Zobaczcie to http://www.youtube.com/watch?v=U7MubfRMJ5I&eurl=http://video.google.pl/videosearch?q=duchy&oe=utf-8&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&um=1iurl=http://i2.ytimg.com/vi/U7MubfRMJ5I/hqdefault.jpg Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-11 23:39:04
son of the bitch widzę że rośnie konkurencja dla tego młodziaka z rosji ,nieapmiętam jak mu tam było Alexey Lesukov, młodzież to zamiast dzisiaj pić i palić siedząc na ławkach na ośkach, to zachciało im się łamania stereotypów i zaczeła się nowa moda na walenie koksów zobaczymy co jego org powie za pare lat ,po paru leczniczych cyklach
obligues to już inna para kaloszy. W kwestii inteligencji. By bash.org.pl <m4tt> wiesz.. 67% dziewczyn nie uzywa mozgu <funky_girl> ja naleze do tych 13 %
<pen> podobno kobiety sa mniej inteligentne od mezczyzn :) <regina> a niby dlaczego? <pen> Mikke powiedzial, ze zaledwie 1,5% wszystkich wynalazkow to dzielo kobiet :) <regina> taa, a wasze ile? Kolejny przykład inteligencji by bash.org.pl
warzywka do wszystkiego! wczoraj w drodze na wieczorny trening złapałam gumę, zanim dotarłam na siłownie zdąrzyłam wykonać max 1/3 treningu dziś na szczęście moj rower już jest sprawny, byłam na treningu nog-dokładniej tylnej partii mięśniowej trening: MC NOGI PROSTE 8/6/6/4/4 40/45/50/55/60!progres ost. max 55kg SUWNICA nogi ułoż. wysoko j.w. [...]
wiem-na razie nie jestem przygotowana na taki wydatek, a z drugiej str. trzęsie mnie na myśl, że będę musiałam jeździć autobusami masakra!!! tak wszedzie i o każdej porze na moich 2 kółkach-moje uzależnienie przez to zdarzenie zapomniałam, co miałam dopisać-szczególiki, ale... wczoraj poczęstowano mnie kawą-chciałam czarną, podano białą-a pić mi [...]
niedziela DNT-w biegu w pracy miska mięsno tłuszczowa b/t/w nieznane ryby, kurczak, orzechy włoskie, oliwa,warzywa gotowane i surowe,kawa z mlekiem, 2 łyki napoju jabłkowego ostatnio wracam z rozkminą do tego tematu, o którym pisała Obli w jednym z wątków u Skitelsik, mianowicie że kalorie nie maja znaczenia, liczy sie to co jemy i wplyw tego na [...]
hakkuna kozieradkę akurat mam w tabletkach, kurkumę będę dodawać do warzyw i serduszek, ale w ilościach, które nie będą powodować odruchów wymiotnych weekend w rodzinnym domku za każdym raem gdy tu przyjeżdzam, stwierdzam, że tu nie ma nic dla mnie do zjedzenia-spiżarnia, lodówka-same niefajne tłuszcze, biała mąka i słodycze, ale oni są i tak za [...]
dziś na siłowni czułam się jak na największej saunie w mieście 1.PROSTOWANIE SIEDZĄC NA MASZYNIE 4X20 10kg 2.PRZYSIADY Z SZTANGĄ 4X20 20kg 3.WYKROKI Z SZTANGĄ-SPACER 3X20-25 (mała sztanga) 4.MC Z HANTLAMI NA KRĄŻKACH 3X20 2x8kg 5.UGINANIE JEDNONÓŻ STOJĄC 3X20 5kg 6.POŚLADKI PRZY WYCIĄGU 3X20 10kg 7..ODWODZICIELE SIEDZĄC Z POCHYLENIEM 3X20 40j. [...]
dziś jeden posiłek wypadł, bo za póżno wstałam do wszystkiego dużo warzyw-fasolka, kalafior, kapusta, marchew, ogóras, pomidr-taki standardzik dziś trening nóg bolą!!! waga na chwilę obecną mimo sporadycznych czitów wakacyjnych trzyma sie 65kg dziś rozmawiałam z trenerką o moich celach na najbliższy czas-niestety muszę zrobić cykl masowy-jeśli [...]
wczoraj wrong poruszyła kwestię bardzo istotną i problematyczną, o której w całym tym wirze tematów odchudzania, diet itd. mało co się mówi-faktem jest, że znakomita większość osób odchudzających się, po zrzuceniu kg, potem wraca to wagi wyjściowej, bądź tyje jeszcze bardziej?Cały czas podchodzi się jeszcze do tej kwestii jak do "łagodzenia [...]
W dużej mierze można powiedzieć, że każdy jest w stanie polecić coś innego, co powinno zadziałać. Moim celem, jest fitnesowa sylwetka-w każdym bądź razie przynajmniej jak najbardziej zbliżona do fitnesowej;-] , ale tu akurat nie sugerowałam się planem żadnej pani:-P ten plan stworzyłam, albo trafniej zmodyfikowałam w oparciu o atr. z SFD, gdzie [...]
w obwodach poszło-tylko co?:-> niebawem podsumowanie zrobię, więc zdjęcia obnażą efekt%-) dzisiejszy trening-chyba potrezbuję zrobić sobie-1-2 dni przerwy odpocząć i się wyspać, jeszcze mniej siły miałam niż w pn-masakra#-P właściwie regeneracji nie robiłam od lata chyba%-) org. może mieć słabszy czas w końcu OBWÓD 2 -bez szału z ciężarami dziś [...]