basmati

[...] 2/3: wiosna za oknem i na talerzu :) -warzywka -pierś z kurczaka /SFD/Images/2015/10/6/c2b055947d75451a9cfb65108d223f7f.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -warzywa -plasterek sera żółtego /SFD/Images/2015/10/6/d5c334fd250a404b9fca39a7fa324802.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 089,7 kcal B: 181,6 g [...]

musisz wyczyscic miske - wywalic ciastka, biale pieczywo, bialy ryz lepiej zastapic brazowym czy basmati, tunczyk lepszy z wody bo olej w puszkowym jest nie najlepszej jakosci i staraj sie w miare dokladnie trzymac makro tzn jak masz miec 90g białka to niech tyle bedzie +-5g

Bułki juz upiekłam gryczane, czekam jeszcze na zakwas. Ryż tylko basmati. Jeszcze raz odstawiam gluten, zobaczymy jaki efekt to przyniesie.

ja sie obchałam ryzem basmati ostatnio najulubieńszy i indykiem

Ola, ok. Chętnie bym basmati spróbowała, chyba tylko raz go jadłam i to dawno. Za chwilę moja kategoria wagowa w podnoszeniu ciężarów... ;-) ciekawe, czy będą duże różnice w ciężarach, porównując do wczorajszej kategorii. I czy tu też dominacja Chin @-) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-29 16:43:29

Hanna, spróbuj zamiast gryczanej, kaszę jaglaną, lub np. ryż jaśminowy/basmati. Wartości podobne, a smak super;-) Ewentualnie makaron gryczany/orkiszowy, jeśli lubisz i jadasz makarony.

Witam czy te produkty do dobre źródło węglowodanów w diecie n masę: Makaron durum.ziemniaki, kasza kuskus, kasza gryczana, kasza jaglana, ryż parboiled, ryż basmati, ryż dziki.ryż brązowy, makaron pełno ziarnisty- chodzi mi o to czy te pokarmy można jeść w każdym daniu oprócz kolacji, śniadanie drugie śniadanie i w daniach okołotreningowych.

[...] jęczmiennej, gryczanej? gotuję zgodnie z instrukcją i zawsze mam wzdęty brzuch oraz męczące gazy nawet ponad 5h... po zjedzeniu zaledwie 100g - może gotować dłużej o 5-10min by całkowicie zmiękła? w przypadku makaronu razowego/pełnoziarnistego/durum/orkiszowego lub ryżu basmati/naturalnego problem nie występuje nawet w ilościach 200-300g na raz!

[...] nie ma gazów), pieczywo orkiszowe ? bezapelacyjnie jestem zmuszony wyeliminowac z diety ciemne chleby żytnie. czym je zastapić ? 1. Nie spotkalem sie z tym. 2. Kazde inne zrodlo weglowodanow zlozonych, kasza gryczana jeczmienna, platki owsiane, razowe, orkiszowe, jeczmienne, makaron durum, pelnoziarnisty, ryz basmati, brazowy, dziki, parboiled.

minimalnie droższy niż basmati. W Biedrocne oba sa po 2,99zł więc bardzo tanio.

Czemu bardziej się poleca ryż Basmati niż zwykły biały?

basmati imo smaczniejszy od zwykłego białego. Jest bardziej wartościowy-posiada wolniej rozkładające się węglowodany niż zwykły biały i ma nieco więcej witamin i minerałów

kup ryż basmati lub długoziarnisty-paraboliczny, nawet go w biedronce dostaniesz 10min i miękki a nie kamień jak twój%-)

Czy konieczne jest, abym przed treningiem spożywał węglowodany typu kasza gryczana, ryż basmati/brązowy etc.? Oczywiście z dodatkiem białka w postaci piersi z kurczaka. A może wystarczy, abym przed treningiem zjadł samą pierś, a po treningu ryż/kaszę w ilości 50g? Jestem na low carb.

Basmati jest dosyc dziwny w smaku jak dla mnie . Ja Polecam Parboiled ma lepsze wartosci niz biały .

A tak wygląda mój posiłek po treningowy. :) Pierś z kurczaka uduszona z przyprawami i szczyptą soli. Ryż Basmati Pomidor, ogórek, orzechy laskowe, banan. :) Wiem, że mało warzyw, ale zapasy nie były zrobione. :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00acc317f2e847c9944e14b28e469ee7.jpg

Nie chciało mi się przyprawiać, bo czasu nie miałem. :P Ryż Basmati jest i tak bardzo dobry na sucho :D

oto moje jedzonko na dziś do pracy mój 3,4posiłek :) Ryż basmati, Roladki z indyka warzywa i pestki dyni i łonecznika /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6aefa2d03b54b2b96360fd6cb643aa2.JPG Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-06-04 12:35:55

[...] itd .. i starasz sie trzymac tych samych godzin ale nie wiem, nie znam sie, ja tylko cwicze EDIT: poza tym chyba nie jem tak zle bo dziennie wychodzi mi z 400-500g ryzu (basmati) ... 100ml oliwy z oliwek... 300-400g wolowiny... 100g platkow owsianych .. i warzywa do tego chce jeszcze do sniadania dorzucic piers z kurczaka bo brakuje bialka w [...]

basmati kupuję