blog

australia pro 010 bylo napewno ale warto przypomniec bo najlepsza do tej pory forma wyjsciowa

http://clips.team-andro.com/watch/596abfadbcecfc227765/the-arnold-blog-day-2-training-roelly-winklaar

Z Rotterdamu Wiecej zdjec- http://www.roellywinklaar.nl/blog/?p=202

Miazga! Debiuty 2013 obowiązkowo:-D Po raz setny patrzę na Twój blog redukcyjny z 2009r i poza wielkim "niedowiary" udowadniasz, że wszystko można. Jesteś wielka.8-)

W USA zrzeszenie zawodowych dietetyków podało do sądu blogera za szerzenie tej diety. http://lewrockwell.com/north/north1131.html http://reason.com/blog/2012/04/23/blogging-about-the-paleo-diet-can-get-yo

Witam serdecznie, dopiero w dniu dzisiejszym, bo wczoraj zapomnialem portek na silownie! Trening: MC - 50/10, 60/8, 70/8, 80/6, 92.5/6, 6, 6, 6 Szrugsy - 50kg/12, 12, 12 Wiosło - 50kg/8, 55kg/6, 60kg/6, 6 Drążek - ciezar ciala/8,8,8 Uginanie ramion stojąc - 30kg/8, 8, 8 Uginanie ramion chwytem młotkowym - 10kg/8, 8, 8 1. Mc lekko, jedynie [...]

Siema :) Gdybym wcześniej znalazł ten blog to nie zaśmiecałbym forum ;) Niedługo też startuje z dziennikiem z tym samym planem :) Dzisiaj po pierwszym treningu :D Pzdr

[...] ciesze sie, ze go skonczylem. Suplementacja: Mialem tylko jeden suplement, ktorym byl jablczan kreaatyny - CM3 Trec'a. Produkt oceniam na bardzo dobry, po okolo 2 tygodniach stosowania widac znaczny przyrost sily. Dziekuje rowniez wszystkim, odwiedzajacym moj blog treningowy. To dzieki Wam sie mobilizowalem i mialem wiecej checi do treningow

Witam. Postanowilem, ze troche zrefres***e blog. Co u mnie aktualnie slychac - w sumie nic ciekawego, do szkoly nie chodze (nie wliczajac prob na apel, w ktorym biore udzial). Czasem pojde pograc w kosza i staram sie "wyciagac" kolegow na basen, ale cos im sie ruszac nie chce Pro111111 pomaga mi rowniez ulozyc schemat treningowy, juz [...]

[...] ;> ? kupie se dzis rekaw if so ;) ja ligawe lubie tylko ze wzgledu na cene ;P ja mam tyyle ksiazek kucharskich... tez ogladam i robie dla rodziny :P no i moj ukochany blog Doroty: www.mojewypieki.blox.pl - zawsze jej fanką:) nie wiem czego stad jeszcze NIE pieklam ;P z reszta kocham piec i obdarowywac: [...]

Mam nadzieję wygrać konkurs na najnudniejszego bloga Ladies SFD heloł kolezanko, ja poczytuje Twoj blog i ten trening regresywny (ktory notabene mnie dosc interesuje) i nuda tu mi jakos nie wieje :-)

QUEBLO, no tu mnie rozbiłeś - większość opracowań zaleca duże ciężary na redukcji, żeby nie było strat w mięśniu... Żeby nie trzymać się teorii, przejrzyj np. blog Konia - dla mnie bardzo ładnie prowadzona redukcja, może nie książkowo, ale skutecznie. Chłopak na wycince zap***dalał 200kg w martwym ciągu. I o to chodzi. Pozdrawiam.

Powodzenia w dążeniu do celu. Blog wiecznie żywy w tej czy innej formie. Jedni vlogują na TikToku lub Instagramie, a inni blogują. Trochę może trąci myszką, ale ma swój urok. Zgadzam się, że 2012 rok to było wczoraj.

Koniu juz nie odpisze. od dzis to mój blog i ja będę dawac tutaj wypiski

uffff przebrnąłem przez spam zmisiowałeś się siła w MC już hohoh Dobry blog ziom

Na powrocie do treningów jeszcze nikt nie stracił Może od grudnia blog będzie ciekawszy , amerykanie w grudniu mają rotacje i jeden z nowych ma byc instruktorem od walki w parterze i juz meilowo pytał czy są chętni. Jak wszystko wypali to będę mega zadowolony

Nagroda za blog wpadła /SFD/2021/3/17/538562e305f243ecaa13a7aa62dbc37b.jpg

Nagroda za Blog wpadła /SFD/2021/6/9/c90a7f21484f47c3a1a846d7eac0091e.jpg

zapraszam: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s90.html

Aha, napisze do niego Zara prześledzę cały blog bo po I str zapowiada się ciekawie