Org

Ja byłem tutaj. http://pl.wikipedia.org/wiki/Grafika:Ciemniak_panorama.jpg Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-16 16:43:37

Ekipa rośnie. Siema Jon. Lecę na pake. Adiosz akcentem na i fajnie brzmi Dobre to http://getfreeride.org/cns/page/jointy/lego.html Hehe

http://getfreeride.org/cns/page/jointy/lego.html Każdy ma inne gusta Dla Itiego Gregor a dla mnie Krac

dla fanów CT: https://volafile.org/r/fit wpisz "Thib" na górze po prawo ;p

PULL 2 Dwojki, plecy, bic RDL Rampa 10 + regres 50-80-100-120x10 + 60x20 Uginanie nogi jednonóż linki wyc. 4x20 wszystko na 22.5kg RDL jednonóż 3 x 15 wszystko na 32.5kg - Podciąganie nachwyt 4 x max + regres / 2x bo 11-11-11-11 + regres 62.5 x 18p - Sciaganie klamry wyc.górnego 4 x 15 / 2x bo 22.5x20 -25x20 - 30x15 - 35x15 - Wiosło z klamra [...]

Tylko i wyłącznie męskie pompki, damskie nie wchodza w grę}:-( Ogólnie ciecierzyca jest pyszna;-) ______________ TYDZIEŃ VI czwartek INTERWAŁ Cross trening 30 min (liczyłam na większy wycisk, to był emerycki cross trening%-) ) Areło 10 min orbi-> rozgrzewka prrzed cross, 5 min beiżnia szybkie tempo po cross Sauna sucha 7 min-prysznic (lodowaty/-)_ [...]

Książka ciekawa, choć zastanawia mnie tam kilka faktów. Jak w rzeczywistości jest z tym białkiem, czy dostarczanie go bezpośrednio po treningu bez źródła ww nie ma sensu tak jak autor piszę, bo jego zdaniem ono i tak idzie na odbudowę gliko. Muszę poszukać jakichś badań na ten temat. Poza tym książka dość ciekawa. Jak będę na redukcji to też mam [...]

Najlepsze to bylo jak mi spadła sztanga na klate, a koledzy zrobili foto: http://pctk.org/vLMzdY7 oto one.

First week post-op During the first week after surgery, you want to avoid activities that raise your blood pressure. This could cause bleeding at the operative site, which could result in a hematoma (collection of blood). This can lead to other problems, so... Take it easy. Read a book or watch TV. Walking is an underrated, excellent [...]

Jasne, że ma ale kolego mogłeś zadać sobie odrobinę trudu i poczytać :) http://pl.wikipedia.org/wiki/Ginekomastia Ile płacisz za dostinex? Jakie dawki Ci zapisała? Jakie masz wyniki prolki?

http://www.nickycruz.ovh.org/krzyz_sztylet.html ktos mi na gg podeslal 2 czesc ;) jak bedziesz mial dostep do wersji audio daj rowniez znac ;) Zmieniony przez - Ryo_Hazuki w dniu 2007-06-28 20:04:16

http://www.widelec.org/arni,id,847.html podaje linka bo duzo zdjec a kilka z nich raczej nie bylo w tym temacie

aha fotka z nartami jest z czerwca 1997 :D http://columbus.craigslist.org/bks/1032453982.html kurna dobry jestem :D

Sławcio - ponawiam - sprawdzaj skąd są fotki i ich daty a nie strzelaj :) Ta fota w żółtej koszulce jest z 2000 roku. http://info.specialolympics.org/Special+Olympics+Public+Website/English/Press_Room/Global_News_Archive/2005+Global+News+Archive/Schwarzenegger+returns+to+China.htm - podpis pod fotką.

Tutaj macie wszystkie fotki Arnolda jak komus sie nie chce tyle stron ogladac :) i jeszcz einnych kulturystow. http://mrolympia.altervista.org/

http://pl.wikipedia.org/wiki/Sven-Ole_Thorsen - to ten typek, Swen-Ole Thorsen tak wiem, kochacie mnie ;)

http://www.pakerzy.org/9125/arnold

"W nocy dostałem biegunki. Chodziłem co 2h do toalety. Ewidentnie odpowiada za to nadmierna ilość roślinnych tłuszczów w diecie." To kwestia przyzwyczajenia. Tłuszcze zwierzęce ok. ale nie tak jak ty to robisz, weź sobie rano usmaż te jajka na boczku. nie łącz nasyconych z węglowodanami, posiłki około treningowe niech zawierają źródło [...]

Bachman: z tego co wiem to Lyle przed ładowaniem preferuje treningi z małym ciężarem wdużym zakrsie powt. i małe przerwy. Takie na wyrzyganie. Trening stricte siłowy w ud2 ma miejsce zaraz po ładowaniu. Chyba że czegoś nie doczytałem Wg lyla w tygodniu oraz bezp przed ładwoaniem wykonuję się tension trening (6-12p) w celu opróżnienia glikogenu po [...]

Jak poinformował Radek Konder z teamu Tomasza Adamka dziś wieczorem Polskie Radio Chicago nada audycję z udziałem naszego mistrza. Program (dostępny drogą internetową) wyemitowany zostanie o godzinie 19 czasu polskiego. Link do strony Polskiego Radia: http://www.polskieradio.com/desktop.aspx (z górnego menu należy wybrać opcję „Radio [...]