...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4733
Ćwiczę po 16, do posiłku o 14:15 dodaję warzywa. :) Tzn. przy każdym posiłku warzywa dodaję. :p
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4733
A więc dzisiaj przewiduję głównie zabawę własnym ciałem (dziwnie to brzmi :P), będzie to wyglądało tak:
5 rund:
10 burpees
20 box/bench jumps
30 pushups
40 squats
50 lunges
Zobaczymy, czy trening będzie wyczerpujący. :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4733
Zrobiłem ten trening i przyznam, że myślałem, ze będzie łatwiejszy. Zajęło mi to 34:09 i nogi mnie piekły strasznie a w szczególności śródstopie. :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
373
jutro Cię skopiuje i przyznam szczerze ile mi to zajmie :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
373
Ty chyba nie pamiętasz tego co pisałem w swoim niby dzienniku hehe przerwa 6 tyg a wcześniej kalectwo. Także jak jakimś cudem dam rade zrobić 5 rund to zamknę to w 45 minucie :P