badania białka

Wybaczcie ale badania naukowe to najpewniejsze źródło informacji. Efekt placebo jest potężny, a 80% supli DO NICZEGO nie jest nikomu potrzebna. Ale producenci cieszą się, że jest tylu naiwniaków co im nabijają kabzę. Ciekawe jak stwierdzicie działanie lub nie działanie - skoro wypoczynek i regeneracja to cholernie złożone zjawisko. "to że [...]

malolat86 zawsze mozesz zrobic samemu badania i wzbogadzic forum o info ja polecam bialka ktore wypadly dobrze w testach, moje zdanie nie musi sie zgadzac ze zdaniem innych, dlatego nikt nikomu nie zabrania dawac swoich propozycji a mi nikt nie narzuca, ze mam np polecac bialko vitafit, tylko sam korzystam i mam wlasny punkt odniesienia, [...]

[...] liczą się dwa parametry: odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminokwasów - stąd lepszym pomyslem jest podanie wegli i bialek razem w porcji niz samych wegli - co potwierdzaja badania na ludziach, przykład: Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. [...]

te badania byly stare, nie opieralbym swoich pogladow na nich w 100%, aczkolwiek warto brac pod uwage i czekac na wyniki nowego testy a swoja droga slyszalem ze cena hurtowa tego bialka jest b. niska, czyli raczej walek jakis jest

Dzięki za porady! W następnym tyg idę na badania a po badaniach zaczynam z dietą. ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : ~105 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

a z jakich źródeł białka korzystasz? żadmych nietolerancji nie masz? robiłeś jakieś badania w tym kierunku?

[...] w pracy. A więc tak jeśli chodzi o sam cykl to planowałem 100 mg propiatu co 2 dni przez 8 tygodni. O badanich początkowych wiem. Problem pojawia się co dalej? Kiedy kolejne badania, kiedy dorzucić hcg? Nolvadex od początku czy dopiero jak poczuje, że robi się gino? Co do diety to 3g białka, 5g wegli i reszta tłusz powinno byc git? Jeśli chodzi [...]

Jak robi się jak balon i boli to najprawdopodobniej jakaś nietolerancja. Robiłeś jakieś badania ku temu? Miałeś kiedyś już takie dolegliwości? Być może masz nietolerancję jakiegoś składnika pokarmowego. Jeżeli zawsze pojawia się problem po treningu po tym szejku białkowym to pierwsze co przychodzi na myśl to banalna sprawa, czyli nietolerancja [...]

[...] co do Twojej prosby to proszę bardzo, link pierwszy: http://grande.nal.usda.gov/ibids/index.php?mode2=detail&origin=ibids_references&therow=424717 wg powyzszego badania mozna jasno stwierdzic ze dodatkowa porcja wegli (okolo 100g w porcji, mniejsze porcje są bezzasadne), lub tez stugramowy mic wegli i bialka (w prop 50:50), wspomaga [...]

kreatyne mozna pic z mlekiem - patrz przyklad: bialka czy gainery ktore maja w skladzie kreatyne, a pije sie je z mlekiem. byly badania ktore stwierdzaly ze tluszcz zawarty m.in w mleku spowalnia wchlanianie kreatyny ale nieznacząco wplywa na jej wchlonieta ilosc takze nie ma przeciwskazan. ale co innego pic kreatyne ze szklanką mleka a pic ją po [...]

[...] mnie idzie dużo białka bcaa czasami termogeników, dużo supli podbiera mi kobieta, ale to bardzo dobrze, przynajmniej się nie marnują. Często też biorę glute choruje na CU , badania , pokazują że glutamina to placebo, ja jednak czuje działanie można powiedzieć lekko energetyzujące, bez nadmiernego pobudzenia, ma też korzystny wpływ na jelita co [...]

Są nawet na to potwierdzone niedawno badania naukowe że jedzenie nawet 4g białka na kg masy ciała nie szkodzi organizmowi.

Idzie na plus przy podaniu porcji kreatyny 30 minut przed opcją zawierającą ok. 100 g węglowodanów prostych lub ok. 50 g węglowodanów prostych i 50 g białka jak wskazują badania.

bialka maja nr 1 jak dla mnie ;] i badania sa wzucane na stronke, smaki tez czolowka jak dla mnie (Haleznut najlepsze ktore pilem)

Jeżeli nerki masz zdrowe to nie martwiłbym się o to. Ile wcinasz białka na kg? bo dieta głównie ma wpływ na nery. Robiłeś jakieś badania niedawno na mocznik,kreatyninę? Pozdro

Za jakiś czas po odstawieniu krety możesz sobie zrobić badania moczu i krwi(jeżeli chcesz zobaczyć jak tam wydolność nerek to sprawdź jak tam mocznik i kreatynina).Będziesz miał 100% pewności czy taka ilość białka nie zaszkodzi.I słuszna uwaga sporo pij;) Pozdro

gainery i białka mają takie samo działanie jak pożywienie więc tu nie ma co się doszukiwać magicznych sztuczek. Wszystko jest potwierdzone badaniami nic Ci przecież nie kazałem kupować Mamy na forum dział jak badania naukowe możesz poczytać o bcaa, glutaminie, hmb itp i wyciągniesz wnioski warto czy nie, jak dobrze ogarniasz j.angielski to masz [...]

cześć Chciałbym się dowiedzieć jak bardzo to wpływa na ten hormon ale w jakim sensie? badania naukowe jakieś czy coś? czy osoby zażywające go zauważyły jakiś "wzrost" sprecyzuj co masz na myśli pisząc "wzrost" ogólnie to produkty jak bcaa-g force służą przede wszystkim: -regeneracji -syntezie białka -antykataboliczne [...]

Nie uważam białka sojowego za pełnowartościowe białko, szczególnie ze co chwilę mamy sprzeczne badania na choćby poziom teścia u facetów czy negatywnego wpływu na tarczycę. Jak ktoś chce nie używa, ale ja trzymam się na kilometr od wszystkiego co zawiera soję.

Witamina K2 jest nie tylko istotna dla procesu krzepnięcia krwi. Najnowsze badania pokazują, że jej funkcje są znacznie szersze. Witamina ta przyczynia się do prawidłowego metabolizmu wapnia, ponieważ odpowiada za aktywację białek, które go transportują. Jeśli białka te są aktywne, wapń zostaje dostarczony do kości. Witamina K2 jest, więc [...]