badania białka

popuri oczywiście że sa badania dot nabiału które sugeruja jego prozdrowotne działania ale sa i takie ktore temu przeczą , polecam obejrzec wykład niemieckiego doktora pt ''pij mleko bedziesz miekki'' dostepny na yt z polskimi napisami, obala mit min witamin, wapnia, białka i laktozy i oczywiscie wszystko poparte badaniami. ja uważam że człowiek [...]

czy dużo daje stosowanie białka z glukozą przed treningiem? ciężko powiedzieć badania wykazują, że taka opcja jest lepsza niż białko i węgle tuż po treningu. czy odczujesz różnice...? możliwe. glukoza zwiększa poziom insuliny w mięśniach tuż przed treningiem, a ta pomaga lepiej/szybciej transportować aminokwasy do komórek mięśni - lepszy [...]

Za guru naukowego się nigdy nie robiłam, bądź tak uprzejma i daruj sobie obrażanie mnie. Nie będę natomiast tolerować opowieści dziwnej treści ze strony osoby, która pojawia się znikąd i sieje zamęt nie mając niczego na poparcie swoich teorii poza sloganem "słucham swego ciała" i jakąś przypadkową książką, jakich setki na rynku. Jeśli będę chciała [...]

[...] są nic nie warte - chyba brak Ci wiedzy... Poza tym z jakiego powodu należałoby rezygnować z owoców poza leśnymi czy cytrusami - dla samoumartwiania się ? Masz jakieś np. badania naukowe na temat tego, że owoce szkodzą i powinno się je eliminować na rzecz warzyw? Owoce mają trochę cukrów, ale prócz nich wiele cennych składników odżywczych - [...]

robisz badania, łykasz leki a piszesz ze nie masz aktywności fizycznej i słabo u Ciebie z dieta. To włóż wysiłek i zaangażuj się w rzeczy które maja kolosalne znaczenie a nie łykaj tabletek bez sensu. Jak jądra maja być dobrze ukrwione skoro się nie ruszasz? To tylko przykład. Wiesz ze jak masz za mało tłuszczu w diecie to nie wyprodukujesz [...]

Za mało białka. Zamiast nolvy kup clomid Badania przed cyklem wersja oszczedna Test E2 Prl Prog Lh Fsh Morfologia Jak jest kaska luzem dopisze resztę

Znajdź mi badania albo zawodnika, który ma problemy z nerkami z powodu nadmiaru spożywanego białka. Dla przykładu, Pudzianowski od wielu lat dostarcza 6g/kg masy ciała. To jest mit, z którym rozprawia się znakomicie Will Brink w najnowszym numerze PB. Btw, Twój cytat w podpisie jest z Pratchetta, nie? Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-05-02 [...]

he he dożyje nawet i więcej...teraz we wtorek mam badania na klikam co mi wyszło... Ułóżcie mi sami dietę...proszę... sam jem dużo ryżu,makaronów...słodycze tez jem chociaż nie mogę... we wakacje wcinam dużo ryb,bo jestem wędkarzem młodym,ale jestem! i dostarczam mnóstwo białka organizmowi..

Dietetyk są ich 2 rodzaje. 1* Taki co ci da jakąś ziebaną dieta i przepisze suplementacje firmy której go sponsoruje lub 2* co zrobi badania itp ale wydasz 300 zl +. Poszukaj kalkulatorów zapotrzebowania kalorycznego i jeśli chcesz robić redukcje to odejmij z 300-500 kcal z zapotrzebowania i jedz sporo białka zeby coś mięsni ci zostało. Na forum [...]

m.in dr greenhaff..prowadzil badania nad kreatyna..stwierdzil ze 'optymalna' ilosc glukozy do porcji kreatyny wynosi >75g...twierdzil takze ze soki do kreatyny nie sa najlepszym rozwiazniem..poniewaz wiekszosc zawiera fruktoze..ktora moze oslabic wrazliwosc insuliny.../czytalem jedynie wzmianki o tym..brak mi na ten temat badan/ natomiast wg [...]

[...] moge stwierdzic (pewnosci tu miec nie moge- ze wzgledu na rozna podaz bialka w koncowej fazie cyklu), ze ograniczala mi spadki po kreatynie. A jesli chodzi o badania- z tego co wiem tylko wlewy dozylne z glutaminy mialy faktycznie jakies dzialanie antykataboliczne... P.S. Masz slicznego pieska. W pierwszej chwili to pomyslalem, ze [...]

no i dlatego wolę napisać ze mam wątpliwości to jak ktoś powie że badania robiła konkurencyjna firma to wszytko jasne:) Mam nadzieje że dzięki temu tematowi wątkowi rozwieją się wszystkie spekulacje na temat tego białka;)

[...] Trzeba dokończyć diagnostykę tarczycy i brać się do roboty, bo 110 kg dobrze na zdrowie nie wpływa. Ja bym tu jeszcze dorzuciła podstawowe badania, takie jak cukier, insulina, cholesterol. Białka w diecie masz za dużo. 120-130 g wystarczy, za dużo nabiału, za dużo chleba, za mało wartościowego jedzenia - [...]

[...] niszczący wpływ kortyzolu/kortyzonu na tkankę mięśniową oraz zwiększa syntezę białka co skutkuje silnym efektem antykatabolicznym nawet podczas redukcji kalorii. Co ciekawe badania wykazały, że zwiększa poziom T3 co może nieść za sobą bardzo dobre właściwości nasilające katabolizm tkanki tłuszczowej.W połączeniu ze sterydami działa [...]

[...] z nerkami wszystko oki ? (wyniki kreatyniny,mikroalbumin) białko nie przekraczaj 1,5g/kg każdy lekarz tak powie, z racji obciążenia nerek samymi cukrami, a podane badania pokazują już dość poważne zmiany w kłębuszkach nerkowych. Co do anabolicznego działania insuliny to jest co prawda stosowana w dopingu ale my nie przekraczamy [...]

badania pokazują, że 80% glutaminy nie trafia do mięśni stąd większe dawki. brałem kiedyś po 2-3g ... strata kasy dla mnie. po treningu minimum 10g do miksu węgli i białka i regeneracja dopiero jest lepsza.

to ty jesteś na głodówce, białka mało węgli mało tłuszczu mało, a ty walisz koks. Odstaw to i nie ruszaj więcej. W poniedziałek na badania test całkowity PRL FSH LH, szły dość spore dawki, więc po tych 4 tygodniach mogło poblokować, w końcu 2,5g poszło}:-( Co za kretyn Ci takie dawki na pierwszy raz dał i na pierwszy cykl nandro:))

[...] jak wiemy nerka nie może się regenerować. Tak samo nadmiar białka w organizmie ma wspaniałe działanie na nasze nereczki :) no ale co z tego ze jest markerem? ja na cyklu kreatynowym mialem badania i kreatynine idealnie po srodku normy wiec.... gdyby dawki rzedu 10g dziennie niszczyly nerki to tu na forum wiekszosc osob by miala juz po nerkach

[...] samych wegli z glutamina i bcaa po treningu - nie widzialem przekonujących badan czy publikacji - które by dowodzily iz to opcja lepsza niz mix wegli i bialek. Sa natomiast badania sugerujące iz mix wegli i bialek - opcjonalnie z dodatkiem leucyny - są opcją najkorzystniejszą po treningu silowym. Zeby bylo jasne, nie uwazam, ze jedna opcja jest [...]

No tak , większośc to teorie. ale na to ze po treningu najlepszy jest mix węgli, białka i wolnej leucyny były jakieś badania robione. to fakt.