...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Buli pyta o Cheat Meal, czyli takie "oszukiwane posiłki" (dosłownie tłumacząc). Jesz co chcesz, nie patrzysz co to, po prostu sie futrujesz, ale też w granicach zdrowego rozsądku
...
Napisał(a)
Hmmm nie no, ja jadam tak jak w dzienniku żywieniowym. :) Żadnych przekąsek między posiłkami. :P
Aaa właśnie, kiedyś słyszałem, że przy zdrowej diecie tak raz na miesiąc czy tam dwa powinno się jeden dzień zrobić luzu i jeść śmieciowe jedzenie a następnego dnia wrócić do diety. Słyszałem, że to daje kopa organizmowi i przyśpiesza metabolizm, taki szok. Czy to prawda?
Aaa właśnie, kiedyś słyszałem, że przy zdrowej diecie tak raz na miesiąc czy tam dwa powinno się jeden dzień zrobić luzu i jeść śmieciowe jedzenie a następnego dnia wrócić do diety. Słyszałem, że to daje kopa organizmowi i przyśpiesza metabolizm, taki szok. Czy to prawda?
...
Napisał(a)
Nie wiem czy to prawda ale ja wczoraj musiałem cos zjesc normalnego , dieta była trzymana ale wpadło z 700 kcal smieciowego zarcia . od razu lepiej sie czuje i chęc do trzymania diety i treningu wrociły :)
...
Napisał(a)
Ja póki co to trzymam. Lubię być na diecie, taki ład i porządek ^^
Tak będzie wyglądała (mniej więcej) moja miska dzisiaj. Przy drugim posiłku nie wpisałem owoców, bo pojadłem takie małe winogrona granatowe. Przypominają borówki, może są minimalnie większe. Tak stałem i sobie pojadłem trochę :P Ogólnie doszedłem do wniosku, że jestem uzależniony od każdych winogron, mógłbym je wciągać kilogramami. :P
Co do treningu to się jeszcze zastanawiam. :P
Tak będzie wyglądała (mniej więcej) moja miska dzisiaj. Przy drugim posiłku nie wpisałem owoców, bo pojadłem takie małe winogrona granatowe. Przypominają borówki, może są minimalnie większe. Tak stałem i sobie pojadłem trochę :P Ogólnie doszedłem do wniosku, że jestem uzależniony od każdych winogron, mógłbym je wciągać kilogramami. :P
Co do treningu to się jeszcze zastanawiam. :P
...
Napisał(a)
Ja tez lubie byc na diecie , lepsze samopoczucie , ale od czasu do czasu trzeba cos wrzucic słodkiego lub ze 2 piwka wypic :) , bo z czasem jest coraz cięzej , no mowie do tych osob co są na redukcji , bo na masie to zupełnie inna bajka
...
Napisał(a)
Co do alkoholu to mnie nie ciągnie. Ale czasami jak widzę frytki to z chęcią bym zjadł, ale nie ma co się opuszczać! :D Determinacja podstawą :)
...
Napisał(a)
Dzisiaj tak będzie wyglądał trening:
100x Push-ups
40x Sit-ups
30x Box jumps
20x Push-ups
10x L pull-ups
100x Burpees
Znalazłem go na wodshop.org :D Zobaczymy czy da w kość, a wiem że na pewno, patrząc na ilość burpees. :P
100x Push-ups
40x Sit-ups
30x Box jumps
20x Push-ups
10x L pull-ups
100x Burpees
Znalazłem go na wodshop.org :D Zobaczymy czy da w kość, a wiem że na pewno, patrząc na ilość burpees. :P
...
Napisał(a)
Zrobiłem ten trening w 19:06 szału nie ma, ale dobrze wszedł. :)
Potem troszeczkę sobie porobiłem ćwiczeń na drążku.
I w końcu zabrałem się za trenowanie Pistols i zaczęło mi wychodzić ^^ Niedługo dorzucę sobie do treningów. :D
Potem troszeczkę sobie porobiłem ćwiczeń na drążku.
I w końcu zabrałem się za trenowanie Pistols i zaczęło mi wychodzić ^^ Niedługo dorzucę sobie do treningów. :D
...
Napisał(a)
A propo cheat meal,to tak co 7-10 dni można nawet i tak,daje kopa przyspieszając metabolizm
Poprzedni temat
HESTreZ impreza pod patronatem SFD ( film z...)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
Następny temat
Crossfit redukcja
Polecane artykuły