białka zwierzęce

za wpc tam coś koło 120 zeta i zapas na miesiąc a mięska i serków/twarogów niestety nie dam rady nadrobić za tą kase mam liczyć jedynie białka zwierzęce ??? chyba zaczne jesć 20 jajek dziennie hehe dzięki za pomoc SOG :)

białka roślinne składają sie tak jak i białka zwierzęce z aminokwasów

nie ma istotnych roznic - o ile celujesz w bialka zwierzece najpopularniejsze - bialka serwatkowe i takowe polecam

Ale jeżeli te dodatki to jest 30g aminokwasów. Więc do białka zaliczamy tylko pełne, pełnowartościowe białka zwierzęce? Czy białko np. z ryżu i kaszy gryczanej wliczać do bilansu czy nie?

student czyli myślisz żeby liczyć tylko białka zwierzęce/kmc napisz coś więcej albo jakiś link :) Ja wychodzę z założenia, jak ktoś z autorytetem na forum pisał - jeżeli zrobisz przekrój mięśnia to co tam zobaczysz ? Mięso czy roślinkę ? zdr

[...] małą ilością tłuszczu a im więcej godzin upływa od treningu tym moje posiłki są bardziej białkowo-tłuszczowe.... Co do wielkości to słucham organizmu, ponieważ to zależy od jakości i długości treningu...ale w każdym posiłku podstawą są dla mnie białka zwierzęce :)Kiedy na talerzu nie ma ryżu czy kaszy to potrzebuje naprawdę solidnych porcji hehe

Diete wrzuć w formie zrzutu z potreningu.pl. Proszę o ocenę diety, czy dzień może służyć jako szablon na tworzenie kolejnych dni i niech ktoś mądry mi podpowie co mam robić z kaloriami z tych białek zwierzęcych. Wliczasz i białka zwierzęce i roślinne. Nie wiem, skąd jakieś wątpliwości tutaj.

Zaliczamy, ale należy pamiętać, że jakościowo białka zwierzęce są dużo lepsze i to one powinny być podstawowym źródłem białka. pzdr, Mike

[...] 138 BILANS DNIA: zjedzone/zapotrzebowanie/zrealizowany % białko: 153/150/102% tłuszcze: 98/98/100% węglowodany: 346/341/101% kalorie: 2891/2840/102% Dobra to chyba tyle, białka zwierzęce i roslinne licze jednakowo Z gory dzieki za poprawki i wszystkim za odpowiedzi. Aaa i bym zapomnial, tran bede bral w kapsulkach bo mnie skreca od tego [...]

"Dieta śródziemnomorska" to jeden wielki mit. Ancel Keys który _wymyslił_ tę dietę był wtedy biedny. Mieszkał wśród biednych greków, których nie było stać na tłuszcze i białka zwierzęce. Wg statystyk ci biedni grecy mało chorowali na choroby układu krążenia, a bogaci grecy którzy jedli mięso chorowali jak zwykli ludzie. Keys to zauważył i nazwał [...]

student czyli myślisz żeby liczyć tylko białka zwierzęce/kmc napisz coś więcej albo jakiś link :)

[...] który jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli spożywamy zbyt duże ilości produktów kwasotwórczych, do których należą m.in. białka zwierzęce, węglowodany (np. cukier, mąka, jasny ryż, makaron), tłuszcz, kawa, czarna herbata, alkohol i nikotyna, w organizmie może powstać nadmiar kwaśnych [...]

Zgada się, liczymy zarówno białka zwierzęce jak i roślinne.

[...] supli z USA, można by powiedzieć, że te np reklamy to już przykład powściągliwości ;) Patrzyłem na stronce ale jeszzce nie ma tych prod. w necie też nie. Jeżeli ten Animal booster faktycznie ma same białka zwierzęce, to niezła oferta, dość już mam wszechobecnych, "cennych wzbogacaczy" typu soja czy peptyd glutaminowy (pszenica).

sachem - bingo ! wlasnie czytalem prace ( tzw badania epidemiologiczne) na tematy czy nadpozadz bialek oraz zywnosci przetworzonej wplywa negatywnie na procesy starzenia sie organizmu. i wlanie wplywa. czyli dozywaja poznej starosci ludzie zyjacy zgodnie znatura, prowadzacy niemalze diete bliska wegetarianizmowi ! oparta na weglach zlozonych [...]

mleko i twaróg to też białka zwierzęce

liczy się tylko białka zwierzęce?

[...] uzupełniać sobie dietę. Wracając do problemu luźnej skóry tutaj przede wszystkim należy zadbać o to aby dieta była obfitująca w kolagen, witaminę C jak i wszelkiego rodzaju białka zwierzęce które gdzieś tam będą przekładać się do tego aby skóra miała możliwości przebudowy. Jednak nie ma co tutaj się oszukiwać Jeżeli skóra Faktycznie była [...]

Na Zincas Forte jest napisane że jedna tabletka zawiera 150 mg Zinci aspartas (cynku wodoroasparaginianu dwuwodnego), co odpowiada 27 mg jonów cynku. Więc jak liczyć ilość mg tego cynku w tabletce? Liczy się te 150 mg czy 27 mg ? Bo na wikipedii jest napisane że "Jego minimalne dzienne spożycie wynosi 5 mg, zalecane 15-20 mg. Wchłanianie z [...]

[...] typu makarony czy kasze to coś nam "umknie"? Czy wtedy nasze ciało przyzwyczai się do ryzu i jedzenie jego nie będzie już efektywne? dodam, że do śniadania przydałby sie dodać jakieś białka zwierzęce(jaja) jeśli zrezygnowałeś z twarogu( fakt, jest on lepszy na ostatni posiłek ) Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2010-11-28 22:02:14