blog

[...] x12 Przysiad x 12 5 obwodów 60sec przerwy Tydzień 3 Rozkład treningów taki sam jak podczas tygodnia drugiego ale treningi inne Crossfit A Tykająca bomba http://blog.nextranet.pl/wp-content/uploads/2010/05/dla-mnie-bomba.gif http://www.youtube.com/watch?v=XfnMSd867Cs&feature=g-upl MC x 10 Wykrokix10 Push Press x12 Pompki x10 [...]

Witam. Przedstawiam mój plan treningowy w stylu Cross-Fit. Uczestnikiem jest nijak Pan X . Osoba z 4 letnim stażem na siłowni uprawiająca po za tym multum innych dyscyplin. Pan X zdecydował się na trening Cross-Fit.Nagrałem przykładowe ćwiczenia jak to ma wyglądać. Także miłej lektury: CrossFitLogo1.jpg Dane uczestnika: Płeć: mężczyzna Waga: 75 [...]

[...] i przerwy nadal bez zmian... do czasu xD Bieg 300m Uderzenia młotem w oponę od około 50s http://www.youtube.com/watch?v=HKmte76XV7c&feature=related Tydzień czwarty: http://blog.milkoshake.pl/wp-content/uploads/2011/12/kettlebell.jpg Po ostatnim ciężkim tygodniu czas na... JESZCZE cięższy tydzień! Czy ktoś mówił że będzie łatwo? Poniedziałek: [...]

blog umarł

http://www.blog.optivitanutrition.pl/ tu masz

Method99 nawet nie wiesz jak wielką ma wartość twoja wypowiedź w tej chwili, właśnie miałem iść zapalić tak się w*urwi*lem ale to strasznie mam nerwy nieziemskie na pewne sprawę... Gdy zobaczyłem że mój blog jest podświetlony jako najnowszy tematy zrezygnowałem dzięki nie będę palił!!!

Kolejny babski blog, jak miło. Jeszcze trochę, a i ja się skuszę ;) Trzymam kciuki za efekty, będę chętnie poczytywać, jak sobie radzisz :) Pozdr PS. Malinki mniam ;)

Jak małolatki to bardziej Atomówki %-) http://atomowkaobrazki.blog.onet.pl/wp-content/blogs.dir/662467/files/blog_mh_3352163_6794119_tr_pis-bajki-atomowki.jpg

VS. End of thread

1. http://pl.youtube.com/watch?v=ljSgLI3ffno 2. Myślę, że Mariusz Pudzianowski jak najbardziej zasługuje na miano strongmana wszechczasów – jego liczne osiągnięcia mówią same za siebie. Oprócz ogromnej siły ma wspaniale zbudowane i wyrzeźbione ciało. Pudzianowski nie ogranicza się tylko do sportu, oprócz tego śpiewa w zespole wraz ze [...]

1 głos / 1 blog ;) Wrócę do domu to zrobię ankietę, bo z telefonu pewnie zajęłoby pół dnia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-21 14:00:53 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-21 14:01:48

A ja się pytam gdzie jest Blog niejakich Solarosa i Faftaqa? ;) I nie przyjmuje odpowiedzi, że modowie nie mogą brać udziału - co najwyżej nagród nie mogą dostawać ;) hahahah

Głos na blog Wojtka, ale jak wyżej brakuje bloga Solarosa i Tadeusza - trzy najbardziej sledzone przeze mnie dzienniki

Progres jest idzie dobrze. Szkoda że mało zdjęć ale blog ciekawy.

w tej chwilii czytam serie dextera (jestme na drugiej ksiazce) a wczesniej sporo palahiniuka czytalem (polecam choke), to w ramach rozrywki 20-30, pozatym codziennie czytam 10-20 stron o forexie ksiazki do tego the english blog gazety (the times, journal) www to by bylo na tyle

[...] http://www.igya.pl/rak/leczenie_raka_metoda_nia_dr_ashkara_film.html http://free4web.pl/3/1,165699,420428,Threads.html;jsessionid=wyj6k1ull9pg http://www.bioantidotum.com.pl/blog/?p=528 http://mpjeszlachetnezdrowie.blox.pl/html/1310721,262146,169,170.html?1,1 http://www.prosalute.info/forum/viewtopic.php?f=6&t=1492 [...]

http://herkimer.blog.onet.pl/wp-content/blogs.dir/564464/files/blog_ap_3513729_4145827_tr_cyborg.jpg vs http://a.espncdn.com/photo/2013/0306/mma_e_fox11_600.jpg FOTY

[...] ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Opowiadania: http://psychopata86.blog.pl ZAPRASZAM!!! Moja strona WWW: http://www.ekipa71.prv.pl

[...] ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Opowiadania: http://psychopata86.blog.pl ZAPRASZAM!!! Moja strona WWW: http://www.ekipa71.prv.pl