biało

[...] mu miejsce i to wszystko.mówi żebyśmy udali sie pod pokój nr 4 moja mama sie pyta mamy jeszcze przyjść?a on odpowiada tak za 10 dni.wchodzimy do pokoju nr 4 a tu wszędzie biało noi mnie zamurowało bo mnie tab bardzo bark nie boli żeby go zagipsować noi wyszło jak wyszło.Mam nadzieje ze wszystko sie uda ale wątpię w to bo bylem u rodzinnego i [...]

[...] 5) cel cyklu siła i czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat jabczan bcaa carbo witaminy żelazo hot blond aakg nomuscle pump cos takiego z activlaba biało gainer tez jakis był uniwersal Srock teraphy 7) stosowane wcześniej spalacze IGNIX z SCIEC NUTRIECTION 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od CM3 [...]

ww nie daje sie na noc,same biało+tłuszcze

tłuszczy troszke mało wychodzi :/ biało i węglowodany myśle że ok.

jak chcesz dobre bialo to zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

heh podczas pica duzo jedz i nie pij na pusty zoladek to latwiej scina bialo w organizmie a co t ziolka niemasz co si martwic chyba z zaczniesz sie pocic jak se cos wkrencisz to zmniejszy sie retencja wody w organizmie

z treningami akurat dobrze myślisz,jesli chodzi o siłowe 6 to za dużo. masz kase to do tego co wyżej ci pisałem zarzuć bcaa okołotreningowo+standardowe dodatki o3,wit,zma,biało do uzupełnienia braków i będzie si. masz już klarowny obraz?

zalezy od genow,aktywnosci,budowy itp, czynnikow to bialo to tylko zwierzece?

Ja bym robił 15m2 to bardzo duzo według mnie i jeszcze jak bendziesz ćwiczył sam to już wogule dużo. Ja bym robił prąd i potem bym sobie robił tam siłownie i pamiętaj ze jak bendziesz malował ściany to niemalój ich na biało ponieważ biały to taki ponury kolor lepiej na pomarańcz czy coś tak tylko mówie ;-p

masz wiele artykułów na ten temat, biało tłuszcze keidys była mania na koalcje, są arty które mówią o weglach w ostatnim posiłku ułątwiajacym odchudzanie

bialo/posilek

Dzięki za odpowiedź tylko mam pytanie o te biało. Bo z tego co widać węglowodany i tłuszcze są ok . Jeżeli np usunę tuńczyka na noc lub zmniejszę ilość piersi z kurczaka to tym samym zapotrzebowanie kaloryczne ucieka . Co wtedy ? I tak tutaj na zdjęciu jest podane mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne niż zaleca mi wskaźnik BMR ( 2891kcal )

[...] sie tylko na cykl masowy (jak cykliczne stosowania) reszta to normalne dodatki które kazdy stosuje do diety wiec nie mozna pisac ze to co kupic co sa suple na cykl. Gainer i biało to sie wcina przez lata, glutamina w zastosowaniu cyklicznym nie dalej efektów. Jesli cos jeszcze do tej kreatyny to moze ZMA na cykl. członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

a może by sobie miarki kupić i po problemie, odmierzając biało nie musimy mieć zbyt dużej dokładności, średni bład szacunko może wynosić kilka procent.

"jelfa" biało pomarańczowe pudełko 5 strzałow w jednym itd....

Patryk89 Dzieki za info , co do carbo możliwe że przesadziłem wiec zastosuje po treningu + biało i pozniej posiłek , posiłek nr 3 jest posiłkiem przed-treningowym ale czasami zamieniam miejscami posiłki nr2 i nr3, co do ostatniego posiłku to chodzę spać około 22 wiec myślę że posiłek dam na 19 i bedzie ok. W kwestii organizacji jedzenia mam już [...]

witaj. d3, bialo, rozeniec jak najbardziej spoko:-)) mozna pomyslec nad jakims kompleksem co wspomoze sily witalne jak http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Libido-opis32346.html to nie tylko wsparcie stricte na potrzeby wspolzycia:-) poprawi nieco samopoczucie i cohote do zycia :D

Urszula Sadkowska (Gwardia Opole) zdobyła srebrny medal w kategorii +78 kg w mistrzostwach Europy w judo, które w niedzielę zakończyły się w Tbilisi. W finale przegrała przez waza-ari z Rosjanką Jeleną Iwaszczenko. 25-letnia Polka w drodze do finału wygrała dwa pojedynki - z Brytyjką Sarą Adlington przez ippon oraz brązową medalistką pekińskich [...]

[...] węgli na noc,ponieważ mam tą tendencję że jak byłem mały to byłem gruby(przez fatalne odżywianie),schudłem ale jak wiadomo skóra ma już właściwości do rozciągania się i jest lipa na masówce tym bardziej że prowadziłem ostatnio dietę żeby tylko dużo i zdrowo jeść.Jakbym wrzucił zamiast tego gainera jakiś zwykły posiłek tzn. np.banan+ryż+biało?

[...] po treningu ;/ ! Na siłownie idę około godziny 18, trening do około 19,30 lub troszkę dłużej potem idę do domu, a kładę się spać około 21,30 ! Co zrobić w takiej sytuacji ? Wiem, że w tym Gainerze jest mało białka, ale nie mam na razie środków aby zakupić biało ! Zobaczę jak masa pójdzie na samym Gainerze, najwyżej później dokupię jakieś białko !