kanarek/ czyzbys mnie podpuszczal? ;-] Podst. trwalej utraty T jest osiagniecie trwalego deficytu energetycznego. Sposob doprowadzenia do niego zalezy od indywidualnych preferencji - moga byc to aeroby, ale takze tr. silowy, beztlenowy. jesli ktos chce MOZE je wykonywac, nie jest to warunek podstawowy utraty tk. T. >AEROBY TO NAJLEPSZA DROGA DO [...]
Cos dla fanów Capoeiry!! http://www.groupsenzala.co.uk/movies/batizado/papa-leguas-martin.avi http://www.groupsenzala.co.uk/movies/batizado/papa-student-pedro.avi http://www.groupsenzala.co.uk/movies/batizado/pedro-ponciano.avi http://www.groupsenzala.co.uk/movies/batizado/pelicano-student.avi [...]
gratuluje pozostalym laureatom ...sobie też Mam nadzieje że szybko przyjdzie nam przeczytac za co dostalismy nagrodzeni. .... i - wierząc faftaqow'i na slowo (bo nie siedziałem w komisji) - podpisuje sie pod prosba aby Jasio06 zaglądał do wspomnianego wyzej działu. ....gratulejszyn
ok.z najwazniejszych roznic; mocno rozmazujacy sie tusz na dacie i numerze parti.w org tez sie rozmzzuje ale o wiele slabiej zdrapujacy sie pasek na amp.w org sie nie ukruszy nawet odrobime inny kolor op ale w innej parti ktora mam jest identydzny jak ten w walku aha w org sok odrobine bardziej zolty slomkowy tylko bardziej intensywny Zmieniony [...]
Wzorek, dzieki za podwieszenie tematu, mozesz skasowac wszystkie moje powyzsze wypowiedzi i zostawic tylko moje ulubione strony ponizej (dzieki): Mockba 1980 - poezja http://www.youtube.com/watch?v=yFZl86Qg8QY Zdjecia chinskich ciezarowcow http://www.flickr.com/photos/dehwang/ Polska Sztanga - super strona http://polska-sztanga.opalenica.com/ [...]
6 dzień nietreningowy Dzisiaj postanowiłem pojawić sie na basenie tak wiec przed basenem wypiłem BCAA + nitroE po gainerka i powiem ze milo mi sie pływało na NE.Zrobiłem w 2h jakieś 4,5km co by trenerka nie krzyczała za bardzo szama trzymana dzisiaj poszło x3 i fotka tabsów bo jeszcze nie było CM3 + witaminki i minerały
powiem tak pytanie nie brzmi "czy" tylko pytanie brzmi "kiedy" czy ma to sens ? nie wiem , my jesteśmy dostosowani do funkcjonowania na błękitnej planecie ... a "temat" byłby przeniesiony w zupełnie inne środowisko , równie dobrze można by zrobić podobną walkę pod wodą bardziej niż sport widzę tutaj faktor rozrywkowy i marketingowe co ciekawe [...]
Yo Pawson zobacz tutaj http://www.joemonster.org/konkurs/59/pokaz/strona/3 Moze sie myle ale gosc na tym zdjeciu ---> http://vader.joemonster.org/upload/zth/413fa6b0pakier.jpg przypomina ciebie. Jesli to ty to wyglada na to ze maja z ciebie "delikatna" polewke Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-02-19 22:39:03
tym brakiem treningów się nie przejmuj, w końcu podczas remontu biura masz nie jeden trening :-D i nie dziwię się, że burgerem się nie zapchałaś skoro miałaś nie mało fizycznej roboty ! więc org się domagał kcal %-) P.S. a jak nie znajdziecie ekipy remontowej to ja zawsze mogę pomóc %-)
Po wielu próbach doprowadzenia do rewanżu w końcu do niego dojdzie i trzy lata po pierwszej potyczce Miguel Cotto (36-2, 29 KO) oraz Antonio Margarito (38-7, 27 KO) ponownie staną oko w oko we wrześniu. Początkowo mówiło się o lipcu, jednak lekarze zalecili przesunięcie terminu o dwa miesiące w związku z wojną "Tony'ego" z Mannym [...]
Mimo że walka Pudziana z Nastulą byłaby z pewnością ciekawa to zgadzam się z tym co ktoś już wcześniej napisał. Większy byłby pożytek dla Polskiego MMA byłby gdyby Pudzian trenował z Nastulą. Wynik Nastuli teoretycznie tylko wygląda słabo 1 zwycięstwo 4 porażki, ale większość z którymi przegrał to była czołówka MMA lat 2005/2006 (pomijam [...]
13.10.2014 Trzynasteeeeego :-D Poniedziałek; jedyny dzień kiedy nie zaczynam pracy o 5:00 tylko o 5:45 :)) Dzisiaj święciłem światowy dzień robienia klaty i bica, tak wypadło z rozpiski więc trudno :-P Dobrze, że trafiłem na moment kiedy było na siłce w miarę pusto i nie musiałem czekać w kolejkach :-D Uwinąłem się dość szybko z siłowym, zrobiłem [...]
22.10.2014 Dzisiaj dzień bez treningu, wpadło tylko cardio, 55 minut na lajcie :-) Dzień jakiś do dupy, ale pogoda się zepsuła masakrycznie, zimno, leje, wieje, tragedia }:-(( Zamułka jakaś złapała, no, ale na cardio musiałem się ogarnąć :-P Poleciały przed 2kaps. kofeiny, lekka kawa i można było działać. Trening: Cardio 55 minut Dieta: 1. 200g [...]
24.10.2014 Jak zimnoooooo, masakra %-) Się dzisiaj dwa razy rano zastanawiałem po obudzeniu czy grudnia nie mamy przypadkiem, a jutro karpia jeść nie będę :)) Dobrze, że to ostatni dzień miał być taki i od jutra zmiana in plus :-P Dzisiaj na pakierni poleciała klatka z bicem. Siłowo dzisiaj trochę słabo, starałem się nadrobić intensywnością tym [...]
28.10.2014 Zajob dzisiaj jakiś niesamowity mam, ledwo wyrabiam się ogarnąć z czasem stąd ta wypiska tak późno. Właśnie skończyłem gotować na jutro jedzenie, zaraz szamię last meal i lecę w kime, bo jutro standardowo wstaję o ludzkiej porze czyt. 03:20 :)) Rzecz jasna czas na trening znaleźć się musiał, bo innej opcji nie ma :-P Poszły plecy, w [...]