badania białka

[...] kg a jesz mniej niż 0,5 kg mięcha, do tego troszkę jajek i twarogu. Próbowałeś dostarczać zapotrzebowanie na białko z samego mięcha, czyli jeść dziennie jakieś 800 g? Po 1, badania u specjalisty Po 2, zmiana diety. Nie żebym się czepiał, ale jak możesz spodziewać się postępów jedząc na potreningowy kajzerkę z twarogiem i maslanką zapijając? [...]

[...] to mojego problemu, przerabiając dietę właściwie wrócę do poprzedniego standardu, ograniczę białka mleka na rzecz zwierzęcych, a co sądzicie o podbiciu tłuszczy do 100g a obniżeniu węgli? Jutro pójdę na badania jak dostanę wyniki wrzucę na forum, może czegoś ciekawego się z nich dowiem. Zmieniony przez - kono21 w dniu 2015-06-18 21:48:40

[...] małe xD Zaraz wpadnie udko i chleb żytni, a do pracy omlet(100gr mąki graham, 2 jaja, 30gr wpc, kakao, wiórki, cynamon). Jutro ciężki dzień, po nocce wracam do domu i jadę na badania okresowe... więc pewnie wrócę koło 10 i dopiero się położę spać... Wtorek znowu podobnie o 8 jestem umówiony do mechanika więc znowu spać się położę ok 10...

Ostatnio były robione niezależne badania i econo wyszło idealnie, nawet 1% miało za dużo :-) To plus miało 4-5% białka mniej, ale też tragedii nie ma. Mr big ma tą przewagę jeszcze nad tymi scitecami, że są to 3 rodzaje białka i smak jak dla mnie o wiele lepszy... nie nudzi się i nie robi mdły po 10 szejku.

[...] robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało nowy preparat będący połączeniem kreatyny, dekstrozy i kwasu alfa-liponowego. Ostatnie badania wykazały, że 50g białka i 50g dekstrozy daje wzrost poziomu insuliny porównywalny z 90g dekstrozy. Jedzenie białka z kreatyną i węglowodanami nie tylko dostarcza [...]

[...] ilości białka nie są tak naprawdę tak szkodliwe jak starają się to naukowcy udowodnić:-D Chyba, że mówimy o naukowcach na łańcuszku producentów suplementów lub na łańcuszku gazetek dla kulturystów bedących na łańcuszku producentów suplementów. Czy chodzi Ci o sponsorowane badania, których wynik zawsze musi być na korzyść producenta?? %-)%-)%-)

[...] na pare dni ale u mnie to genetyczne w rodzinie. Staram sie no ale nie zawsze wychodzi . Co do badan to wrzucam w postaci linkow inaczej nie umialem. Pierwsze 8 linkow to badania zrobione rok temu po dosc mocnej redukcji wtedy glownie zaczely sie problemy z libido itd. pozniej troche wrocilo do normy jak przestalem cwiczyc , jadlem byle co [...]

[...] wagi podaż białka na rzecz węglowodanów/tłuszczów ze względu na jego wpływ na sytość oraz TEF (efekt termiczny jedzenia), ale do pewnej granicy. Gdzieś miałem również badania, że nie ma sensu przebijać bariery 2,5-2,7 g/kg masy ciała, ale zgubiłem link. Większa ilość białka nie wpływa to na MPS (muscle protein synthesis) ani już na sytość, [...]

[...] że nie zostanie to potraktowane jako "post nie na temat" :D Muszę tutaj też przyznać się, że zrobiłem dość poważny błąd medyczny - pożałowałem grosza na dokładne badania żelaza i założyłem, że niski poziom we krwi jest spowodowany jego niedoborem. Błąd, niski poziom był spowodowany przemęczeniem, zapasy były bardzo duże. W efekcie [...]

[...] To jest wzór, który ma zastosowanie w warunkach badań klinicznych, kiedy każda osoba trenuje w ściśle określonych laboratoryjnych warunkach, je to samo przez cały okres badania, etc. ;-) Jeśli się nie opieprzasz na treningach, to Twoje zerowe zapotrzebowanie to 2200 kcal. Złotą zasadą jest obcinanie nie więcej niż 20%; więc sensownie na [...]

[...] Myślałem by jednak zdecydować się na coś innego(Flexit Drink? Machine Man z Activlabu?) i dokupić do tego osobno L-Leucyne(wiele zachęcających badań nawet tutaj w dziale badania naukowe) i dodawać po 4g do białka po treningu w celu lepszej odpowiedzi anabolicznej. Czytałem również o Taurynie ale tutaj większość opini mówi że to Placebo a [...]

[...] robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało nowy preparat będący połączeniem kreatyny, dekstrozy i kwasu alfa-liponowego. Ostatnie badania wykazały, że 50g białka i 50g dekstrozy daje wzrost poziomu insuliny porównywalny z 90g dekstrozy. Jedzenie białka z kreatyną i węglowodanami nie tylko dostarcza [...]

[...] posiłek 70 g węgli, 40-45 g białka Aż tyle kalorii nie jest potrzebne do trawienia białka, żeby w istotny sposób zakłócić np resyntezę glikogenu - a wręcz przeciwnie - badania wskazują, że podaż białka usprawnia ten proces. Jeśli jesz wołowinę, wieprzowinę, tłuste ryby... To o zewnętrzną podaż tłuszczy nasyconych nie masz się co martwić. Za [...]

[...] fakty. Nie lubię jak ktoś pisze androny. Poważna firma zajęła by w takiej sytuacje oficjalne stanowisko, a nie odwracała kota ogonem. Autor ma w ręku konkretne raporty i badania z niezależnego laboratorium, więc podejrzewam, że obaw o pozew nie ma. Bo taki pozew to jednocześnie oskarżenie w stosunku do laboratorium o manipulację. A wątpię czy [...]

z tego co widze hi tec wystawial badania w swoim dziale bialka c6.

Masakra. Jestem właśnie po lekturze... Ciesze się bardzo i jestem wdzięczny Olimpowi za taki krok. W końcu dowiemy się co kupowaliśmy na codzień. Widać białka Olimpu muszą być 100% jakości. Kanap przestań najeżdżać na te badania widać jak próbujesz ratować tyłek firmom które poległy w badaniach... żal

[...] i trudno je idealnie dosmakować. Jeżeli odżywka wysokobiałkowa jest 'podejrzanie zbyt smaczna', może to być pierwszy znak, że nie trzyma deklarowanej ilości białka. Najnowsze badania obalają dotychczasowe przekonanie, że białko przekształca się w glukozę. To znaczy: przekształca się, ale w bardzo małym stopniu, o czym już w lipcowym nr PB.

Aamare, najprostszy sposób to napranie odzywki smacznymi węglowodanami, a wtedy spada procentowy udział białka w produkcie. Poszukaj na forum starych wątków na temat badania składu niektórych odżywek...

Białka białkami a co z bcaa? Były jakieś badania? Jak "tanie" firmy wypadły?

Białka białkami a co z bcaa? Były jakieś badania? Jak "tanie" firmy wypadły? kontynuacja cyklu w kolejnym numerze (lipiec) chcemy bowiem podchodzic na tyle w pelni do tematu jak tylko objetosc i charakter magazynu pozwalaja - a to zajmuje nieco czasu i pracy :-)