Stud ja nie mialem poglebionej lordozy a jedynie biodra do przodu lekko "podwinięte" - nie mam tego jak opisac bo musialbym Ci to pokazać :D ale kregoslup moj wygladał tak jakbym mial rzeczywiscie lordoze odc.ledzwiowego, dupa lekko wywalona w tył, brzuch wypchany do przodu i wyglada jakby fatu było dosc a jednak nie jest. Prywatny fizjoterapeuta [...]
ten moj to zaden Nino Patric "the predator" Cote. dam linka zeby niebylo ze malo znany jest i slaby ma record-walczyl nawet z Ortizem http://en.wikipedia.org/wiki/Patrick_C%C3%B4t%C3%A9 jak ktos dal bledna odpowiedz to daje mi soga? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-01-03 22:12:41
mnie najbardziej wkurvia w takiej mentalnosci ze same stare "dziady" sie pchaja , chcialbym zobaczyc jakas mloda kobiete okolo 30-tki zeby kandydowala... patrze na ta liste z nazwiskami i mam ochote wymiotowac, znalazlem http://pl.wikipedia.org/wiki/Manuela_Gretkowska Zmieniony przez - Leandro w dniu 2010-04-27 12:36:56
Xank-Szczerze to jestem juz tu kilka lat na forum i kazdy mi tak tłumaczył , ze przed i po treningu nie dawac tłuszczy , osobiscie sam rowniez staram sie nie dawac , czy jest jakas roznica w daniu czy nie daniu ? No moze i jest, osobicie mi cięzko jest okreslic , pisze tylko to czego sie nauczyłem układając diete i opinie forumowiczów Nie ma [...]
Dzisiaj tak będzie wyglądał trening: 100x Push-ups 40x Sit-ups 30x Box jumps 20x Push-ups 10x L pull-ups 100x Burpees Znalazłem go na wodshop.org :D Zobaczymy czy da w kość, a wiem że na pewno, patrząc na ilość burpees. :P
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B0_(%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB) Saddath , jak masz klopoty z czytaniem zmien jezyk po lewej stronie na english film jest ok , zyciowy i taki na luzie