blog

[...] brać udział w konkursie " Moja siłownia jest najlepsza" Zająłem drugie miejsce, a dzięki nagrodą jestem przygotowany do dalszych treningów! Nie chwaliłem się na swoim blogu, a więc to robię! :) https://i.imgur.com/D168yae.jpg Dziś odczuwalne nóżki. Pięć serii wczoraj dało o sobie znać. Najlepszą obroną jest atak, więc będzie trzeba je [...]

Niniejszym mianuję nas naczelnymi "blog destroyers" .

Niniejszym mianuję nas naczelnymi "blog destroyers" . jejejeje Radziu, to zapraszam, w sumie nie jest aż tak daleko anik, ale co, bo nie widziałam jak byłaś ostatnio? pokaż to

Osz kur.va wszytko boli zaraz dam relacje w dzienniku z treningu, w wersji hard Blog raczej nowego zakladal nie bede bylem dzisiaj na studiach na siłce o jeszcze o 20 byl trening judo w azs na hali to poszedłem sobie. Cały dzien w Jarce, padnięty... dosłownie ;]

o tym kaiu mówilem http://www.photolarry.com/blog/wp-content/uploads/blogger/blogger/418/988/1600/Bodybuilder%20Jam%2018%20at%20Faultline%20089.jpg

[...] Ja staram się znaleźć ten złoty środek, treningi na tyle intensywne, żeby dawały mi maksimum efektu, ale nie na tyle mordercze, aby przeciążyły organizm. Jak czytałem np blog Wodyna, u niego wszystko rozbijało się właśnie o przetrenowanie i niedokładne ułożenie diety. Co przybrał dziesięć kilo, to chorował i tracił pięć kg plus parę miesięcy [...]

Filmik z treningu

Czy tytuł "BLOG - Tennislover4" pasuje?? Czy jakiś inny tytuł wolisz. Możemy napisać co wymyślisz Dziennika raczej prowadzić nie będę bo brakuje czasu, ale co jakiś czas coś wrzucę, więc tytuł jest odpowiedni. Zmieniony przez - Tennislover4 w dniu 2020-09-02 11:09:39

Tetiszeri, problem w tym, że ona chyba jeszcze nie ma motywacji :( nie wierzy, że z Nami może się udać. Podesłałam jej linki od których ja zaczynałam, ale taki blog osoby z jej schorzeniami myślę, że byłby przekonujący i pomocny. W zeszłym roku jak byłam tu obczytana to pamiętam, że na takie blogi trafiałam. Teraz kompletna pustka i brak czasu :( [...]

ok, znalazłam blog filonki, tylko taki konkursowy, a nie sądzę, że to były jej początki na forum http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka_podsumowanie_str69-t725666.html ale dobre i to, szukam dalej :) ps: wyszukałam przez google i ślę do koleżanki. Mam nadzieję, że ją przekonam ;) Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2016-02-13 21:05:30 Zmieniony przez - [...]

[...] spacer warto wyjsc. W dni aero do sklepu na piechte i torby taszcyc. Wszystko sie liczy ! Czasem ludzie jada autem na silownie 20 min w jedna strone, zeby na steperku 30 min pochodzic... Czytales blog Deviego, jak zwalil 5 dych w rok ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-14 17:48:47 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-14 17:49:07

Obliques bardzo bardzo bardzo dziękuję za pomoc :) Podczytuję Twój blog i inne w których się udzielasz i staram się brać przykład :) W tej chwili najbardziej mi "dolega" tłuszczyk na udach, na brzuchu, ogólnie masywne nogi i pupa - marzy mi się taka jędrna ;), no i nad klatką muszę popracować bo [...]

Co 5 stron piszę. Nie wiem jak wygląda bo przychodzę na 20.30. Cyknąłem foto porównawcze, otóż brzuch wygląda lepiej, (zresztą widzę po pasku od spodni że talia nieco węższa) a waga ok pół kilo w górę. Czyli wszystko idzie w dobrą stronę. Foty nie zamieszczę bo to nie foto blog. Będzie coś za kilka tygodni.

1. gdzie to sie zaklada - puki co narazie sa dwie strony to raczej nikt sie nie pogubi 2. dlatego napisalem ze blog bo nie chce zeby to bylo tylko sztywne prowadzenie wpis po wpisie tylko zeby kazdy mogl sie udzieli i napisac co nie co dzieki temu mysle ze wiecej osob bedzei odiedzac tego posta bo wiem sam po sobie ze jak nie mozna zbytnio pisac [...]

Czyli kazdy, kto prowadzi dziennik/blog ma/moze zalozyc w tym dziale spis tresci, tak? dobrze rozumiem? jesli tak, to pozniej zaloze, ale wczesniej bede mial do Ciebie Wodyn kilka prosb, ale to nie teraz.

mi to bez róznicy czy to blog czy dziennik :P a spis tresci w sumie narazie nie potrzebny :) hehe Pozdro!

jak to bez roznicy? roznicy miedzy studniowka a weselem (tfu!) tez nie widzisz? blog jst bardziej na luzie ze strony prowadzacego, spam jest i tak spamem, ale tematy komentarzy moga byc nieco bardziej "poboczne"

Zaj...... blog będę często wpadał kojot wierze w ciebie jak na twój wiek i wagę to wyglądasz naprawdę zaj....... dawaj foty i filmiki z treningów i będzie naprawdę spoko. Sam wracam do treningów od nowego roku i będę sie na tobie wzorował Uważaj na kontuzje i życzę 200kg na klatę w nowym roku

[...] wypadna chyba ok 70g wliczajac warzywa bedzie dla mnie si...im mniej tym lepiej z reszta bo wtedy mozna jesc wiecej tluszczu a jego brak doprowadza mnie do stanow depresyjnych...tak samo jak brak treningow wiec od poniedzialku wracam...musze stary blog odkopac i sie tu przeniesc albo nowy zalozyc bo w dtdp czuje sie jakos obco a tu mi dobrze

Aga, blog "Tluste zycie".