blog

jako, że dział jest "mój" do mnie należy ocenianie co może być w dzienniku, a co nie, tu nie widzę nic niestosownego czy złego, blog ma być ciekawy, a ten zdecydowanie jest. gratulacje dostania się do testu. pzdr/

Ja nigdy nie byłem przekonany do tych wszystkich A6W, ABS, ABS II itd. Nudne to i w ogóle . W mojej sytuacji sprawa wyglądała inaczej, miałem na prawdę sporą ilość fatu do zrzucenia i głównie opierałem się na treningu typowo masowym na brzuch, czyli żadne małe obciążenia i niewiadomo jaka ilość powtórzeń. Trening zazwyczaj na siłowni, więc z [...]

[...] odyebałem to zacząłem bardzo intesywną znajomość z podopieczną. Miesiąc po moim zostaniu ona się rozstała z facetem i się zaczęło, ale właśnie musiałem to uciąć, bo w nie w tą stronę szło co powinno, a jeszcze się nie wyleczyłem Mniejsza już tam, bo się zrobi jakiś blog miłosny. Wstawię niedługo filmiki, jak ćwiczę jak to wygląda itp.

witam dobry pomysł z tym blogiem będzie co czytać trening jak zwykle HST ćwiczyłeś kiedyś innymi metodami ? i czy zamierzasz przejść na inne metody treningowe ? konkretne ciężary dieta- widzę sporo gainera idzie nie podlewa Cię za mocno ponim? ogólnie sporo kcal. O których godzinach trenujesz ? Forma po wymiarach i fotach bardzo dobra [...]

[...] cenę. Poza tym nie kupiłem tego żeby zaraz sprzedać co zaznaczyłem. Wiec nie obchodzi mnie nawet utrata wartości. ;-) wiadomo ze to pseudo sportowe, zmienione sprężyny na krótsze i twardsze, ale to i tak jest odczuwalne. Z reszta to nie blog samochodowy tylko treningowy wiec ucinamy temat :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-01 08:06:29

Widzę, że książka wykuta na blachę (książka/forum/blog). Nie powinno podwinąć się palców tylnej nogi?

będę miał na Ciebie oko%-), blog do powiadomek.

Strong First - najpierw siła. Zaczynam docierać do środka filozofii treningu z odważnikami i treningu w ogóle. Ale w duchu szkoły rosyjskiej/wschodniej (w tym dawnej polskiej). Miałem kiedyś wariackie treningi nastawione raczej na dokopanie samemu sobie niż na konkretny cel. Upokarzanie siebie na treningu jest ślepą uliczką. Duży, coraz większy, [...]

[...] kiedyś wyjdę, nie wiem kiedy, ale czas pokaże" Jest to dział 'przygotowania do zawodów' i o tym należy pamiętać, w innej sytuacji do prowadzenia blogów na forum mamy dział www.sfd.pl/trening Czekamy na bieżące wypiski , powodzenia ! :-) Dziękuje za info :) Fajnie że wracasz, oby na jak najdłużej. W razie co, [...]

cieszę sie że blog zwrócił na siebie uwagę dzienki wszystkim spałem tylko trochę ponad 6 h i oczywiście po wczorajszym treningu miałem zakwasy na... tyłku ogólnie byłem zmęczony. Trening: 1 na początku siady i wspięcia na palce dzisiaj robiłem 2 tydzień siadów na wspięcia zapomniałem dodać ciężarów więc cwiczyłem tym co siady. przerwy w seriach [...]

Mam nadzieje ze nam to na dobre wyjdzie tez mam taka nadzieję I ze wygram ten zaklad a ja nie, dopinguję MK92, w końcu z Alternatywnej Drogi chyba ciekawy blog będzie bo podejście dość luźne (co do diety np.) Pozdrawiam i powodzenia młodziaki Pogięcia sztangi, czy czego tam się życzy w takich okolicznościach Zmieniony przez - tomasz_77 w [...]

Fajny blog, osobiście myślę, że wygra KiKi. Ma lepsze podejście do treningu. Ale to tylko moje zdanie, zobaczymy SOGi dla obu panów, na zachętę :D Zapraszam do mnie.

http://blog.pgola.pl/zdjecia/IMG_5917.jpg Już czeka na Ciebie};-)

Ale mam inspirację na czwartek ;-) ale pod warunkiem jak zmyjesz garnki http://blog.pgola.pl/zdjecia/IMG_5917.jpg Moja żona gotuje lepiej ode mnie }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-05 21:46:52

Nie wiedziałem, że tutaj Pan Wolski prowadzi blog. Widziałem kilkakrotnie twoje foty na necie plus filmy z Parysem . Zrobiłeś na mnie ogromne wrażenie, nie tylko sylwetką, ale również poukładaną głową. Będę śledził. Powodzenia !! Dzięki za komplementy

Mysle ze fotki by wiele wyjasnily no i blog wygladal by ladniej

[...] np pn - 3-5 ruchow i wiecej serii, sroda - 8-10, piatek 12-15 i malo serii. tez zastosuje zasady hst, czyli przed SD, i progresja ciezaru. hehe, zrobil sie z tego prawie moj blog, ale chcialem ustosunkowac sie do wypowiedzi wyzej, i przypomniec inne mozliwosci treningow FBW (zalozenia tego sa z "fitnessu") Zmieniony przez - chwilowy w [...]

przed chwilą pisałeś 'albo nic', cóż za zmiana nastawienia... Póki w blogu pusto i brak wypisek, to co złego w ocenianiu jego fotek itp? Przecież to one są głównym wyznacznikiem progresu, blog bez fotek jest bezsensu

mam pytanie odnośnie treningu cyklicznego. Pytałem się wczesniej ale nikt nei odpisał. Co o tym sądzicie czy np: 4tyg masowki 2 tyg redukcji + 1 tydz da lepszy efekt niż normalna miesięczne masówki i redukcja? tutaj artykuł. Szukałem na sfd ale mało o tym jest http://jaktrenowac.blog.pl/tag/cykliczna-masowka/

O prowadzisz bloga =D o ile coś sie bedzie w nim działo to będe zaglądał:P Co do sylwetki to chyba nie powiem ni nowego, z tych zdjec co pokazales wyglada jakby klata bardzo oddstawala od reszty,najbardziej spodobaly mi sie barki,fajnie wyszly na 3 foto.daj zdjecie przodu luzem tak jak ktos juz prosil ogolem fajnie to wyglada choć jak na 2 lata [...]