Zwierze nie jest zabawką i jego właściciel nie ma prawa przeprowadzać na nim żadnych eksperymentów!!! To nieludzkie i głupie, a przy tym karalne bo podlega pod znęcanie się nad zwierzętami! wszelkie tego typu informacje będą zgłaszane Towarzystwu Opieki nad Zwierzętami i na policję. Dz.U.97.111.724 6.2. Przez znęcanie się nad zwierzętami należy [...]
takie cos na sile i kardio to z NFL 5cwiczen w seri ok 6 powtozen kazde 5 seri complex 1 6xpodciaganie sztangi do brody 6xrwanie 6przysiad ze sztanga plus wyciskanie 6xpodciaganie sztangi w opadzie uzywaj malego cienzaru ok30kg max a znalazlem profi plan wspomagania dla fighterarano po przebudzeniu2 g glutaminy do sniadania omega3 kilka g [...]
Lecialem na trenie pol roku w dawce wiekszej niz 500week. Krotkie cykle sa dobre jak ktos nie planuje ciagle koksowac a tu mamy odwrotny przypadek. Wiecej rozp***zielu robia krotkie cykle, odblok i znowu cykl niz te dluzsze. Serio. O hcg nie trudno, lata tego duzo. Dzialajacego. 500 deci ug to mala dawka. Gdyby mial 50tki wyjete z apteki to [...]
Zdecydowanie za dużo białka te 200 gramów. Ja bym rozpoczął od 1,7 g/kg masy ciała, czyli u Ciebie 140 gramów (chociaż musisz wziąć pod uwagę, że jeżeli jesteś bardzo zatłuszczony to lepiej byłoby to oszacować na bazie beztłuszczowej masy ciała). Żebyś nie pomyślał, że wyssałem te wartości z palca to proponuję literaturę: Anita Bean - Żywienie w [...]
jakie masz stężenie w tabsie?__startuj z 40mcg i docelowo wejdż na 100mcg po przerwie 2 tyg też znowu wchodze taperem bo sieka tak samo jak w pierwszych 2 tyg drżenie rąk to normalka, dawki powyżej 160 raczej nie są zdrowymi dlatego lepiej zrobić tą przerwe aby znów uwrażliwić org. i startować z dawkami małymi
nom zrosty bolesna sprawa. mozna zamiast dziabać sie propem eod zmienić go no enana i juz mamy miej inj. co do tego czemu inj a nie same orale to powiedzmy sprawa stezenia i wogule krazenia soku we krwi. pzykłądowo robiac aeroby/hiit naczczo i biorąc mete jako jedyny srodek gdzie ost dawk była np o godz 20tej, jesteś rano "bez niczego" i [...]
http://mistrzowie.org/uimages/services/mistrzowie/i18n/pl_PL/201501/1422640989_by_damiann07.jpg?1422640989 a jednak, hehe :-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2015-01-31 19:42:05
Tutaj jest przykładowy artykuł (może raczej streszczenie) mówiący o korzyściach płynących z treningów z ciężarami dla młodych organizmów. http://www.boja.org/coaching_strength_youth.htm Nadal szukam tego opracowania o którym wspomniałem wcześniej firomwanego przez IAAF, było dużo bardziej kompleksowe. Pozdrawiam!
tak co do tych 50% to ok , mozna by i zciac kcal o 10 % ale ... ogolnie ta dieta to hardcore i wydaje mi sie ze jak na nia wchodzisz to dajesz z siebie 100% a to znaczy przestrzeganie diety i przedewszystkim dobre ladowania , bez podjadania niedozwolonych prod moje spostrzezenia co do tej diety jak ja robilem w tamtym roku to moge napisac tak : - [...]
Lepszych zdjęc już nie dodam. Całej sylwetki nie mogę, ponieważ pomieszczenie małe. Tło wycięte z powodu "lekkiego" bałaganu ;P Dodam, że czasami na zdjęciach gdy siedze wychodzi prawy bark wyżej. I tutaj chyba minimalnie tez. Gdy stoję przed lustrem- prosty jest. Sam nie wiem co o tym myśleć. Chcę ćwiczyć, ale.. nie wiem czy kręgosłup prosty. [...]
Zapraszam do galerii zdjęć z zawodów. XVI OGÓLNOPOLSKICH INTEGRACYJNYCH ZAWODÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC http://eurobeskidy.org.pl/galeria/162/XVI%20Og%C3%B3lnopolskie%20Integracyjne%20Zawody%20w%20Wyciskaniu%20Sztangi%20Le%C5%BC%C4%85c%20-%20%C5%BBywiec%202019
to działanie propa:) chodz powinno po 1 tyg tak:) sie robic .a nie dopiero w 3 .. boldek w 5-6 tyg min bedzie bajerzył tam ,,,jesli org. A miales stycznosc z ph?? juz??
Sławku - myślę, że dość interesująca w poruszanym tutaj kontekście wydaje się treść publikacji: http://www.pnas.org/content/early/2009/05/11/0903485106.short?rss=1 - z chęcią poczytam Twój art, narazie jestem nauczeli i do internetu mam dostep z doskoku. Pit - w powyższym linku i jednym z zamieszczonych odnosników do innych tematów na sfd [...]
Nie jestem pewny w 100% ale wydaje mi sie ze bedziesz musial robic nowe w UK. Niestety ale tak jak Karol wspominal wiekszosc papierkow tutaj sie nie liczy. Wez pod uwage ze w UK maja tysiace chorych przepisow. Unia Europejska to fikcja!!!!! http://www.ymcafit.org.uk/ Napewno magisterka z AWFU przetlumaczona bedzie dobrym dopelnieniem w cv. [...]