Windmill Jak zwykle od pewnego czasu - trening z http://powerworkout.blog.pl - Combo#63. Duma mnie rozpiera za ten High Pull i Snatch 16kg ;-) -------------------------------------------------------------------- 01.04.14 Bieg spokojny + [...]

dzięki MaGor - widzę że muszę wrócić do zielonej herbaty (yerba mi średnio podchodzi) do tego uruchomię kefir - nie wiedziałem że taki dobry jest od strony prozdrowotnej mały art dla biegających - warto się zapoznać http://www.canalplus.pl/sport/blog-pakiet-startowy-biegacza_1392_19

Phil Heath blog. http://bodybuildingphilheath. blog spot.com/ Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-10-26 16:25:37

w bicepsie 2cm, w nodze z 8cm, na klacie 4cm nie pamietam - wszystko jest w ckd-moj blog

a tu fura naszego Admina http://rejestracja.blog.pl/archiwum/index.php?nid=6204298

PODSUMOWANIE 1/3 minęło 30dni liczba treningów: 10 waga +/- constans (94.5dziś) fatu mniej, obwody podobne siła in plus, np zestawiając pierwszy trening: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s9.html weźmy pod uwage WL: było: 90x6 100x4 dziś było: 90x10 100x8 tak więc troche do przodu nawet dzień zaczął się [...]