SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Org

  • Majkel - dokladnie nawet szybciej niz 60min ale moze byc i 90 nie przeszkadza ja jesli daje rade preferuje mniejszy czas szama nie powoduje takiego wyrzutu jak plynne bialko wiec staram sie zjesc do 60min tak samo przed treningiem szama na jakies ~90min - nie szybciej (choc to jest uzaleznione od sytuacji - ale na pewno nie mniej niz 60min z racji [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 17:36:22 Liczba szacunów: 0
  • co nalezy dodac rownie dobrze zamiast bcaa przed treningiem mozna wziasc eaa/czy nawet bialko w 20g eaa jest ~10g bcaa w 30-40g bialka jest 10g bcaa wiec na to samo wychodzi nie jest tak ze musza byc same bcaa - moze byc bialko/eaa! moze nawet lepiej jesli bialko/eaa [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 18:32:21 Liczba szacunów: 0
  • dziwnie wyglada nie bede pisal co mi przypomina bo moze ktos akurat tera je

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 21:41:44 Liczba szacunów: 0
  • [ART] UKŁADANIE PLANU TRENINGOWEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    R O Z G R Z E W K A Rozgrzewka ma za zadanie przygotować ciało i umysł do treningu. Rozgrzewka: - zapobiega kontuzjom - zwiększa efektywność treningu Prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka powinna obejmować: - rozgrzanie mięśni - rozgrzanie stawów - rozciąganie - rozgrzanie mięśni trenowanych W praktyce: - trening aerobowy - bieżnia, stepper, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5877 Data: 2012-04-18 12:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucę,jak zacznie sięgala,a jeśli będziesz chciał je sam znaleźć,to będą na www.bokser.org pod tematem walki. Pojawią się w komentarzach wtedy kiedy pojawi sie tamat o gali na bokser.org. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-29 14:18:22

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 14:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Badania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Omega-3 polyunsaturated fatty acids and mood disorders DOI : 10.1684/ocl.2007.0123 Summary: Hipoteza o roli wielonienasyconych kwasów tłuszczowych o3 w patofizjologii depresji wyłoniła się z obserwacji, iż u pacjentów w depresji zauważalny jest obniżony poziom o3 (głównie kwasów eikozapenatenowego - EPA oraz dokozaheksaenowego -DHA) w osoczu, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5986 Data: 2009-08-02 11:35:53 Liczba szacunów: 0
  • w zasadzie - miałem nie pisać, ale pewnie byłeś w robocie więc skończmy ten wątek };-) Tyle się działo a ja powiadomek nie dostałem Padło od groma cennych informacji i pożytecznej, choć teoretycznej wiedzy. Wg mnie nic nie straciłeś - jednak do daleszej dyskusji zapraszam na priv bo 4rScorpion mnie zabije a Widra zakopie na śmierć :)) 1. Lee, [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 17714 Data: 2014-02-01 00:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Myśle Hekade że ładowanie takich ilości Kaw ed nie jest za dobre tymabrdziej że organizm sie będzie coraz bardziej uodparniał aż dojdzie do takeigomomentu że mógłbyś i 10 kaw wypić i nie byłoby żadnego efektu :) . to źle myslisz. polecam najpierw poczytać co nieco o kawie a potem wysuwać takie wnioski ze ładowanie tyle kawy nie jest dobre, [...]

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-14 18:45:44 Liczba szacunów: 0
  • http://s24.postimg.org/j0yf8ks4x/IMG_1247.jpg

    Odpowiedzi: 7716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 15:23:29 Liczba szacunów: 0
  • HISTORIA KARATE OYAMA

    Post
    Sztuki Walki

    Linki pl.wikipedia.org oyamakobra.org.pl Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-01 20:15:41

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 2008-05-01 20:14:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak stracic nadwage - konkretna prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prince/ idziesz spac o 24, a ost. posilek 18/19?! sluchaj Michaila :-] - za duzy odstep czasu! Cytowana przez Ciebie 18.00g nie jest zadnym magicznym terminem (a tak to wyglada). Zawsze (!!!) powinna byc podawana w parze z godzina zasypiania (!!!), ale zauwazylem, ze czesto tak nie jest. Prawdopodobnie "ktos", "gdzies" [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6196 Data: 2003-08-08 18:02:17 Liczba szacunów: 0
  • TEST FLEX fit - Monos

    Post
    FITMAX

    http://liczniki.org/gif2/an-Trening-ff0000ffffffxxxxxx32002-1-1-204-red001.gif -NOGI & BARKI -przysiady ze sztangą 4x12 -wypychanie na maszynie 4x12 -wykroki z hantelkami 3x10 -prostowanie na maszynie 4x12 łydki -wspięcia na maszynie w siedzeniu 4x15 - wspięcia z hantelkami 3x12 Barki -wyciskanie hantli -wznosy na boki hantli - w [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7718 Data: 2012-07-05 17:51:59 Liczba szacunów: 0
  • nie zawsze w naturze fakt jest wiecej form L czyli lewoskretnych wazne to okresla forme geometryczna . w ujeciu dwuwymiarowym - odbicie lustrzane D i L. problem polega na tym ze nawsz org . wchlania i akceptyje tyl;ko formy L to tsak jak zamek w dzwiach jest przystosowany do otwierana w prawo a zamykania w lewo. pnad to istnieja wiele foirm [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8332 Data: 2007-02-03 20:44:32 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o poprawe treningu jeżeli cos jest nie tak 1miech ACT po tym 3 meichy splita, i teraz chciałem zacząć HST. Ułożyłem sobie taki trening: Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej -Rozpiętki Plecy: -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM za sobą -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-27 14:10:32 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    http://perfectbody.pl/TRENING/3/515/THT-w-pigulce.html Dodam, że do I cz. artykułu, ale II i III nie mogę znaleźć w necie w całości. Na naszym forum było to poruszane: http://www.sfd.pl/Trening_THT_do_oceny_-t985320.html Na wstępie dwie uwagi: 1. Strona, z której wzięto artykuł musi mieć bardzo dobre plany treningowego, bo Matthew McCray w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 11:06:14 Liczba szacunów: 0
  • Aaa idź pan, masz teraz niższy bf niż ja przed wyjazdem poza tym o czym my mówimy z zalanego prosiaka wyciąłeś na scenę dosłownie w parę tyg i może nie miałeś tam najniższego bf, bo rok wstecz był jeszcze niższy, ale org tego nie zapomina, mogę sie założyć, że po powrocie max 3 dni i org zapomni, że w ogóle gdziekolwiek był i jadł coś zakazanego [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-07 19:33:35 Liczba szacunów: 0
  • http://liczniki.org/gif2/an-Novem-ff0000ffffffxxxxxx38072-1-1-7-blue020.gif ilość porcji : prawie 2, porcja 18g - pompa : znakomita !! 9/10 - pobudzenie :nie ma 4/10 - skupienie : Bardzo dobre 8/10 - smak : bardzo smaczny 10/10 - rozpuszczalność : BDB 10/10 - ogólne odczucia :Konkretny dobry trening szkoda że już się skończyło bo takich treningów [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10680 Data: 2012-05-12 00:13:24 Liczba szacunów: 0
  • foto: Mike Gladysz, Adamek Team/Millenium Photo więcej: http://www.bokser.org/content/2011/07/22/041110/index.jsp Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-07-21 22:11:09

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 22:10:11 Liczba szacunów: 0
  • źródło: bokser.org Sparingpartnerzy Tomka

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 22:06:22 Liczba szacunów: 0
  • GMITRUK: NIE WIEM SKĄD TEN PESYMIZM - Nie wiem skąd ten pesymizm w naszym narodzie. Pokutuje u nas przekonanie, że jak się nie ma dwóch metrów wzrostu i 120 kg mięśni, to w wadze ciężkiej nie ma czego szukać. To bzdura - Andrzej Gmitruk, były trener Tomasza Adamka. - Czy w sobotę pańskiego byłego podopiecznego czeka najcięższa walka w karierze? [...]

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 11:44:57 Liczba szacunów: 0